[Будь-здоров! 2] Высокий уровень потребления сахара повышает вероятность смерти
[Будь-здоров! 2] Высокий уровень потребления сахара повышает вероятность смерти
приветствует Вас!
Высокий уровень потребления сахара повышает вероятность смерти
Всем известно, что потребление большого количества сахара значительно
повышает риск развития ожирения и диабета 2 типа. В ходе нового
исследования ученые установили, что потребление этого продукта в большом
количестве также повышает риск смерти на 10% от разных причин, по
сравнению со средними показателями.
Исследователи изучили данные о питании около 350 тыс. человек и
отслеживали в течение 10 лет причины смерти среди испытуемых, которые
могли быть последствием высокого потребления сахара. Оказалось, наиболее
частыми причинами были раковые и сердечно-сосудистые заболевания.
Интересно, что потребление сахара в виде добавок (конфеты, печенье) не
имело значительного вредного эффекта. Однако потребление сахара в жидком
виде - в содовой и других газированных напитках - имело очень вредные
последствия, так как сахар очень быстро всасывается в кровь.
Самым неожиданным был вывод, что потребление фруктозы в
прохладительных напитках и конфетах также повышало шансы выше среднего
умереть за период исследования.
Эксперты считают, что это еще раз подчеркивает, насколько важно
дозировать потребление сахара в своем рационе. Не стоит, конечно,
отказываться от потребления фруктов, которые содержат фруктозу, однако
желательно ограничить потребление фруктовых напитков, консервированных
фруктов и пюре, а также сухофруктов и конфет.
По материалам http://www.medicinform.net/
