[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как умение долго стоять на одной ноге может продлить жизнь
приветствует Вас!
27 сентября 2022

Чем меньше человек может сохранять равновесие и держать баланс, тем выше
риск преждевременной смерти.
К такому выводу пришли учёные из Каледонского университета Глазго в
Шотландии (Glasgow Caledonian University).

В исследовании была обнаружено, что чем меньше человек старше 50 лет
может простоять на одной ноге с закрытыми глазами, тем ниже у него
вероятность прожить следующие 13 лет. Ранее к похожим выводам пришли
учёные Лондонского королевского колледжа: те, кто лучше держал
равновесие, жили в среднем на 10 лет дольше.
Жизнь в равновесии
Руководитель исследования в Глазго физиолог профессор Дон Скелтон
пояснила, почему с возрастом сохранять баланс сложнее. Эта способность
ухудшается с 35-40 лет. Когда мы становимся старше, мышцы делаются
слабее, а мозгу сложнее обрабатывать сигналы о положении тела в
пространстве. Негативную роль играет и менее подвижный образ жизни - мы
просиживаем перед экранами массу времени. А для мозга, чтобы хорошо
поддерживать баланс тела, важно постоянно тренироваться, получая
информацию от движущихся мышц и суставов. Если есть проблемы со зрением,
внутренним ухом, мышцами, баланс становится хуже. Но его можно
тренировать. А значит, предотвращать не только травмы, которые могут
приводить к сокращению продолжительности жизни, но и способствовать
профилактике заболеваний вроде деменции.
<<В целом связь между чувством равновесия и продолжительностью жизни
есть, - считает завкафедрой нервных болезней Сеченовского университета
Владимир Парфёнов. - Но прогноз для конкретного человека зависит от
того, что скрывается за этой неустойчивостью. Заболевания нервной
системы, внутреннего уха, сердечно-сосудистые болезни, эмоциональные
расстройства и многие другие недуги могут привести к нарушению
равновесия. Часть этих болезней, вызывающих неустойчивость, имеют плохой
прогноз, другие - нет. Например, различные дегенеративные заболевания
головного мозга приводят к неустойчивости и, к сожалению, существенно
снижают продолжительность жизни. Напротив, многие заболевания
периферического вестибулярного аппарата приводят к выраженному
головокружению, неустойчивости, однако при этом не снижают существенно
продолжительность жизни>>.

Если беспокоит неустойчивость, лучше всего обратиться к специалистам,
которые занимаются данной проблемой (обычно это неврологи). Комплекс
упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания. Если
явных болезней нет, то наиболее обоснованны регулярные пешие прогулки,
интенсивность которых следует постепенно увеличивать. <<Они не только
улучшают равновесие, но и снижают риск развития многих
сердечно-сосудистых заболеваний и дегенеративных поражений головного
мозга, что напрямую связано с продолжительностью жизни>>, - говорит
Владимир Парфёнов.
Как определить свой реальный возраст?
В интернете популярен тест определения биологического возраста: нужно
встать на одну ногу и закрыть глаза. Если удержались 30 секунд - вам 20
лет, 15 секунд - меньше 40. А если 4-5 секунд - ваш возраст 60 лет или
больше.
<<Этот тест основан на неврологической пробе Ромберга, - говорит
завкафедрой геронтологии, физической и реабилитационной медицины
факультета непрерывного медобразования Мединститута РУДН Александр
Кутенев. - Он включает оценку минимум 4 систем - равновесия,
вестибулярного, мышечного аппаратов и проводящего аппарата нервной
системы. Любое изменение в них будет приводить к отрицательному тесту
Ромберга. В наших суставах (позвоночника, рук, ног) находятся рецепторы
- это своего рода датчики положения тела в пространстве. Физиологическое
старение позвоночника, мышц, нервов приводит к тому, что нарушаются
процессы ощущения тела в пространстве, обработки этой информации
головным мозгом, а также проведение от него импульсов. В итоге человек
хуже держит равновесие. Но оценить, в какой именно структуре есть
нарушение, поставить точный диагноз или составить программу
восстановления, реабилитации пожилых людей на основе этого теста трудно.
Его можно использовать для определения групп риска>>.
Чего нам ждать от тренировок, будет ли хороший эффект только от занятий
на развитие баланса? <<Пожилым людям я бы не советовал их из-за риска
падений и ушибов, - объясняет геронтолог Александр Кутенев. - Для
увеличения продолжительности жизни работать нужно со всеми системами
организма. И в первую очередь с теми, которые стареют быстрее. В среднем
человек заканчивает развитие в 28-30 лет, максимум в 32 года, после чего
начинает стареть. В идеале стоит пройти исследование у геронтолога на
биологический возраст, выявить наиболее страдающую систему и составить
со специалистом план реабилитации. Для самостоятельных занятий полезнее
всего бальные танцы. Они развивают гибкость, координацию, суставное
чувство, помогают затормозить физиологическое старение>>.
Восстанавливаю нарушенную координацию под присмотром китайского друга,
стоя на одной ноге с закрытыми глазами | Донбасс Сегодня

