Здравствуйте, друзья!!!
Отдыхать и развиртуализироваться, конечно, хорошо, но все же появилось
желание поделиться с вами чем-то интересным. ;)
Нам кажется, что законы психологии универсальны. Тем не менее, исследования
показывают, что разные культуры порождают разные стили мышления, разное
отношение к себе и своей роли в обществе и даже разные синдромы.

Психология как академическая дисциплина преимущественно формировалась в
Северной Америке и Европе. Многие уверены, что этому знанию удалось пройти
удивительный путь в постижении людских мотивов и особенностей поведения,
которые долгое время мыслились в качестве универсальных.

Однако в последнее время некоторые исследователи стали подвергать сомнению
этот подход. Да, во многих отношениях мы очень похожи: питание,
безопасность, секс -- неизменные для нас потребности. Однако культура страны
тоже влияет на наши процессы познания, восприятие и индивидуальность. Об
этом -- статья Николаса Гираерта <<Как знания о разных культурах сотрясают
основы психологии>>.

Правдоподобны ли результаты психологических тестов?

Нередко психологи проводят эксперименты в небольшой группе людей: если
население считается однородным, то часто речь идёт о случайной выборке
испытуемых. Однако правилен ли такой подход?

По статистике, наиболее частотной экспериментальной группой становятся
студенты -- хотя бы потому, что они, находясь в стенах университета, более
доступны для исследования. В итоге, около 90% участников являются
представителями WEIRD -- западных (western), с высоким уровнем образования
(educated), промышленно развитых (industrialised), богатых (rich)
демократических (democratic) стран. Так действительно ли можно говорить о
<<случайной выборке>> и <<однородности населения>>? Маловероятно.

Обезьяна, банан и панда, или о стилях мышления

Панда, обезьяна, банан: что из перечисленного составляет пару?

Респонденты из западных стран обычно вычёркивают банан, потому как панда и
обезьяна являются животными: так действует аналитический тип мышления. А
опрашиваемые из восточных стран объединяют обезьяну и банан: так работает
холистический тип мышления, который воспринимает объект и контекст как
единое целое.

Классический эксперимент, призванный показать различие культур, предлагает
испытуемым из Японии и США просмотреть несколько анимационных роликов.
Каждое видео длится не более 20 секунд: в течение этого времени участники
любуются на подводный мир -- кораллы, рыбок, растения.

Когда участников исследования спросили, что им запомнилось больше всего, обе
группы в основном называли крупные объекты -- больших рыб или скалы. Однако
участники из Японии также припомнили детали -- например, цвет воды. Это
происходит потому, что холистическое мышление фокусируется не только на
переднем плане, но и на фоне, уделяя внимание подробностям. Такие
эксперименты подтверждают, что восприятие, память, мыслительные процессы
действительно зависят от наших культурных особенностей.

Любопытно, что эту разницу в самоопределении можно проследить и на уровне
мозга. В ходе эксперимента двум группам -- американцам и китайцам -- было
предложено пройти функциональную МРТ. Во время сканирования мозга испытуемым
показывали разнообразные определения (раздражительный, любопытный и т. д.),
спрашивая, насколько они характеризуют участвующего.

Затем были показаны те же определения, но участников уже просили ответить,
насколько они описывают их мать.

Во время МРТ у американцев было замечено, что реакции в медиальной
префронтальной коре, области мозга, отвечающей за представление о себе,
различны, когда речь идёт о самом участнике и о его матери.

У китайцев же, напротив, разницы в реакциях почти не было: представление о
себе практически совпадало с представлением о близком родственнике.

Мы все тяжело больны

Что является <<нормой>>? Вопрос риторический, однако долгое время психология
пыталась ответить на него, основываясь на той самой WEIRD-выборке. Но ведь
то, что в одной культуре признаётся социофобией, в другой может
расцениваться как типичное проявление целомудренности и скромности.

