Доброго здоровья всем читающим!
Вы можете исцелить свою жизнь
Вы можете исцелить свою жизнь
Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом
было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких
ожиданий,
и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за
то, чтобы стать лучшей в своём классе.
В возрасте десяти лет я верила, что я глупа - только потому, что мой мозг не
мог понять физику и математику. Я хорошо справлялась с литературой,
рисованием
и иностранными языками, но это не считалось чем-то выдающимся в той
восточно-европейской культуре, которая меня сформировала.
Намного позже, став взрослой женщиной, я считала, что недостаточно хорошо
выгляжу, не слишком красива, не слишком умна и не слишком успешна. Я
чувствовала,
что недостойна любви прекрасного мужчины, что мои навыки и талант не
заслуживают хорошей зарплаты, и что я слишком мало собой представляю, чтобы
подать
заявление на заманчивую вакансию.
Сегодня моя жизнь выглядит совершенно иначе, и я отношусь к своему
обновлению с большой благодарностью и радостью. Я люблю себя такой, какая я
есть. Я
счастлива в браке. Я занимаюсь тем, для чего была рождена.
Так как же произошли такие перемены?
Я вспоминаю, как почувствовала себя разбитой после долгого совещания на
работе и стала искать способ избавиться от стресса и почувствовать себя
лучше.
Когда я искала на YouTube фильм <Секрет>, то случайно наткнулась на другое
видео, которое попало мне прямо в сердце: фильм Луизы Хей <Вы можете
исцелить
свою жизнь> ("You Can Heal Your Life").
Сегодня я знаю, что это произошло не случайно, учитель может научить только
того, кто готов к обучению. Я была так захвачена и поглощена этим фильмом,
что не могла оторваться. Слова Луизы были настоящей магией, каждое отдельное
слово попадало мне прямо в сердце. Я наконец-то почувствовала свой дом тем
местом, где я отлично себя чувствую: <Я люблю и одобряю себя такой, какой я
есть. Я целостна и полноценна, жизнь любит меня>.
В течение следующего года я обнаружила работы других <просветлённых>
энтузиастов - Уэйна Дайера, Байрон Кейти и Дона Мигеля Руиса - которые
вовлекли меня
в глубокое изучение драгоценного влияния самооценки. Это учение помогло мне
избавиться от старых стереотипов мышления и ограниченных культурных
убеждений,
которые не слишком хорошо влияли на меня.
После многих проб и ошибок, применяя их советы в своей повседневной жизни, я
приобрела новое для меня ощущение свободы. Вот что я сделала:
1. Я прекратила гоняться за совершенством.
Я совершенно красива и красиво несовершенна, и это то, что позволяет мне
быть собой.
Совершенство - это иллюзия, его не существует. Я перестала изнурять себя
погоней за совершенством, теперь я стремлюсь к <достаточно хорошему>. Я
научилась
принимать свои ошибки как необходимость, которая сопровождает рост и делает
меня мудрее. Если я терплю в чём-то неудачу, это не значит, что я
неудачница,
просто я занялась не своим делом. Мы либо выигрываем, либо учимся. Но мы
никогда не проигрываем.
<От раза к разу вы будете чувствовать себя всё лучше, это похоже на
выздоровление больного. Просто делайте всё возможное при любых
обстоятельствах, и вы
избежите самоосуждения, самоуничижения и сожалений>. (Мигель Руис)
2. Я перестала считать необходимым всё время что-нибудь делать.
Постоянно куда-то рваться - это не признак добродетели. Я научилась слушать
своё тело, и я больше не чувствую вины за то, что ничего не делаю. Я знаю,
что моему телу и моей душе иногда нужна подзарядка, и я не считаю, что
должна кому-то что-либо объяснять.
Смотрю хорошие фильмы, слушаю спокойную музыку, читаю любимые книги, пою,
гуляю на природе - я делаю всё, что заставляет моё сердце петь.
<Я человек для жизни, а не для работы. Не оценивайте себя по тому, насколько
хорошо вы что-то делаете в своей жизни. Вы не то же самое, что ваши дела.
