[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как сохранить здоровье артерий
приветствует Вас!
24 апреля 2023
Ведущими спусковыми механизмами многих серьезных проблем со здоровьем
являются малоподвижный образ жизни и плохое питание. Даже если поначалу
вредное воздействие этих факторов не проявляется явно, в виде заметных
симптомов, со временем обязательно возникают проблемы с сердцем и
кровеносной системой.
fullsize

Поэтому, прежде чем у вас разовьется серьезное заболевание, задумайтесь,
как можно изменить свой образ жизни к лучшему. Ниже мы хотели бы
поделиться 6 очень важными рекомендациями, которым нужно следовать, если
вы хотите сохранить свои артерии здоровыми.
Начните прямо сегодня!
Как сохранить здоровье артерий
1. Употребляйте омега-3 жирные кислоты.
Не весь жир вреден для ваших артерий. Например, для них очень полезны
продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.
Этот тип липидов увеличивает уровень хорошего холестерина (ЛПВП),
помогая вывести из организма плохой холестерин (ЛПНП) и триглицериды.

Регулярное употребление, даже в виде добавок, снизит риск атеросклероза,
гипертонии и сердечного приступа. Кроме того, омега-3 является
противовоспалительным агентом и, следовательно, полезен для вашей
системы кровообращения и мозга.
Вы можете найти омега-3 в таких продуктах
Жирная рыба (сардины, лосось, скумбрия, тунец, сельдь)
Орехи и семена
Авокадо
Оливковое масло
Соевые бобы
2. Упражнения.
Регулярные упражнения -- одна из самых рекомендуемых привычек, если вы
хотите сохранить здоровье артерий. В активном организме хорошее
кровообращение и здоровая сердечно-дыхательная система.
Вот почему любой вид физической активности идеально подходит для
предотвращения и улучшения таких состояний, как высокий уровень
холестерина, высокое кровяное давление и проблемы с весом. Фактически,
всего за 30 минут физической активности в день снижается риск сердечного
приступа и инсульта.
3. Соблюдайте сбалансированную диету.
Сбалансированная диета полезна для вашего тела во всех смыслах. Питание
влияет на все: от поддержания здоровья артерий до поддержания здорового
веса. Сейчас мы не говорим об ограничительных диетах и исключении целых
групп продуктов. Вместо этого мы говорим о <<всего понемногу>>, но только
полезного и в нужных количествах.
Здоровое питание обязательно включает ограничение сахара и соли, потому
что они только вредят здоровью ваших артерий.
Сбалансированная диета непременно содержит:
* Свежие фрукты и овощи
* Цельнозерновые и бобовые
* Орехи и семена
* Постное мясо и рыба
4. Управляйте стрессом.
Когда ваше тело находится в постоянных или продолжительных стрессовых
ситуациях, происходят определенные химические реакции. Эти реакции могут
привести к проблемам с артериями. У вас учащается пульс, повышается
артериальное давление и часто нарушается кровообращение.
Хотя дисбаланс настроения не является прямой причиной плохого состояния
артерий, он все же оказывает на сосуды и сердце негативное влияние.
Следовательно, в этом случае необходимы расслабляющие и дыхательные
упражнения или другие способы управлять своим стрессом.
5. Не употребляйте продукты с холестерином.
Ваше тело использует небольшое количество холестерина для выполнения
определенных процессов. Однако избыток холестерина является фактором,
способствующим множеству различных сердечных заболеваний.
Ваша печень выделяет большую часть липидов, но вы также получаете их,
употребляя в пищу продукты, содержащие их. Поэтому, если ваша цель --
сохранить здоровье артерий, избегайте их.
Главные источники холестерина:
* Красное мясо и субпродукты
* Цельножирные молочные продукты и масло
* Копчености, мясное ассорти, колбасы и др.
* Жареная еда и картофельные чипсы
* Обработанная выпечка и хлеб
Выпечка. Домашняя выпечка. Лучший сайт кулинарии

6. Ограничьте употребление алкоголя и откажитесь от курения.
Небольшой стакан красного вина в день обеспечивает ваше тело мощными
антиоксидантами, которые действительно полезны для вашего сердца. Но
когда вы пьете слишком много вина или других алкогольных напитков, это
контрпродуктивно.
А из-за токсичных компонентов сигарет, курение сильно повреждает
артерии. Курение также снижает уровень хорошего холестерина и
увеличивает шансы на развитие гиперхолестеринемии.
Начните заботиться о себе уже сегодня!

