Худеем
вместе - каждый день! Путешествие
продолжается!
25 сентября
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Не знаю, как вам, а мне очень понравилось наше виртуальное
путешествие по «странам и континентам». Напомню, что в ваших письмах
был рассказ о том, как образ жизни в разных странах способствует (или,
наоборот, препятствует) здоровому образу жизни.
Конечно, тут, как и по любому другому вопросу, сколько
людей – столько и мнений. Скажем, рассказ Елены о жизни в ОАЭ вызвал
возражения со стороны другой подписчицы рассылки, которая сейчас тоже
живет в этой арабской стране с очень жарким климатом. Рассказ Елены
вы можете почитать в архиве рассылки здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=2706
А вот что написала Неля:
«Я живу и работаю в Дубае 14 лет и не хотела бы
слышать о нём в таких «чёрных» красках. Да, здесь очень жарко летом,
но зато очень приятно с октября по апрель. А преимущества в том, что
море рядом и бесплатно и при желании можно и заниматься пробежками и
плаванием, правительство сделала это цивильным образом.
Также здесь мы наслаждаемся фруктами и овощами
с разных стран мира. Да, что-то не имеет вкус родной клубники или наших
помидоров, но многие фрукты и овощи я увидела здесь впервые, хотя до
этого немало путешествовала по миру. Также большое преимущество – наличие
наисвежайших и разнообразнейших морепродуктов! Поэтому я здесь вес не
набрала.
Ничего не кушаю из Фаст Фуд. Машину ставлю на парковке
подальше, чтобы пройтись намеренно. В лифте стараюсь не ездить, а хожу
по лестницам. Они везде открыты и убраны в целях пожарной безопасности.
Желающие ходят в спортзалы. Но я лично стараюсь обходиться бесплатным.
Летом, в жару, хожу в торговые центры не для шопинга, а чтобы пройтись!
Так что, при желании можно приспособиться к жизни
и в холоде, и в жаре. У меня есть приятельница, которая зимой в Дубае
в день бегает по 10 км, а летом – плавает эту же дистанцию! И здесь
есть сколько угодно любителей велосипедных прогулок, джигинга, плавания,
виндсерфинга и т.д. и т.п.
Неля».
Завтра вы продолжим наше путешествие - отправимся во
Францию. Не пропустите!
На днях в ходе моих очередных экспериментов с красной
чечевицей получилась очень вкусная похлебка. Обязательно попробуйте,
если в вашем городе есть где ее купить (у нас далеко не в каждом магазине
ее найдешь). Ну а за неимением чечевицы можно приготовить похлебку с
колотым горохом. Только в этом случае томатную пасту добавлять не нужно,
а вот горох предварительно нужно будет замочить на несколько часов.
Смотрите и читайте рецепт здесь: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=2738
Следующее письмо – ответ на выпуск рассылки, в которой речь шла о брокколи.
Ирина еще и рецепт прислала!
«Живу я в Израиле. И эта капуста нам доступна весь
год. Самая лучшая - зимой, (нашей, с дождями). Но и летом замороженную
покупаем. Дороговато. Но ведь не тоннами поглощаем. Кстати, как антираковое
растение, оно - одно из первых.
Я вот так готовлю салат из нее.
Мою. Разбираю на соцветия. Режу на кусочки стебли. Их, как более крепкие,
кладу на пароварку пораньше. Потом соцветия.
А секрет в маринаде.
Раздавить на килограмм броколли 10-12 долек чеснока. Стакан оливкового
масла посолить, добавить столовую ложку уксуса, чеснок. Все перемешать.
Залить капусту. Посыпать орегано сверху. Дать постоять 10-12 часов.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите
этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
