[pc] Кто не хочет быть счастливым?
Доброго здоровья всем читающим!
Перекликается со статьей <Схема проста- как слеза ребенка>, в том, что не
лениться нужно, а строить себя самому, приучить себя работать над собой,
наблюдать за своими мыслями и приучиться перенастраивать в позитивное русло.
Кто не хочет быть счастливым?
Кто не хочет быть счастливым
Как заставить мозг мгновенно генерировать счастливые мысли
Ваш мозг производит недовольство или счастливые мысли?
Давайте посмотрим правде в глаза, кто не хочет быть счастливым?
Вот как вы можете начать генерировать счастливые мысли в своей голове:
1. Вы выбираете, насколько вы счастливы
Позитивные мысли делают вас счастливыми, а негативные мысли делают вас
несчастными.
<Я такой толстый>. Это негативная мысль, которая заставляет вас чувствовать
себя безобразным.
<Я этого никогда не добьюсь>. Еще одна негативная мысль.
<Мне нравится проводить время со своим супругом>. Позитивная мысль, которая
приносит вам хорошие чувства.
<Мы едем в отпуск на море>. Это счастливая мысль и волнительная.
Но как вы самостоятельно можете создавать более позитивные мысли, чтобы быть
счастливее?
2. Вы МОЖЕТЕ больше тренировать свой мозг, чтобы думать о счастливых мыслях
Обучая свой мозг, вы можете думать более позитивно. Вот пример:
Вы заметили, как некоторые люди плохо себя чувствуют, когда кто-то критикует
их, а другим, похоже, плевать?
Что большинство людей не знает, что негативная мысль - это привычка!
Это справедливо не только в критике. Это правда во всем: как вы реагируете
на комплименты; как вы реагируете на плохие поступки; как вы реагируете,
когда
чувствуете угрозу.
Активно выбирая разные мысли, вы можете укрепить привычку мыслить позитивно
и уменьшить привычку думать негативно.
Но как обстоят дела, когда ситуация действительно максимально негативна?
Означает ли это, что вы должны отрицать правду и носить розовые очки? Нет.
3. Вы можете думать позитивно и быть реалистами
Некоторые люди приравнивают позитивные мысли к розовым очкам.
<Я такой бесполезный>. Негативная мысль, которая приносит плохие чувства.
<Я такой бесполезный, но теперь пошел учиться новой профессии и все
изменится!> - начиналась негативная мысль, но переросла в позитивную.
Результат? На
один шаг ближе к счастью!
Видите ли, слово <но> является волшебным: оно сохраняет ваши мысли
реалистичными!
4. Добавьте <но>, чтобы превратить ваше несчастье в счастье
Если бы вы могли просто добавить безобидное <но> к каждой негативной мысли,
которую вы произвели, вы могли бы превратить все негативные мысли в
позитивные.
Результат? Вы можете превратить все свое несчастье в счастье! Несколько
примеров:
<Я чувствую, что никогда не похудею> становится <Я чувствую, что никогда не
похудею, но я знаю, что есть другие люди, которые были похожи на меня и
сделали
<Я никогда не найду свою любовь> станет <Я никогда не найду свою любовь,
если буду оставаться дома, как сейчас. Но если я начну больше бывать на
людях,
моя удача может измениться>.
<Я никак не могу погасить этот долг> становится <Я никак не могу погасить
этот долг, но я могу заплатить уже часть долга, если начну экономить по 100
долларов
каждый месяц>.
Посмотрите, насколько сильным слово <но>? Это похоже на волшебную палочку
счастья!
5. Чем больше вы привыкнете к добавлению <но>, тем лучшие результаты счастья
вы получите
Сначала вам понадобится практика. Добавление <но> к вашим негативным мыслям
не приходит естественным образом.
Однако ,чем больше вы это делаете, тем больше ваш мозг создает нейронные
пути, которые создают привычку думать
advert
<но> автоматически каждый раз, когда вы думаете отрицательно.
Эта техника <но> буквально изменит структуру вашего мозга и резко повысит
уровень вашего счастья. Быть счастливым может быть так просто.
6. Прекратите делать бессмысленные аффирмации
Многие люди пытаются перейти к счастливой мысли прямо из несчастливой.
Поэтому вместо того, чтобы думать: <Я такой бесполезный, но теперь пошел
учиться
новой профессии и все изменится!>, они подумают <Я в порядке>. Они перешли с
<Я настолько бесполезен> к <Я в порядке>.
Проблема в том, что обычно эти аффирмации и <счастливые мысли> не работают.
Вместо этого они делают вас несчастными. Почему? Потому что мы им, в итоге,
не верим.
Автор - Maria Brilaki