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Симптомы и лечение вялого кишечника
приветствует Вас!
24 апреля 2023
Вялый кишечник может иметь различные причины, большинство из которых
безвредны. Но запор также может стать неотложным.
Когда кишечник вялый и люди не могут пойти в туалет. Врачи используют
для этого технический термин <<запор>>. Отсутствие <<большого>> туалета в
течение дня не обязательно должно быть запором -- частота опорожнения
кишечника у людей сильно различается: некоторым нужно это делать два или
три раза в день, другим -- только каждые два дня.
fullsize

Таким образом, момент, о котором следует говорить о запоре, должен
определяться почти индивидуально и также является вопросом благополучия.
Однако у взрослых, согласно медицинскому определению, непроходимость
явно присутствует, если проявляются следующие симптомы:
При дефекации реже трех раз в неделю.
Когда в туалете требуется сильное нажатие.
Когда стул комковатый и твердый.
Врачи различают острый и хронический запор. Острый, то есть временный,
запор обычно возникает в зависимости от диеты и ежедневных упражнений:
если у кого-то здоровое пищеварение, запор все еще может развиться после
дня небольших физических упражнений, низкого потребления жидкости и
диеты с низким содержанием клетчатки. Обычно это снова быстро исправляется.
Хронический запор -- это когда пищеварение было вялым более трех месяцев,
и к нему добавились следующие симптомы:
Ощущение, что кишечник никогда не бывает полностью пустым.
Ощущение закупорки прямой кишки.
Необходимость помочь при опорожнении кишечника пальцами.
Вероятность запора увеличивается с возрастом, и женщины страдают
значительно чаще, чем мужчины. Запор часто сопровождается болью. Хорошая
новость: обычно причина запора безвредна и не связана со здоровьем.
Симптомы часто проходят, когда пострадавшие помогают домашними
средствами в острых случаях и корректируют свой образ жизни в
долгосрочной перспективе.
Предотвратить запор
Овощи и фрукты технические понятия а ягода понятие ботаническое | Огородники

Запор можно эффективно предотвратить. Меры по предотвращению запора
зависят от основных причин. Если вы хотите предотвратить запор, обратите
внимание на следующее:
* регулярное упражнение
* сбалансированная диета с большим количеством фруктов, овощей и
цельнозерновых продуктов адекватное увлажнение.
Это показывает, каких продуктов следует избегать при запоре: белый хлеб,
белая паста, сладости. Также важно по возможности не подавлять дефекацию.

[Будь-здоров! 2] Медицинские юмор, Шутки и анекдоты о стоматологах. День российского стоматолога
приветствует Вас!
-- Любит, не любит, любит, не любит...
-- Доктор, оставьте в покое мои зубы!
* * *
-- Твоя бабушка такая веселая! Все время только и улыбается!
-- Да это ей протез не того размера вставили!
* * *

-- Какие у вас красивые зубы.
-- Это от мамы.
-- Повезло, что подошли
***
В стоматологии.
-- Боишься?
-- Не-а!
-- А че бахилы запотели?
***
Хожу к стоматологу, ставят обезболивающее, чтоб с деньгами не больно
было расставаться.
***
Пациент:
-- Доктор, доктор, у меня желтые зубы. Что же мне делать?
Стоматолог: -- Наденьте коричневый галстук.
***
Больной в кресле у стоматолога.
-- Доктор! Бона! Бона!
-- Намана-намана!
***
Маленькая хитрость:
-- Если измучен зубной болью, то достаточно записаться на прием к
стоматологу и посидеть немного в приемной -- боль как рукой снимет.
***
Диагноз стоматолога:
Стер зубы, радуясь успехам окружающих.
***
Опытный врач-стоматолог приглашает пациентов для опытов.
***
Сотрудница отпросилась с работы, чтобы пойти к стоматологу. Через час
приходит на работу, песенку напевает.
-- Что, вылечила? И зубы совсем не болят? -- интересуются подружки.
-- Зубы болят, зато врача сегодня не было.
***
К дантисту приходит пациент. Врач говорит, что больной зуб придется вырвать.
-- Сколько это будет стоить? -- спрашивает пациент.
-- Видите ли, поскольку я врач начинающий и опыта в удалении зубов у меня
пока нет, я беру только 100 рублей в час.
***
Приходит девушка к стоматологу, осмотрел он ее и говорит:
-- Да, зуб ваш, пожалуй, придется вырывать.
-- Ой, доктор, я так боюсь... Честно говоря, я бы лучше родила, чем зуб
вырывать.
-- Ну, тогда раздевайтесь.
***
- С Вас триста долларов за удаление этого зуба.
- Почему? Вы же берете по сто?
- Да, но Ваши крики распугали двух следующих пациентов.
***
Очередь в кабинет стоматолога. Тихое жужжание бормашины вдруг прерывают
адские вопли и крики. Через минуту выходит окровавленный пациент.
Очередь, встревожено:
-- Неужели так больно?!
Пациент, выплевывая изо рта откушенный палец:
-- Ну, еще бы...
***
На приеме у дантиста:
-- Доктор, я беспокоюсь за свои передние зубы. Жена сказала, если я буду
продолжать ей изменять, то я их лишусь... или это мне к венерологу?
* * *

