[Будь-здоров! 2] Послеобеденный сон грозит диабетом
[Будь-здоров! 2] Послеобеденный сон грозит диабетом
приветствует Вас!
Послеобеденный сон грозит диабетом
Те, кто спит более 30 минут днем, подвергаются повышенному риску
развития диабета второго типа. Те, кто спит более 30 минут днем,
подвергаются повышенному риску развития диабета второго типа.
Если вы привыкли к послеобеденному сну, возможно, вам следует
пересмотреть свои привычки - результаты исследований китайских ученых
показали, что полуденный сон может нанести вред здоровью.
Исследование специалистов из Университета науки и технологий Хуачжун
(Huachzhun) вовлекло 27000 человек в возрасте старше 45 лет. Ученые
обнаружили, что те, кто спит более 30 минут днем, подвергаются
повышенному риску развития диабета второго типа.
Эксперты отмечают, что ограничение послеобеденного сна до полчаса или
отказ от него снижает риск развития болезни.
Исследование показало, что среди любителей поспать после обеда 40%
страдают от высокого кровяного давления и 24% имеют высокий уровень
холестерина по сравнению, соответственно, с 33% и 19% тех, кто после
обеда не спит.
Ученые объясняют, что люди, которые спят во второй половине дня,
находятся в группе повышенного риска из-за сокращения времени для
физической активности.
