[Будь-здоров! 2] Настроение - залог здоровья организма. Страх болезни можно победить
[Будь-здоров! 2] Настроение - залог здоровья организма. Страх болезни можно победить
приветствует Вас!
Оказание помощи человеку в выходе из житейских трудностей с наименьшими
потерями для здоровья является сегодня очень актуальным. Каждый должен
понимать: если у него нет повода для хорошего настроения, это не значит,
что есть право портить его другим. Надо учиться щадить свои и чужие нервы.
Известный английский историк и экономист Уильям Джеймс утверждал, что
наши грехи Бог может простить, только нервная система - никогда.
Настроение - залог здоровья организма
настроение и здоровье
Последствия дефицита хорошего настроения - очень серьезны. Человек в
таком состоянии подобен гражданину в черных очках - через затемненные
стекла мир кажется серым, тоскливым.
Плохое настроение обладает инерцией: оно приводит к неверию в свои
возможности, лучшие перемены, вызывает уныние, нежелание прикладывать
какие-либо усилия для изменения ситуации. В конечном счете, оно
ограничивает развитие личности, пробуждает желание <<сорвать зло>> на
другом человеке - случайном или близком.
Неблагоприятные эмоциональные перегрузки приводят, в конце концов, к
нервно-психическим расстройствам, с последствиями которых приходится
бороться врачам.
Телесные недуги - следствие стрессов
Наука утверждает: большинство телесных недугов - следствие
психологического состояния личности. В нынешнее время отмечается бурный
всплеск стрессовых (на медицинском - психосоматических) заболеваний:
бронхиальная астма, гипертония, стенокардия, инфаркт и инсульт, язвы
ЖКТ, злокачественные опухоли, кожные заболевания.
Тревога, страхи, плохое настроение, неуверенность в себе резко ухудшают
здоровье заболевшего человека, снижают защитные силы организма,
открывают ворота новым болезням. Необходимо <<снимать>> неприятные
переживания, пока они не вызвали в организме серьезные изменения. Проще
говоря, надо научиться прогонять дурную мысль, а при невозможности лучше
заранее обратиться к специалисту по настроению и не ждать возникновения
необходимости в специалисте по внутренним заболеваниям.
Стрессы чаще всего связаны с общением. Причем, в общении стабильном и
устойчивом они обычно носят затяжной, <<хронический>> характер. Кроме
того, стрессы могут быть <<ситуативными>>, например, неприятный разговор с
незнакомыми людьми на прогулке, в магазине или транспорте. Казалось бы,
зачем <<заводиться>> с незнакомцами, куда полезнее держаться подальше -
нервы будут целее. Однако каждый реагирует по-своему.
Особенно вспыльчивы люди с неустойчивой самооценкой, чрезмерной
уязвимостью. Они принимают даже незначительный факт близко к сердцу.
Таким людям просто необходимо овладеть методами психологической
саморегуляции, иначе резервы их организма быстро истощатся.
Помогут советы: стресс - причины и избавление от него.
Жители села чаще общаются и конфликтуют с людьми знакомыми, связанными
соседскими либо родственными узами. В таком противостоянии нельзя
повернуться и уйти. Конфликт должен быть устранен обязательно мирным
путем, иначе стресс приобретет затяжной, разрушающий, болезнетворный
характер. Поэтому надо обязательно учиться культурному выяснению отношений.
Особенно часто наше здоровье страдает из-за семейных конфликтов.
Психологическая неготовность к браку, незнание элементарных основ
супружеских отношений, низкая культура взаимного уважения, чувств,
общения - главные причины несогласий, ссор, разлада и распада семей.
Серьезным стрессовым фактором становится одиночество.
Страх болезни можно победить
У человека, находящегося в постоянной тревоге, развивается нередко
навязчивый страх <<заболеть>> самому или кому-нибудь из членов семьи, что
непременно усугубится тяжелыми последствиями: трениями (или даже
увольнением) на работе, приобретением дорогостоящих лекарств, на которые
порою нет денег и т.д.
Это постоянное чувство, сопровождаемое плохим настроением, нарушает
душевное спокойствие. Человек перестает ощущать радостные моменты жизни
и участвовать в них, плохо спит, перестает улыбаться. Все забивает
только одна навязчивая мысль. Страх постепенно <<поражает>> всю семью,
создавая в ней тревожную, гнетущую атмосферу.
При возникновении таких проявлений надо, прежде всего, продуманно
оценить ситуацию. Старые народные мудрости гласят: <<Чему быть, того
точно не миновать>>, <<Знал бы, где упасть, подстелил бы соломки>>, <<Не
было печали, да черти накачали>>. Сущность поговорок состоит в том, что
от всех проблем и невзгод никогда не застрахуешься, поэтому смотреть на
них надо с реальной точки зрения.
Религиозному человеку следует вспомнить и другие народные высказывания,
чтобы они успокоили плохие мысли: <<Видно, так Богу угодно...>>, <<На все -
воля Божья>>, <<Где-то согрешил, значит, надо идти в церковь>>. И церковный
молебен с последующей исповедью обязательно очистят душу и ум.
Необходимо отложить в сторону все медицинские справочники и
энциклопедии, перестать смотреть по телевизору передачи медицинской
направленности, иначе самовнушение приведет к нервно-психическим
расстройствам и новым болезням.
А главное - нужно осознать, что чувство страха - дурная мысль, которая
поражает человека и портит жизнь не ему одному, а родным, близким,
окружающим. Если эту мысль вовремя не прогнать (самому или с чьей-то
помощью), то она может отложиться в сознании близких, чтобы портить их
жизнь.
По теме: как достичь долголетия.
Наше беспокойное и тревожное время обозначило новое направление этой
разновидности фобии - страх заболевания депрессией. Необходимо
объективно и самокритично оценить свое состояние. Если появится малейшее
подозрение на заболевание, надо обратиться к врачу, который окажет
всяческую помощь и может направить к психотерапевту.
Многие люди, имеющие душевнобольных родственников, слишком мнительны и
тревожны, поскольку уверены в наследственности психических болезней. Они
паникуют уже при несильной головной боли, при легком переутомлении
мозга. Тщательно проведенные медицинские исследования показали, что
наследственность психических заболеваний незначительна.
Сегодня арсенал медицины богат методами и лекарственными препаратами,
способными успешно победить психические болезни. Главное - осознать, что
недуги подобного рода лечатся достаточно легко и не рецидивируют при
условии, если больной правильно оценил свое положение и стал верным
помощником врача.
А еще надо обязательно <<пристыдить>> свой ум старой поговоркой, которую
нередко говорят, провожая в последний путь постоянно боявшихся людей:
<<Жил - дрожал, и умирал - дрожал>>.
А как поднять настроение человеку...
Заключение
Поговорка <<Здоровье человека - в его руках!>> фактически соответствует
действительности. Многие тяжелобольные (нередко - уже <<приговоренные>> к
летальности), сумевшие победить чувство страха и восстановить хорошее
настроение, прогоняют болезни (даже самые опасные!).
Очень часто простая консультация у невропатолога, к которому многие
боятся идти, убирает стрессовый фактор и останавливает развитие невроза,
а человек, сняв черные очки, видит цветущий мир и радуется жизни.
А еще от нервов и стрессов помогут травы.
https://sferadoma.ru/narmed/uspokoitelnyie-travyi
осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!