[Будь-здоров! 2] Как избавиться от пятен после прыщей
приветствует Вас!
Можно было бы цинично сказать: <<Не допускайте появления высыпаний, тогда
не нужно будет думать, как избавиться от пятен после прыщей>>. Но если бы
все было так просто!
Лицо -- это <<визитная карточка>> каждого человека. И независимо от
возраста и пола неприятность появления угревой сыпи или акне возникает у
многих людей. Часто они не сразу понимают, что это проблема, и всячески
пытаются скрыть неровности на лице. Одни тщательно замазывают прыщики
тональным кремом, другие начинают выдавливать. В результате остаются
пятна после прыщей. Со временем у одних они светлеют и исчезают, у
других -- темнеют и остаются.

Причин для появления воспалений на лице много. И характер их
происхождения самый разный:
* юношеские гормональные перепады;
* различные болезни (прежде всего, ЖКТ);
* возрастные изменения;
* гормональный сбой;
* плохая гигиена лица и прочие.
Темные пятна на лице сами по себе не проходят. Их необходимо лечить. В
этом материале поговорим о том, почему появляются воспаления на коже
лица, как избавиться от пятен после акне и не допустить повторного
появления такой проблемы.
Как убрать темные пятна от прыщей
Прежде всего, нужно избавиться от высыпаний. Чтобы этого достигнуть,
ищите источник их возникновения. В большинстве случаев рекомендуется
сдать анализы. Какие именно -- подскажет дерматолог. Именно он также
объяснит подробно, чем лечить высыпания и как избавиться от пятен после
прыщей.
Но что же все-таки делать, если высыпания уже появились, а покидать ваше
лицо не торопятся? Ведь неприятно то, что, когда один прыщ уходит,
высока вероятность появления на его месте или по соседству еще одного
(или нескольких). А самое неприятное то, что избавиться от пятен после
прыщей довольно сложно. И времени на это тоже уходит немало.
Почему остаются следы
Их возникновение связано с усиленным синтезом определенного пигмента, а
именно: меланина (белок, который придает коже темный оттенок).
Выделяется он в том месте на коже, где есть воспалительный процесс.
Уровень поражения напрямую зависит от таких факторов, как:
* интенсивность воспаления;
* структура кожи;
* наличие лечения.
Очень важно не пускать воспалительный процесс на самотек и своевременно
начать лечение.
Убрать пятна на лице от прыщей не получится, если:
* не лечить воспаление;
* не дезинфицировать очаг высыпания;
* выдавливать прыщики.
Многие люди, особенно женщины, занимаются самостоятельным выдавливанием
высыпаний. Этого делать ни в коем случае нельзя! Таким образом,
травмируется эпителий и повышается риск занесения инфекции. И уж точно
так не избавиться от следов после прыщей -- будут появляться новые рубцы.
Какими бывают пятна после прыщей и как избавиться от них
Выделяют 3 основных вида.
Темные рубцы
Пожалуй, самая распространенная проблема. В связи с этим есть один
весомый плюс -- методов ее решения больше всего. Некоторые даже
предполагают нанесение специальных масок. Их цель -- осветлить пятна
после прыщей. Обычно темные следы появляются, если выдавить прыщ или
содрать корочку, образовавшуюся после заживления ранки на месте
воспаления. В таком случае мелатонина может выделиться больше, чем
нужно, и произойдет гиперпигментация. В процессе заживления на месте
воспалений могут оставаться розовые следы, которые в течение нескольких