Существует ряд специфических для каждой культуры синдромов, которые на
сегодняшний день уже признаны ВОЗ. Так, люди, страдающие от синдрома коро,
при котором возникает панический страх того, что половые органы втянутся и
исчезнут, в основном проживают в Азии. В 1967 году в Сингапуре было
зафиксировано 454 случаев подобной фобии, а 20 годами позже с этим
столкнулись уже в Китае, причём заболевание буквально приняло форму
эпидемии: от синдрома пострадало уже 3 000 человек. При этом никаких
физических симптомов, сопровождающих мнимое исчезновение органов, врачами
обнаружено не было.

Жители Средиземноморья подвержены синдрому сглаза, веря в то, что зависть
или другие негативные эмоции могут нанести им вред. А Япония считается
родиной хикикомори, затворников, стремящихся к максимальной изоляции от
общества; по заверению BBC, их уже около миллиона в одной лишь Стране
восходящего солнца.

Нет сомнений в том, что культура нашей страны оказывает на нас колоссальное
воздействие, и эта статья лишь бегло осветила некоторые из примеров такого
влияния. Уже сегодня кросскультурная психология преподаётся в университетах
по всему миру. Вопрос лишь в том, каким статусом наделит её общая
психология: будем ли мы рассматривать её в качестве <<приятного
дополнения>>, или же признаем, что она вполне может быть ядром всего
психологического знания.

Для оформления статьи использованы иллюстрации из книги <<Костюмы и жанровые
картины XVI века из Западной и Восточной Европы, Востока, Америки и
Африки>>.

Источник: Newtonew

С уважением, Ирина Латкина.
Каталог полезных ссылок можно найти:
https://tiflomir.wordpress.com/
Отправлено с iPhone

Доброго здоровья всем читающим!

7 снов, которые важно понять правильно

7 снов, которые важно понять правильно

Sweet dreams are made of this - главный психоаналитик 20 века, доктор Фрейд,
не зря так долго и глубоко размышлял о природе сноведений. Он стал первым,

кто выяснил, что сон - это не что иное, как код наших потаенных желаний.
Фрейд выделял три типа снов: понятные, логичные, но странные и совершенно
бессвязные.

Любопытно, но именно третий тип он считал важным источником инфомации о
жизни сновидца. ELLE представляет мини-сонник, который научит лучше понимать
себя

и важные этапы в жизни.

Ребенок

Дети, увиденные во сне, не сигнализируют о том, что вы думаете об увеличении
потомства. Чаще всего младенец символизирует ребенка внутри нас. Психолог

Дэвид Лофф, например, считал, что сны с малышами говорят о подсознательной
потребности в любви, заботе и внимании. Также маленькие дети могут означать

какое-то важное начало - новую главу в жизни, зарождение идеи. А вот
американский психолог Джордж Миллер вынес из своей практики, что женщина,
которая

нянчит ребенка во сне, скоро будет обманута тем, кому больше всего доверяет.

Животные

Сны с животными имеют массу толкований. Они сходятся в единственном нюансе -
отражают нативную природу человека, наше первичное <Я>. Тут не действует
правило

стереотипных ассоциаций: чтобы понять, какие эмоции символизируют увиденные
во сне животные или питомцы, необходимо понимание индивидуального жизненного

опыта, связанного с ними. К примеру, в жизни вас мучает непреодолимый страх
перед собаками. Несмотря на то, что собака - символ преданного друга, во сне

преследование ею может говорить о подавленных эмоциях, растущей тревоге или
о способе решения проблем, свойственном вашей натуре, - путем побега. Вообще

говоря, если вам приснилось животное, то, скорее всего, вы мечтаете забыть о
долге, ответственности и дать волю чувствам. Маленькие животные - детеныши

- служат символом инфантильной натуры и нежелания принимать зрелые решения.

