[Будь-здоров! 2] Как справиться с запорами...
[Будь-здоров! 2] Как справиться с запорами...
приветствует Вас!
Как справиться с запорами...
здравствуйте! Вроде бы и лет-то мне не очень много -- 57. Но как только
наступила менопауза -- сразу же стали одолевать запоры. И это
продолжается уже без малого 6 лет. Что только я ни делала, какие только
лекарства не применяла. А в последнее время (где-то около полугода)
кишечник вообще встал -- стула добиваюсь только после клизмы. Сами
понимаете, не от хорошей жизни пишу вам это письмо>>.
Письмо от Валерия Викторовича С. из Калуги: <<Доктор, помогите. Сил
больше нет
-- замучили запоры. Каждый поход в туалет -- это как шествие на эшафот.
Что делать? У врачей уже был и не раз... Толку никакого... Очень прошу --
помогите!!!>>.
Комментарий врача Хорошева Владимира Степановича: Друзья мои
дорогие,перво-наперво скажу вам вот что -- всегда, когда возникает та или
иная проблема со здоровьем -- идите к врачу... Ищите знающего своё дело
врача... Понимаю, что это не всегда простая задача... И тем не менее...
При запорах полезны все свежие фрукты, кроме бананов. Особенно хороши
апельсины и виноград, которые побуждают к работе тонкую и толстую кишку,
тем самым не позволяя каловым массам застаиваться в толстой кишке. В
рацион должны входить нерафинированные продукты, хлеб из муки грубого
помола (с отрубями), кисломолочные продукты, зелень, овощи, мёд (если
нет аллергии на него), сливочное масло. Пищу необходимо тщательно
пережевывать -- это очень важное условие предупреждения запоров. А для
пережёвывания необходимы зубы, которые часто отсутствуют у многих
пожилых и старых людей в нашем Отечестве. К слову сказать, отсутствие
коренных зубов плохо сказывается не только на процессе пищеварения, но и
на кровоснабжении головного мозга. У людей, у которых нет коренных зубов
гораздо чаще возникают нарушения мозгового кровообращения и в виде
транзиторных ишемических атак головного мозга и в виде инсультов... Об
этом следует помнить! Так вот, в продолжение темы запоров... Продукты,
которые могут провоцировать запоры: рис, сваренные вкрутую куриные яйца,
бобовые, хлеб из белой муки, мучные кондитерские изделия, бисквиты,
мясные консервы (вот ихЮ эти консервы, вообще следует избегать всем
людям, которые мучаются от запоров). Вывод прост -- эти продукты должны
быть исключены из рациона питания.
Правильное питание в сочетании с физической активностью, подвижным
образом жизни едва ли не подавляющем большинстве случаев предотвращает
запоры. Многие люди, которые приходят и приезжают ко мне говорят о том,
что они активны и даже очень... А потом, в ходе беседы, выясняется, что
вся активность и подвижный образ жизни -- всего лишь кажущиеся. Вышел из
дома, дошёл до магазина или до рынка -- вот и вся активность и
подвижничество... Не обманывайте самих себя, друзья мои дорогие...
При запорах могут помочь вот такие средства народной медцины: * Взять 2
чайные ложки Сенны (александрийского листа) и 100 граммов чернослива
залить 3 стаканами крутого кипятка. Настоять 2 часа и процедить.
Принимать полученный настой каждый час по 3--4 столовых ложки.
* Лист мяты перечной -- 35 г, кора крушины ломкой -- 25 г. Две чайные
ложки смеси залить стаканом воды, довести до кипения, дать покипеть на
слабом огне в течение 5--6 минут и сразу процедить. Принимать вечером по
стакану.
* 3--4 чайные ложки оливкового масла смешать с сырым яичным желтком и
развести стаканом теплой воды. Смесь используется как хорошее
очистительное в клизме при запоре и каловых камнях.
* Цветки ромашки аптечной и траву душицы обыкновенной смешать поровну.
Столовую ложку смеси в термосе залить 2-мя стаканами кипятка на ночь.
Процедить. Принимать утром и вечером по стакану как ветрогонное средство.
* Чайную ложку измельченных корней одуванчика лекарственного залить 1
стаканом воды и кипятить 20 минут на медленном огне. Пить отвар по 50 мл
3--4 раза в день перед едой при хронической атонии кишечника.
* Столовую ложку ягод крыжовника залить стаканом горячей воды и кипятить
на слабом огне в течение 10 минут. Принимать по ? стакана (50 мл) в
день, добавляя немного сахара. * В стакане кефира тщательно размешать
столовую ложку растительного масла и очень медленно выпить перед сном.