дней темнеют. Если не начать активно действовать, избавиться от пятен
после прыщей быстро не получится.
Способ лечения. Если у вас остались пятна после прыщей, можно
попробовать убрать их при помощи осветляющих масок для лица (ищите в
составе экстракт лимона, клубники или петрушки, так как они являются
природными отбеливающими агентами). Если результат не проявляется, есть
еще вариант -- косметологические средства с альфа-гидрокислотами. Они
ускоряют процесс регенерации, благодаря чему кожа восстанавливается
быстрее. К тому же такие средства действуют как мини-пилинг, избавляя от
ороговевших частиц эпидермиса. Многие, кто сталкивался с проблемой
темных рубцов, утверждают: проще не допустить потемнения следов от
угревой сыпи и акне, чем потом пытаться убрать темные пятна от прыщей.
Гипертрофические рубцы
Такой тип шрамов остается, как правило, после прыщей с пустулами --
плотной белой массой внутри небольшой шишки, выступающей над кожей.
Классической зоной обитания таких высыпаний является подбородок, грудь и
спина.
Способ лечения. Прежде чем пробовать избавиться от следов после таких
прыщей, необходимо вылечиться от кистозных шишек. Для этого необходимо
сдать анализы и узнать причину их появления. После курса лечения можно
подождать 2-3 месяца, чтобы дать своей коже возможность регенерироваться
самостоятельно. Если рубцы не исчезают, лучше снова обратиться к
дерматологу или косметологу -- они лучше других знают, что помогает от
пятен после прыщей на лице. Часто прописывают инъекции кортизона. Другой
способ, как избавиться от следов после прыщей, -- лазерная чистка. Только
учтите: чтобы выровнять текстуру кожи, недостаточно одной процедуры,
понадобится их несколько.
Атрофические рубцы постакне
Они бывают нескольких типов:
* единичные неровности на коже, очень напоминают следы после ветрянки,
но меньше по размеру;
* <<звездочки>>, небольшие неровности, которые похожи на ранки, но ими не
являются, так как кожа в этих местах уже затянулась;
* <<ямки>>, то есть самые большие из перечисленных углублений на лице.
Подобные рубцы появляются в результате угревой сыпи. Дело в том, что на
лице возникает сразу несколько очагов воспаления. Когда одни отступают,
появляются другие. В результате очаг распространяется, а клетки не
успевают регенерироваться.
Способ лечения. Чем лечить пятна от прыщей, если они уже превратились в
атрофические рубцы? Кислотными пилингами! Эти процедуры способствуют
восстановлению кожного покрова и стимулируют выработку коллагена,
который является строительным материалом процесса регенерации. Еще один
вариант, как осветлить пятна от прыщей и достигнуть их полного
исчезновения, -- шлифовка лазером. Один сеанс вряд ли поможет, но
улучшение можно будет заметить, скорее всего, уже после первой процедуры.
Можно также попробовать избавиться от рубцов с помощью средств от
постакне, в состав которых входит ретинол или ретиноиды. Но будьте
готовы к тому, что на это уйдет несколько месяцев.

Темные пятна после прыщей: как убрать их навсегда
Продолжайте лечение. Помните: ваша красота и здоровье в ваших же руках.
Или в руках дерматолога/косметолога, к которым вам обязательно следует
обратиться, если проблема темных пятен и рубцов не исчезает. Ведь как
избавиться от следов от прыщей окончательно, если еще не все усилия
приложены? У вас все обязательно получится!
Лечитесь и будьте здоровы!