Еда

Еда во сне тоже не означает, что накануне вы остались голодными и в своем
видении ищете способ утолить аппетит. Многие психологи полагают, что пища,
увиденная

во сне, означает потребность в развитии, новых знаниях, во власти и силе -
то есть еда служит олицетворением пищи для ума. По опыту Джорджа Миллера,
сон,

в которым вы едите в приятной компании, сулит грядущий успех в делах.
Писатель и философ Терентий Смирнов считает, что есть во сне с жадностью -
это символ

большой неудовлетворенности чем-то.

Вода

Вода - один из самых частых, а потому наиболее трудный для интерпретации
образ. Как правило, она касается внутреннего эмоционального состояния,
энергии

чувств. Все зависит от ее состояния и цвета. Так, чистая вода олицетворяет
переполненность радостью и любовью, а мутная -разочарование, затруднительные

обстоятельства, болезнь. Быстрое течение реки может означать новый поворот
судьбы, который вы не в силах контролировать. Выход из воды на сушу -
одиночество,

пережитое в детстве. Нехватка воды, жажда во сне - символ стагнации,
дефицита жизненной энергии. Водопад, наоборот, служит предвестником очищения
и нового

старта.

Свадьба и подвенечное платье

Одно из самых радостных событий в жизни, свадьба, во сне имеет неоднозначное
толкование. Иногда она и правда символизирует готовность к созданию семьи.

Все зависит от того, кого вы видите в роли жениха и невесты. Свадьба с
бывшим бойфрендом говорит о том, что вы окончательно приняли конец этих
отношений.

Женитьба бывшего мужа с другой женщиной символизирует для вас сложный выбор,
от которого будет зависеть, как сложится ваша судьба. Вы на свадьбе подруги

- скоро вы получите хорошие новости, осуществится давняя мечта. А если вы
свидетель или подружка невесты на свадьбе - вы скоро познакомитесь с
человеком,

с которым свяжете судьбу. Сон, в котором вы примерили свадебное платье
черного цвета, свидетельствует о крахе всех надежд. Обычное подвенечное
платье -

вам предстоят новые знакомства, встреча с будущим женихом или мелкие
семейные передряги. Рваное платье - страх разрыва отношений с близким
человеком.

Падение

Французы считают падение во сне добрым предзнаменованием, если сразу

advert

после него подняться: вскоре на вас обрушится небывалое благополучие. Для
женщин сон про падение и сильный испуг может означать преодоление
значительных

трудностей (правда, если вы ушиблись при падении, ждите финансовых потерь).
Психологи трактуют падение во сне как желание сдаться и признать свою
беспомощность

в какой-то ситуации.

Болезнь

Болеть во сне не так страшно, как может показаться. Просто настало время
пересмотреть свою жизненную позицию. Выздоровление после тяжелого недуга
означает,

что вам успешно удалось избежать неприятной ситуации, а болезнь близкого
человека во сне говорит о том, что в жизни он нуждается в вашем внимании и
поддержке.

Молодой девушке увидеть себя во сне неизлечимо больной - осознать
преимущества незамужнего статуса. А вот последователи фэн-шуй убеждены, что
видеть себя

заболевшим - к благосостоянию и здоровью, а для женщины - к скорой
беременности.

Оригинал

С уважением, Игорь

Доброго здоровья всем читающим!

5 факторов для счастливой жизни по Юнгу

5 факторов для счастливой жизни по Юнгу

5 решающих факторов для счастливой жизни по Юнгу

Карл Юнг был известным психологом, прославившимся на весь мир, как создатель
теорий личности, идентичности, а также, как один из родоначальников
аналитической

психологии. Его работы и сейчас представляют интерес для многих современных
психологов по всему миру, и, более того, многие из его теорий и предложений

относительно того, как можно улучшить жизнь отдельного человека, ничуть не
утратили актуальности.