Не думайте, что если нет дел: то нет и вас>. (Уэйн Дайер)
3. Я перестала заниматься самокритикой.
Я обращаю внимание на то, как разговариваю сама с собой. Я не обзываю себя,
я отношусь к себе с достоинством и уважением. Я перестала говорить себе то,
что я никогда не сказала бы хорошему другу. Я самодостаточна и самоценна.
Я пришла к пониманию того, что в жизни мы получаем не то, чего хотим. Мы
получаем то, чего мы заслуживаем, по нашему собственному мнению. Вот почему
надо
верить в себя и относиться к себе как к человеку, достойному всего самого
лучшего, что только может предложить жизнь.
<Вы критиковали себя в течение многих лет, и это не сработало. Попробуйте
себя хвалить и посмотрите, что произойдёт>. (Луиза Хей)
4. Я перестала обвинять других.
Теперь я понимаю, что каждый раз, когда я кого-то в чём-то виню, я выступаю
в роли жертвы. Обвиняя других за потраченное впустую время, выброшенные на
ветер деньги или несправедливость в любви, я всегда думаю о том, каким был
мой вклад в произошедшее. Никто не может причинить мне вред или расстроить
меня
без моего сознательного (или
advert
бессознательного) согласия.
Вместо этого, я теперь беру на себя ответственность за то, что я чувствую,
думаю и как я действую. Я отвечаю за свои поступки, и я знаю, что моё
будущее
будет результатом моего сегодняшнего выбора. Я - то, во что я верю, и всё
то, чем я хочу быть.
<Все обвинения - это пустая трата времени. Независимо от того, насколько
виноваты посторонние, это не изменит вас. Вы можете успешно заставить
кого-то
почувствовать себя виноватым, но это не поможет вам изменить в себе то, что
делает вас несчастными>. (Уэйн Дайер)
5. Я перестала оценивать других
Я знаю, что каждый идёт своим путём, и моя задача состоит в том, чтобы
сосредоточиться на собственных целях. Я также знаю, что каждый раз, когда я
оцениваю
других людей, это является реакцией на то, что беспокоит меня в себе. Если я
считаю кого-то недалёким, это означает, что, возможно, я и сама такая - в
противном случае как бы я смогла это разглядеть?
<Возложение вины на другого или оценка его действий лишает вас возможности
изменить себя; принятие ответственности на себя даёт вам такую возможность>.
(Байрон Кейти)
6. Я перестала делать предположения о том, что другие люди чувствуют, хотят
или думают.
Я - это не они, поэтому не существует никакого способа узнать, что они
чувствуют или думают.
Я прекратила разыгрывать воображаемые сценарии и позволять моему разуму
играть со мной. Каждый раз, когда я ловлю себя на беспокойстве о том, что
другие
люди делают или говорят, я считаю, что пришло время вернуться в реальность.
Благодаря книге Байрон Кейти <Работа>, я научилась анализировать те мысли,
которые меня беспокоят, и спрашивать себя: <Это правда?> Вероятно, многие из
моих предположений обманчивы. Например, я могу предполагать, что кто-то меня
не любит, хотя на самом деле у человека просто плохой день. Или, может быть,
человек просто стесняется. Всегда по-разному.
В тот момент, когда я понимаю, что не могу узнать чужие мысли просто потому,
что этот человек - не я, у меня в мозгах проясняется, и я могу действовать
с открытым сердцем.
<Я обнаружил, что несомненными причинами всех войн и всех перемирий в моём
мирке были мои предположения>. (Байрон Кейти)
7. Я перестала конкурировать с другими.
Теперь я знаю, что моё стремление к борьбе было проявлением моего эго,
которое нуждалось в самопроверке. Чтобы хорошо себя чувствовать, совсем
необязательно
знать, что кто-то другой проиграл. Я люблю гармонию, сотрудничество и
обоюдный выигрыш.
Я перестала сравнивать себя с другими. Я выбираю союз с людьми на основании
любви, а не страха, и я верю в успех. Я хочу верить, что мы живём в
благосклонной
Вселенной, где достаточно места для всего и для всех, включая меня.