Кстати
Когда достаточно одних упражнений:

Есть головокружения, которые можно вылечить всего лишь правильно
подобранными упражнениями.
<<Одна из наиболее частых причин периодических сильных головокружений -
образование отолитов (т. н. <<камни в ухе>>. - Ред.) в полукружных каналах
лабиринта внутреннего уха, - объясняет профессор Владимир Парфёнов. -
Это доброкачественное позиционное головокружение, приступы которого
вызываются движением головы. Например, переворотом в постели либо просто
наклоном или поворотом головы. Это вызывает смещение отолитов и
вследствие этого выраженную неустойчивость и иногда падения. В таких
случаях лечебные упражнения, которые проводит врач или даже сам пациент
по его рекомендации (вестибулярная гимнастика), в большинстве случаев
приводят к перемещению отолитов в те отделы лабиринта, где их наличие не
вызывает проблем. В итоге приступы головокружения прекращаются и
равновесие восстанавливается>>.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как избавиться от герпеса народными средствами
приветствует Вас!
19 октября 2021

Замучил герпес на губах? Эти советы эффективно помогут справиться с
недугом всего за один день. Убедитесь сами!
Герпес -- одна из самых коварных болезней. И даже если эта хворь
протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в
этом мало. Особенно раздражает характерная сыпь на губах, которая не
только сильно зудит, но и выглядит просто отвратительно, заставляя в
течение нескольких дней прятаться подальше от посторонних глаз.
fullsize

Эффективные средства от герпеса
1. Молоко
Смочи ватный тампон молоком 1,5%-й жирности и нанеси на пораженное
герпесом место (если нет молока нужной жирности, можно использовать
любое). Не умывайся и не ешь, пока молоко само не высохнет. Повторяй эту
процедуру каждые 2-3 часа, и к вечеру волдыри должны сойти.
2. Лакрица
Корень солодки, который также известен как лакричный корень, -- отличное
средство против герпеса. Измельчи его в порошок, добавь кипяченой воды,
чтобы получилась кашицеобразная масса, и нанеси ее прямо на сыпь. Лучше
всего сделать эту процедуру перед сном и лишь утром смыть с лица остатки
лакрицы.
3. Перекись водорода
Если на губе уже успели выскочить волдыри, лучше всего прижечь их
перекисью водорода. Делай это каждые 2-3 часа, и к вечеру твое лицо
вновь будет чистым.
4. Чеснок
Чеснок также отлично помогает при герпесе. Выдави один зубчик прессом
для чеснока и наложи получившуюся кашицу на больное место. Этот метод
подходит только для домашнего лечения, но зато он чрезвычайно эффективен!
fullsize

5. Эфирное масло мяты
В отличие от чеснока эфирное масло мяты не только прекрасно заживляет
герпетическую сыпь, но и прекрасно пахнет. Так что можно смело им
пользоваться даже в людных местах, трижды в день нанося на воспаленный
участок кожи. Это лучшее средство от герпеса на губах, я считаю!
6. Алоэ
Также от проявлений герпеса прекрасно помогает сок алоэ. Смазывай им
больное место каждые 2 часа или просто прикладывай свежеотломленный
листочек.
7. Лёд
Думаешь, что это чересчур просто, чтобы быть правдой? Но на самом деле
лёд прекрасно помогает при первых симптомах герпеса. Лишь только
почувствовав, что твои губы опухают, приложи к ним кусочек льда. Он
снимет отек и притормозит развитие болезни, тем самым помогая организму
быстрее справиться с инфекцией.