5 способов, с помощью которых, вы сможете сделать свою жизнь намного
счастливее

В нашем безумном, несущемся на всех парах вперед, мире порой бывает непросто
найти время для того, чтобы на минутку прервать свой забег. Порой нам
кажется,

что чем больший доступ мы получаем к самым различным вещам, тем меньше
понимаем, что может принести нам настоящее счастье.

Поиски дороги к счастью вечны, как само человечество, они ведутся уже не
первое тысячелетие, и даже прямо сейчас, пока вы читаете эту статью, многие
известные

психологи в поте лица пытаются найти ответы на самые сложные жизненные
вопросы.

Одна из главных препон на пути к счастью - то, что для разных людей счастье
тоже может быть очень разным. Популярная культура раз за разом пытается
убедить

нас в том, что самый быстрый способ стать счастливым - это деньги и много
дорогих вещей, но все больше психологов и духовных наставников по всему миру

считают, что в поисках счастья, прежде всего, стоит заглянуть вглубь своей
души.

Одним из первых психологов, принявших на вооружение этот подход к поиску
счастья, был именно Юнг.

Ниже вы найдете 5 способов, с помощью которых, как считал Карл Юнг, вы
сможете сделать свою жизнь намного счастливее.

1. Заботьтесь о физическом и психическом здоровье.

Пожалуй, никто не станет спорить с тем фактом, что если вы будете заботиться
о своем теле, регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно
питаться

и высыпаться, а также не забывать о занятиях, идущих на пользу вашему
психическому здоровью, все это сделает вас счастливее.

Порой одних лишь регулярных физических нагрузок достаточно, чтобы вы
почувствовали себя лучше. Во время занятий наш организм вырабатывает
<вещества счастья>

- эндорфины. А они делают нас примерно настолько же счастливыми, как после
хорошей плитки шоколада.

Так что вместо того, чтобы килограммами поглощать шоколад (дорога, в итоге
неизбежно ведущая к лишнему весу и чувству вины), проводите больше времени,

гуляя на свежем воздухе. Поверьте, ваше тело и мозг будут вам за это
благодарны. 2. Работайте над личными отношениями.

Люди нуждаются в любви и внимании - и, к счастью, мы способны удовлетворить
эту нужду с помощью различных отношений: дружественных, семейных, любовных,

рабочих и даже соседских.

Все, кто встречаются на нашем пути, потенциально могут сделать нас
счастливыми. Конечно, мы не можем любить, или даже испытывать приязнь, ко
всем подряд,

и не факт, что со всеми этими людьми у нас сложатся хотя бы нейтральные
отношения, однако люди, которых любят, которые умеют любить сами, и которые
понимают,

что нельзя забывать о тех, кто нас окружает, на поверку оказываются куда
счастливее тех, кто этого не делает.

Это вполне логично. Много вы знаете счастливых одиночек? Конечно, такие люди
тоже встречаются, однако для этого нужно быть человеком совершенно особого

склада характера. Но для большинства из нас факт остается фактом: разделив
свою жизнь с другими людьми, мы становимся счастливее.

Более того, помогая как в мелочах, так и в крупных вещах, другим людям:
вашей жене, детям, друзьям, родственникам, мы тоже становимся счастливее.
Когда

мы начинаем меньше думать о собственных <хотелках> и больше о том, как
сделать счастливее тех, кто нас окружает, это неизбежно делает счастливее и
нас

самих. Попробуйте - уверяем вас, вы об этом не пожалеете. 3. Старайтесь
видеть красоту во всем вокруг.

Вчера я поставила разогреваться суп на плиту, и вспомнила об этом где-то
пару часов спустя. К счастью, мой муж заметил, что я с головой ушла в себя и
работу

по дому, и успел снять суп с плиты до того, как он выкипел и испортил и
кастрюлю, и плиту.

Это всего один, зато характерный, пример того, насколько сейчас загружены
наши жизни - это как же надо заработаться, чтобы забыть о том, что ты
собираешься

пообедать?