<Любовь - это сотрудничество, а не конкуренция>. (Уэйн Дайер)
8. Я перестала строить будущее счастье.
Я больше не рассчитываю на своё счастье в воображаемом будущем, в надежде,
что однажды, когда у меня будет работа, дом, автомобиль и успех, я буду
счастлива.
Я научилась находить счастье в маленьких радостях жизни, и я восхищаюсь той
единственной реальностью, которая в настоящий момент приносит мне много
радости.
Я прекратила ожидать выходные, чтобы почувствовать себя живой, потому что
каждый день - это подарок, и каждый момент является драгоценным и не менее
важным.
В течение дня я концентрирую своё внимание не на плохом, а на хорошем, и всё
меняется. Я благодарна за всё, что происходит вокруг, и за всё, что у меня
есть: здоровое тело и ум, любящая семья, несколько настоящих друзей, работа,
которую я люблю и в которую верю.
<Я заметила, что Вселенная любит благодарность. Чем больше вы благодарите,
тем больше положительных моментов происходит>. (Луиза Хей)
9. Я перестала беспокоиться о будущем.
Я принимаю то, что в жизни есть вещи, которые я не могу контролировать,
независимо от того, сколько усилий я приложу. Каждый раз, когда я ловлю себя
на
том, что волнуюсь, я говорю себе: <Время покажет>.
Я не всегда могу получить то, чего я хочу, но я знаю, что я всегда получаю
то, что мне необходимо. Я доверяю течению жизни и хочу верить, что мы живем
в разумной Вселенной, где всё прекрасно складывается. Иногда в жизни
приходится ждать.
<Жизнь проста. Всё происходит с вами, а не исходит от вас. Всё происходит
точно в нужный момент, не слишком рано и не слишком поздно. Вам это не
нравится:
вы делаете что-то просто для того, чтобы вам стало легче>. (Байрон Кейти)
10. Я больше не стремлюсь понравиться окружающим.
Я больше не нуждаюсь в чьём-либо одобрении или принятии. Беспокойство о том,
что думают другие - это пустая трата времени. Другие люди смотрят на меня
через свою призму, и их мнение не имеет для меня значения.
Я перестала ожидать от других того, чего я не давала сама себе: любовь,
заботу и внимание. Любить себя всю, и тело, и ум, и душу - это не эгоизм.
Меня
переполняет любовь к себе, и я забочусь о своих потребностях и желаниях
моего сердца.
Я научилась делать выбор, беспокоясь о себе, а не о разочаровании других.
Люди сами виноваты в своих разочарованиях, потому что ждут от меня, что я
буду
действовать в соответствии с их желаниями.
Говорить <нет> тому, что нам не нравится, является общепринятой практикой и
признаком заботы о себе. Если мне говорят что-то похожее на слово <должна>,
я не делаю этого. Я отзываюсь тогда, когда спрашивают о моём желании. Мои
желания исходят от меня, а не от других людей. Я всегда выбираю, на что или
кого
потратить своё драгоценное время. Я знаю, что моё время - это моя жизнь, и
оно никогда не вернётся.
Моя жизнь принадлежит мне, и я
advert
имею право делать свой выбор. Жизнь должна быть жизнью, а не существованием,
и я выбираю подлинную жизнь безо всяких оправданий и извинений.
<Никто и ничего не сделает за вас. То, что говорят и делают другие, зависит
от их собственной реальности, их собственной мечты. Если вы невосприимчивы
к мнениям и действиям других людей, вы не станете жертвой ненужных
страданий>. (Мигель Руис)
Моё самопреображение произошло не в одночасье. Это непрерывный процесс,
который требует постоянной внутренней работы.
Сегодня я всё ещё учусь в школе жизни, и каждый день даёт мне прекрасную
возможность приобрести новые знания. Я знаю, что у меня хватает сил создать
собственную
реальность, реализовать свои мечты. Поэтому я хочу быть уверена, что питаю
свой ум здоровыми мыслями. Я знаю, что он у меня сильный.
@ Сара Фабиан
