[Будь-здоров! 2] ОТ ТРЕВОГИ И БЕССОННИЦЫ
[Будь-здоров! 2] ОТ ТРЕВОГИ И БЕССОННИЦЫ
приветствует Вас!
ОТ ТРЕВОГИ И БЕССОННИЦЫ
Предлагаю вам несколько несложных и неплохих рецептов. 1. От испуга,
мнительности помогают успокоительные настои:
* корни валерианы - 1 ч. л., пустырник и сушеница - по 3 ч. л., вереск -
4 ч. л. Залить 1 л кипятка 4 ст. л. сбора. Настоять, процедить и
принимать в течение дня по 3-4 ст. л. или по 4-5 глотков;
* валериана и шишки хмеля - по 1 ч. л., мята перечная-2 ч. л. Хорошо,
если добавите и 2 ч. л. вахты трехлистной. На 1 стакан кипятка -1 ст. л.
сбора, настоять 30 минут. Процедить и пить по 0,5 стакана утром и на ночь;
* валериана -2 ч. л., ромашка -3 ч. л., плоды тмина - 5 ч. л.
Использовать как в предыдущем рецепте.
2. Против бессонницы:
* сварить бобы с чесноком и смешать с растительным маслом. Перед сном
намазать виски;
* я пользуюсь подушечкой с высушенными зелеными шишками хмеля. Помогает
хорошо. Подушку перед сном встряхиваю;
* можно заварить полынь, приготовив настой темно-зеленого цвета. В
теплом настое перед сном погреть руки и ноги;
* липовый цвет, мелисса, ромашка, тысячелистник-поровну. На 1 стакан
кипятка -1 ст. л. сбора. Настоять, процедить и принимать 3 раза в день
по 1/4 стакана (вечером - перед сном).
Чтобы не мучила бессонница, перед сном ничего не планируйте на завтра и
не смотрите на ночь телевизор.