[Будь-здоров! 2] Лечение простатита народными методами
приветствует Вас!
Как избавиться от простатита при помощи народных методов? Помогут
народные снадобья, которые способствуют избавлению от этого неприятного
недуга. Здесь также описаны причины возникновения простатита. Лечение
простатита народными методами - без сложных медицинских терминов, все
описано простым языком.
Большинство мужчин имело неприятный опыт лечения простатита.
Воспоминания об этом заболевании вызывают дрожь даже у самых смелых
представителей сильного пола. Расстройство мочеполовой системы
провоцирует болезненные ощущения в области яичек, пениса и даже ануса.
Также наблюдается повышение температуры тела, боль при дефекации,
неприятные ощущения во время полового акта.
народные средства лечения простатита
народные средства от простатита
Можно выделить несколько причин простатита. Чаще всего из-за них мужчины
испытывают по-настоящему адские ощущения.
1. Инфекция. Если мужчина заразился стафилококком или стрептококком, то
он запросто может заболеть и простатитом. Инфекционная природа этого
заболевания обусловлена тем, что бактерии провоцируют воспаление
предстательной железы.
2. Венерические заболевания. Такие <<любовные>> недуги, как гонорея и
сифилис, могут спровоцировать неправильную работу предстательной железы.
Они вызывают зуд, жжение, боль при мочеиспускании. Возможен даже
частичный некроз тканей.
3. Малоподвижный образ жизни. Если мужчина мало двигается на работе,
предпочитает пассивное времяпрепровождение, не любит ходить пешком, то
нарушается работа сосудов малого таза. Отток крови становится
нерегулярным, предстательная железа опухает.
4. Сидения с подогревом. Да, это удобное и практичное устройство,
которое так любят все автомобилисты, способно вызвать простатит. Дело в
том, что в машине органы малого таза нагреваются до определенной
температуры. Но когда мужчина выходит из автомобиля на морозный воздух,
происходит губительный для здоровья перепад температур.
5. Частые запоры. Из-за трудностей с дефекацией могут возникнуть
проблемы и с предстательной железой. Чрезмерное расширение прямой кишки
провоцирует сбой в работе сосудов малого таза. Это затрагивает и
предстательную железу, работа которой постепенно ухудшается.
Полезные советы по теме: в борьбе с запором помогут домашние средства.
Когда мужчина обнаруживает у себя простатит, он не всегда спешит к
врачу. Есть доля стыдливости и зажатости. Не каждый осмелится даже на
простой осмотр. Некоторые стараются не замечать проблему, некоторые сами
себе назначают лекарства, некоторые используют народные методы лечения.
Лечиться самостоятельно довольно рискованно. Самолечение редко когда
бывает эффективным. Зачастую снимаются только симптомы (температура,
жжение, зуд). Но простатит не излечивается, он просто переходит в
хроническую форму. Сначала обязательно нужно посетить врача, который
назначит грамотную терапию.
Только в комплексе с медицинскими препаратами народное лечение принесет
положительный результат.
Существует несколько народных методов борьбы с простатитом. Все они
основаны на лечении травами. С давних времен замечалось, что некоторые
природные снадобья хорошо справляются с заболеваниями предстательной
железы. Вот несколько простых рецептов, которые помогут вылечить простатит.
1. С простатитом хорошо справляется обыкновенная тыква. Для снадобья
нужно взять 500 грамм тыквенных семечек. Важно, чтобы они были хорошо
высушены, немного прожарены, но не до черноты. Потом их нужно
перекрутить через мясорубку или измельчить в кофемолке. Далее в
полученную массу добавить столько меда, чтобы образовалась пастообразная
субстанция. Рекомендуется в течение месяца перед едой съедать по одной
столовой ложке этого снадобья.
Если уж заговорили о тыкве, то она полезна от многих болезней - полезные
свойства печеной тыквы.
2. Очень полезны во время простатита грецкие орехи. Их можно употреблять
как натощак (1-2 ореха каждое утро), так и приготовить несложное
лекарство. Для его приготовления понадобятся килограмм высушенных
грецких орехов. Их нужно высыпать с керамическую миску и залить жидким
медом. Настаивать смесь 1 день. Лакомиться таким лекарством следует как
можно чаще. Курс лечения - индивидуален, но не менее двух недель.
Полезные советы, как поднять гемоглобин: грецкие орехи в борьбе с анемией.
3. Каштан неплохо справляется с воспалением предстательной железы. Для
снадобья понадобится скорлупа с каштанов. Когда каштан станет спелым,
необходимо собрать кожуру прямо с шипами, тщательно промыть под
проточной водой. На одну порцию лекарства нужна кожура 3 каштанов. Потом
ее нужно залить 2 стаканами кипятка. Далее дать настояться на протяжении
6 часов. Полученное снадобье нужно пить не менее трех раз в день перед
приемом пищи. Курс лечения - не менее 2 недель.
Простатит отступит, если подойти к его лечению комплексно. Стоит
использовать как аптечные, так и народные средства. Народная медицина
поможет избавиться от неприятных ощущений, устранит зуд и жжение,
поможет восстановить работу предстательной железы.
А далее: лечение астмы народными средствами.
https://sferadoma.ru/narmed/lechenie-bronhialnoy-astmyi-narodnyimi-sredstvami

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!