Если мы хотим стать счастливее, нам стоит чуток притормозить, и посмотреть,
что делается вокруг нас. Остановитесь на обед в приятном кафе, вдохните
аромат

цветов, устройте пикник на берегу речки, бросьте мелочь в шляпу уличного
музыканта, навестите друзей, постарайтесь увидеть красоту, которой пронизан
каждый

сантиметр нашего бытия.

Нам этого очень не хватает, и нам стоит делать это намного чаще, ведь мы
люди, а не роботы. Деньги, которые нужно заработать, встречи, которые нужно
провести,

и проекты, которые нужно закончить, были, есть и будут всегда. Так
отвлекитесь же от них на минутку и потратьте ее на то, чтобы впитать в себя
красоту

окружающего мира - это не только сделает вас счастливее, но и уменьшит
уровень вашего стресса. 4. Старайтесь получать удовольствие от работы и
жизни в

целом.

Отношение к работе, как правило, зависит от того, кого вы о ней спросите.
Есть огромная разница между теми, кто живет, чтобы работать, и теми, кто
работает,

чтобы жить.

Множество опросов сотрудников различных компаний подтверждает - их жизнь
становится куда более счастливой, когда им нравится то, чем они занимаются,
и

им не нужно проводить четкую границу между личной и рабочей жизнью.

Когда мы чувствуем, что занимаемся нужным делом, наша продуктивность
взмывает к небесам - и вместе с ней наше счастье. Да, тысячелетия
человеческой истории

доказывают, что вполне можно заниматься нелюбимым делом, лишь бы оно
приносило доход. Однако те, кто получают удовольствие от рабочего процесса и
его результата,

в итоге живут счастливее. 5. Найдите что-то, во что можно верить.

Конечно, чтобы прожить долгую и

advert

счастливую жизнь, вовсе не обязательно быть верующим человеком, однако очень
многие люди (и Юнг в том числе) считают, что, когда у человека есть вера во

что-то большее, чем он сам, ему куда проще встать на путь, ведущий к
счастью.

Идея того, что завершение нашего жизненного пути - это не конец, а лишь
начало, стала утешением для миллионов и миллиардов людей, и зачастую она
может

придать нам силы для того, чтобы пережить даже самые черные полосы в нашей
жизни.

Если вам никак не удается поймать неуловимую синюю птицу счастья,
постарайтесь направить все свои силы и внимание на один из тех аспектов
вашей жизни,

которые вы точно можете улучшить. Порой одно лишь стремление улучшить самого
себя и свою жизненную ситуацию может принести нам вполне ощутимое
удовлетворение

и счастье. У вас все получится!

Lachlan Brown

Доброго здоровья всем читающим!

5 способов улучшить настроение

5 способов улучшить настроение

Вызвал на ковер начальник? Обидел супруг? Ребенок получил двойку, а суп
пригорел? Если настроение на нуле, не стоит жалеть себя и плакать. Лучше
попробовать

поднять настроение. Способов для этого очень много и каждый выбирает свой
вариант. Но вот пять очень эффективных способов, которые подойдут
практически

всем.

Прогулка на свежем воздухе

Если погода благоприятна, нет ливня, сильного мороза или ветра, стоит выйти
на прогулку. Даже если не слишком хочется гулять, надо заставить себя.

Удивительно, как улучшается настроение после двадцатиминутной прогулки.
Такой променад поможет справиться с депрессией и стрессом, насытить организм
кислородом,

поможет ускорить обмен веществ. Организм получит порцию витамина D, а также
заряд бодрости и энергии. Естественно, все это способствует появлению
позитивного

настроя. Кроме того, такие прогулки помогают упорядочить мысли,
расслабиться, найти решение мучающей проблемы.

Лучше всего гулять в парке или лесополосе. Но если рядом таковой не имеется,
можно просто пройтись по улицам города. Если нет времени на долгие прогулки,

стоит выйти на свежий воздух хотя бы на десять минут. Даже такая короткая
прогулка поможет улучшить настроение.

