[Будь-здоров! 2] Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2022 году/
[Будь-здоров! 2] Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2022 году/
приветствует Вас!
В Украине часы переводят традиционно дважды в год. Мы расскажем, когда
нужно переводить стрелки на зимнее время в 2022 году.
Когда в Украине переводят часы на зимнее время в 2022 году
Часы переводят на зимнее время в последнее воскресенье октября. В 2022
году последний выходной день в месяце выпадает на 30 число.
Переход на зимнее время происходит в четыре утра, а на летнее - в три
ночи. Стрелки часов переводят на один час назад.
Когда Украина перейдет на зимнее время
Украина перейдет на зимнее время в ночь с субботы на воскресенье, 30
октября, в 04:00. Стрелки часов следует сдвинуть на 1 час назад.
Почему переводят время
Основной причиной перевода времени является экономия электроэнергии. При
переходе на зимнее время световой день увеличивается. Это начали
практиковать еще в начале ХХ века в других странах.
Как перевод часов влияет на здоровье
Медики рассказали, что сезонный перевод времени провоцирует стресс для
организма. К новому режиму человек может привыкать от нескольких недель
до полутора месяцев.
Также у людей при переходе на новое время снижается работоспособность,
нарушается сон и проявляется раздражительность. Ученые считают, что
перевод часов может спровоцировать ухудшение работы сердечно-сосудистой
системы, депрессию и вызвать медицинские ошибки.
Как адаптироваться к зимнему времени
Чтобы адаптироваться к зимнему времени, нужно соблюдать определенные
правила. Медики рекомендуют за 7 дней до перехода на зимнее время начать
ложиться спать на 15 минут позже. Это поможет постепенно сдвинуть
физиологические ритмы сна.
Помимо этого стоит сместить время последнего приема пищи. Нужно
ограничить употребление алкоголя и кофеина, а также жирной пищи.
