"Старение и антистарение" - Нехватка сна ведет к склерозу сосудов сердца, а наличие цели уменьшает риск инсульта
УЧЕНЫЕ ВЫЯВИЛИ СТРАШНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НЕХВАТКИ СНА
Ученые установили, что нехватка сна может привести к более серьезным
последствиям, чем темные круги под глазами.
Исследователи из Университета Чикаго опубликовали доклад в Journal
of the American Medical Association, в котором говорится, что нехватка сна
может способствовать отложению кальция в сердечных артериях, что
ведет к образованию бляшек, которые впоследствии могут оторваться
и привести к инсульту.
По данным ученых Чикагского университета, в среднем нехватка одного часа
сна в сутки увеличивает накопление кальция в коронарных сосудах на 16%.
В группе из 495 мужчин и женщин в возрасте от 35 до 47 лет у 27% из тех,
кто спал меньше пяти часов в сутки, были обнаружены бляшки в сердечных
сосудах. Из тех, кто спал рекомендованные пять-семь часов в сутки, бляшки
были обнаружены только у 11%, а у тех, кто спал больше семи часов в сутки,
такое явление наблюдалось лишь у 6%, отмечает автор статьи Элис Парк.
"Мы удивлены этим открытием, - отметила Диан Лудердейл, профессор
Университета Чикаго, специализирующаяся на изучении состояния здоровья
населения, и основной автор исследования. - Мы совершенно не ожидали
обнаружить такую взаимосвязь и тем более, что она окажется столь
существенной".
Опубликовано: www.inauka.ru , 25.12.08
Источник: Inopressa.ru
****************************
ЯПОНСКИЕ ВРАЧИ ЗНАЮТ, КАК СНИЗИТЬ РИСК СМЕРТИ ОТ ИНСУЛЬТА
Японские врачи утверждают, что наличие цели в жизни может снизить риск
смерти от инсульта, даже если каждый день полон стрессовых ситуаций. Это
заключение основано на пятнадцати годах наблюдений за жителями городка
Омори на севере острова Хонсю.
В 1988 году в рамках проекта японского Министерства образования команда
исследователей из Университета Акита провела медосмотр 1 600 жителей Омори в
возрасте от 40 до 74 лет. Обследуемых также попросили ответить на вопросы
"Есть ли у вас цель в жизни?" и "Как часто вы испытываете стресс?".
Ученые наблюдали за мужчинами и женщинами, проходившими медицинское
освидетельствование, вплоть до 2003 года. К тому времени 249 из них умерли.
Из 355 мужчин, заявивших, что им есть ради чего жить, этот мир покинули 58,
четверо из них -- по причине инсульта. Бесцельной свою жизнь при осмотре
признали 477 мужчин. Смертность в этой группе была почти вдвое выше -- 114
человек, из них 19 скончались после инсульта. Сравнив результаты
исследования женщин, ученые не обнаружили существенных отличий.
<Фактор целеустремленности> исследователи вычислили, предварительно
устранив другие показатели (возраст, вредные привычки и т. д.). Выяснилось,
что наличие цели в жизни может снизить риск смерти на 38%, а вероятность
инсульта понижается на 72%. В 1988 году примерно каждый пятый обследуемый
заявил, что часто переживает стрессовые состояния, но даже в этой группе
риск инсульта с летальным исходом существенно снижался при условии
осмысленности бытия. Эти статистические данные, по словам ученых,
неприменимы к сердечным заболеваниям и раку. Дать авторитетное объяснение
обнаруженной закономерности они пока затрудняются.
Руководитель исследования профессор Ютака Мотохаси, воодушевленный
результатами, организовал проект по предотвращению самоубийств. Цель его
программы - помочь людям обрести ощущение наполненности и осмысленности
жизни.
Опубликовано: http://inauka.ru, 15.12.08
Источник : "Компьюлента"
Комментарий Бориса Каурова.
1. Практические рекомендации для тех, кто хочет жить долго.
2. Правда, есть одно "но". Целеустремленность часто приводит к тому,
что очень часто ты забываешь об отдыхе, нормальном питании и сне.
Хочется скорей сделать интересное дело и посмотреть результат, а
тем более, если времени мало осталось. Вот и сидишь целыми днями
или за компьютером, или за письменным столом, или в лаборатории.
Какой уж тут нормальный сон и отдых. Однако, неувязочка получается :-)
Этот дискуссионный лист существует при сайтах -
"Старение и антистарение "(http://ageing-not.narod.ru),
"Общая патология человека"(http://patho-not.narod.ru)
и рассылке "Продлись, продлись очарованье жизни...".
ВНИМАНИЕ:
07.01.09 очередное обновление сайта: http://ageing-not.narod.ru
04.01.09 очередное обновление сайта: http://patho-not.narod.ru.
Там же приведены прямые ссылки на сообщения,
опубликованные в этой рассылке.
P.S. На сайте "Мой компас" (moikompas.ru) создан мой компас
"Теория старения человека"(http://moikompas.ru/compas/kaurov),
где могут быть материалы, отсутствующие на моих сайтах.
Ведущий рассылок и сайтов: Кауров Борис.