Фильм или книга

Комедия, боевик или любой фильм с хэппи-эндом поможет отвлечься от проблем,
стряхнуть с себя груз проблем и улучшить настроение. Не стоит выбирать
трагедии

или драмы. Это только вызовет грусть и депрессию. Лучше всего смотреть
любимый фильм или такое кино, которое гарантированно вам понравится.

Что касается книги, стоит выбрать легкое чтиво.

Иронический детектив, приключения или что-то подобное - самый лучший
вариант. Даже если в этот период вы уже читаете что-то серьезное, стоит
отложить эту

книгу и подобрать себе короткую легкую повесть или рассказ, который
обязательно поднимет настроение. Ведь сложная и серьезная книга (возможно с
трагическим

или драматическим сюжетом) совсем не помогает повысить настрой.

Встреча с друзьями

Возможно, стоит встретиться с подругой, пожаловаться ей на жизнь, выслушать
ее. Это поможет избавиться от стресса, встряхнуться, взглянуть на свои
проблемы

по-новому и увидеть, что жизнь все-таки прекрасна.

А еще лучше встретиться с компанией друзей и не грустить или жаловаться, а
весело провести время. Можно отправиться на пикник, в кафе или на
велопрогулку.

Неважно, где вы будете проводить время, главное, чтобы было весело и
интересно.

Такие встречи всегда помогают отвлечься от проблем, переключить свое
внимание на другие моменты и увидеть, что все не так уж страшно. А
интересные истории,

анекдоты и беседы с друзьями поднимут настроение очень быстро и легко.

Любимое дело

Беспроигрышный вариант - заняться любимым делом. Любите шить, вязать,
рисовать или готовить? Начните прямо сейчас!

Неважно, чем вы любите заниматься. Приготовьте тортик, начните вышивать
красивую картину, сваляйте милую игрушку. А может, ваше хобби - изучение
иностранных

языков? Скорее - за тетрадь и словарик! Или любимым занятиям является спорт?
Пора отправляться на велопрогулку или на аэробику.

Хобби - это отличный способ зарядиться положительными эмоциями. Во время
занятия любимым делом вы будете погружены только в то, что делаете. Будете
наслаждаться

процессом, и радоваться результату.

Занятие творчеством помимо отличного настроения может вдохновить на
множество идей. Следовательно, вы просто забудете о плохом настроении на
долгое время.

Театр, выставка, мастер-классы

И еще один способ поднять себе настроение - посетить интересное мероприятие.
Это может быть спектакль, интересная выставка, на которую вы хотели попасть,

мастер-класс, на котором вас научат делать что-то оригинальное.

В принципе, это может быть любое мероприятие. Возможно, вы давно собирались
посмотреть балет или послушать оперу? А может быть хотели научиться делать

флорариумы или мыло? Никак не могли собраться

advert

посетить выставку любимого художника? Самое время отправиться туда, где
настроение обязательно поднимется!

Если же в этот день нет того, что вы давно хотели посетить, отправляйтесь на
любое мероприятие, которое близко вам по духу. Например, на концерт или
квест,

вечеринку или семинар, а можно просто пойти в кино. Куда бы вы ни
отправились, если тематика мероприятия вам интересна, то и само мероприятие
вам понравится.

Этот способ помогает отвлечься, забыть о своих проблемах, а также узнать
много нового и, конечно, поднять настроение.

Конечно, существуют и другие интересные и простые способы повысить
настроение. Например, можно принять ванну с морской солью, отправиться на
сеанс массажа

или пройтись с подругой по магазинам. Каждый выбирает то, что точно поможет
справиться с грустью и стрессом. Главное, не сидеть сложа руки и не жалеть

себя, а что-то делать.

Оригинал

Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane

С уважением, Игорь.