[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 6 шагов к детоксикации через лимфатическую систему
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. 6 шагов к детоксикации через лимфатическую систему
приветствует Вас!
30 апреля 2023
Если у вас часто отекают руки, ноги, лицо -- стоит проверить свою
лимфатическую систему. Как самостоятельно восстановить лимфоток --
читайте далее...
Детоксикацию вашего организма сделать очень легко, если вы в курсе, как
работает лимфатическая система. Прежде чем приступить к массажу
лимфатических узлов, вам необходимо точно знать, как правильно его
делать. Ниже представлены 6 шагов к детоксикации вашего организма в
домашних условиях.
Как работает детоксикация организма при массаже лимфатических узлов
Массаж лимфатических узлов дает множество преимуществ, способствующих
детоксикации, а также снижению веса. Лимфатический массаж помогает
выводить токсины из организма через лимфатическую систему (детокс), а
также помогает избавиться от усталости после физических нагрузок (потеря
веса).
Преимущества детоксикации лимфы
Нет необходимости в специальном оборудовании
Можно делать где угодно
Делайте в любое время, когда вам хочется
Как лимфатический массаж выводит токсины из организма
Детоксикация лимфы - это массаж лимфатических узлов по всему телу, с
помощью которого выводятся токсины из организма.
Плохая циркуляция лимфы может привести к нежелательной задержке воды! В
отличие от кровообращения, которому меньше присуще замедление, а кровь
перекачивается через сердце, лимфатическая система не имеет такого
насоса. Излишки жидкости накапливаются в разных частях тела, особенно в
нижних и верхних конечностях. Считается, что отек ног, в результате
которого ваши ноги кажутся больше, чем на самом деле, вызван плохой
циркуляцией лимфы.
Если вы работаете за столом и в течение дня сидите в одной и той же
позиции, то настоятельно рекомендуется проверить вашу систему
лимфообращения.
Когда-нибудь утром у вас было распухшее лицо? Может быть, пришло время
помассировать вашу нижнюю челюсть, чтобы устранить вздутие лица?
fullsize
6 шагов к детоксикации через лимфатическую систему
Шаг 1: Ключичные лимфатические узлы
Как делать массаж:
Медленно надавите на лимфатические узлы вокруг ключицы, удерживая в
течение 3 секунд. Затем сбросьте давление. Повторите несколько раз.
Эффект:
Облегчит боли в шее и плечах.
Шаг 2: Подчелюстные лимфатические узлы (ниже челюсти)
Как делать массаж:
Начиная с середины шеи, направляясь к ушам, проделайте путь по области
ниже линии челюсти, скользя пальцами вверх.
Эффект:
Избавит от двойного подбородка и раздутого лица.
Шаг 3: Подмышечные лимфатические узлы
Как делать массаж:
Начните с запястья до локтей и продвигайтесь от локтей к подмышкам,
поглаживая внутреннюю часть рук, медленно двигаясь вверх.
Эффект:
Подходит для дряблых плеч и снимает усталость в руках.
fullsize
Шаг 4: Лимфатические узлы желудка
Как делать массаж:
Аккуратно потрите пальцами область вокруг пупка.
Эффект:
Устранит запор и восстановит менструальный цикл.
Шаг 5: Паховые лимфатические узлы (верхняя часть внутренней поверхности
бедра)
Как делать массаж:
Массируйте свое тело, начиная с талии, направляясь к бедру.
Эффект:
Поможет похудеть в нижней части тела и избавиться от целлюлита.
Шаг 6: Подколенные лимфатические узлы (за коленями)
Способ 1
Начните с массажа колена, двигаясь по направлению к задней части колена.
Способ 2
Начните с задней части лодыжек рядом с ахилловым сухожилием, массируя
ноги к задней части колена, используя обе руки, чтобы оказать давление.
Эффект:
Уменьшится отечность ног.