[Будь-здоров! 2] Бородавки, их удаление народными рецептами, Рецепты деревенских бабушек
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Бородавки - вирусные доброкачественные новообразования кожи, вырастающие
на любом участке поверхности независимо от возраста. Однако (довольно
редко) бородавки способны преобразовываться в злокачественные образования.
Происходит заражение обычно путем непосредственной контактности с
пораженной кожей человека в массовых местах активного пребывания и
отдыха (бассейнах, спортзалах, банях, пляжах). Возбудителем является
папилломавирус (всего их насчитывается 27 видов, они среди людей
распространены очень широко: вирусологи заявляют о 60-процентном
поражении ими жителей планеты).
Есть и предрасполагающие факторы поражения кожи бородавками - сниженный
иммунитет, травмы кожи, неврозы и психозы, сильная потливость кожи
(особенно конечностей).
Бородавки, их удаление народными рецептами
народные рецепты от бородавок
Обычно кожные новообразования не требуют медицинского вмешательства и по
истечении какого-то времени рассасываются (отваливаются, исчезают).
Исключение составляют так называемые <<колючие>> бородавки или шипицы,
вырастающие на кистях рук и подошвах стоп (отсюда и название
<<подошвенные бородавки>>). При движении они вызывают сильную боль,
поэтому нередко нуждаются в медицинском лечении (анестезия, удаление).
Однако избавление от бородавок не исключает их нового появления при
повторном заражении.
Народные рецепты
Лечение заговорами и внушением
Всевозможные заговоры являются довольно действенными для лечения,
особенно при применении в сельской местности. Считается, что головной
мозг при этом мобилизует все естественные силы на борьбу с бородавками.
Гипноз и самовнушение обладают аналогичным эффектом.
Рецепты деревенских бабушек
Эти рецепты, скорее всего, основаны на внушении, однако их эффективность
высока, а потому они широко применяются в народе.
Рецепт 1
Бабушки дают часто такой совет: <<Придешь домой - потри веником>>. Придя
домой, возьмите веник, потрите им бородавки (как бы сметите их). Можно
повторить на другой день. Спустя определенное время бородавки пройдут.
Места кожного поражения могут быть любыми.
Рецепт 2
Возьмите обычную швейную нитку, порежьте, чтобы количество обрезков
равнялось количеству бородавок. Завязывайте обрезок нитки на 3 узла над
каждой бородавкой, помечайте их ручкой (во избежание пропуска
какой-либо). После все обрезки с узлами закопайте в непроходном месте
(желательно в навозной куче). Бородавки пройдут довольно скоро.
Рецепт 3
Часто используется старинный рецепт удаления кожных образований
(особенно на лице) голодной слюной. Натирайте бородавки ею по утрам.
Довольно скоро они начинают шелушиться, после - отслаиваться. Удаляются
с лица без какой-либо боли.
Лечение касторовым маслом
Раньше касторовое масло было в каждом сельском доме, поскольку при любых
недугах было незаменимым снадобьем. Если кожу где-либо поражали
бородавки, шипицы, папилломы, коричневые (<<печеночные>>) пятна или иные
образования, в них ежедневно (до пяти раз) втирали касторовое масло
(минут 10, чтобы оно полностью впиталось). Лечение проводилось до
исчезновения новообразований.
По теме: как применять касторовое масло.
Лечение листьями каланхоэ
Необходим цветок каланхоэ во время цветения, имеющий по периметру
листьев цветочки. Пропустите листья через мясорубку, полученную массу
(сок и жмых) нагрейте до терпимой температуры, поскольку в ней придется
парить пальцы (руку, ногу) с появившимися кожными образованиями. Делайте
эту процедуру на ночь, по окончании конечность вытирайте (мыть не
нужно). Раствор ставьте в холодильник - предстоит сделать еще две процедуры.
Мелкие бородавки пропадают обычно спустя 3 дня, оставляя незначительные
углубления, сравнивающиеся со временем с кожным покровом. Кстати,
подошвенная кожа становится такой, будто никогда не подвергалась
поражению новообразованиями. Крупные бородавки попарьте еще три вечера.
Обычно на 6-й день они свободно снимаются пинцетом или пальцами. Рецепт
действует эффективно.
Еще полезная статья о лечении каланхоэ.
Лечение яблоками
Рецепт 1
Большое яблоко разрежьте пополам. Одной частью сильно потрите кожное
образование, а потом закопайте эту часть в землю. Вторую часть съешьте.
Как только в земле яблоко сгниет, что длится недолго, бородавка
пропадет. Проводить целебный сеанс надо в полнолуние.
Рецепт 2
Замечательно выводят бородавки яблоки <<Антоновки>> (только свежие!).
Ежедневно натирайте эти кожные образования срезом яблока (длительность и
частота проведения процедур не нормируются). Обычно недели за 3
бородавки исчезают.
Рецепт из аптечных препаратов
Эффективно действуют против шипиц йодинол и перекись водорода, которые
имеются в аптеках. Намочите в йодиноле небольшой ватный тампон,
приложите к шипице, закрепите лейкопластырем. Оставьте так на ночь. При
удалении тампона утром часть бородавки уже может отстать. Протрите очаг
поражения перекисью водорода. Делайте процедуру ежедневно (в ночь) до
пропадания кожного образования.
Использование средств прижигания
Они воздействуют довольно эффективно, однако отдельные содержат опасные
химические вещества (например, салициловую кислоту). Их неправильное
применение способно спровоцировать воспаление прилегающих участков кожи.
Поэтому, следует заменить их специальными пластырями
(проконсультируйтесь в аптеке), даже если в их состав также входит
салициловая кислота. Их сменяйте каждые 2-3 дня. Размягченную роговидную
поверхность снимайте с помощью ножниц, лезвия или пемзы до полного
удаления сердцевины бородавки.
Использование иных растительных средств
* Втирайте в кожное образование несколько капель молочного сока
одуванчика, календулы или чистотела. Вскоре она обычно пропадает.
* Ежедневно (причем, неоднократно) натирайте бородавку головкой чеснока.
* Эффективен от кожных новообразований компресс из глины с капустным листом.
Сегодня вряд ли кто не знает о бородавках. Возникая на коже в любых
местах, они создают косметические и физические неудобства, а шипицы
(подошвенные образования) - довольно сильную боль, мешающую нормальной
ходьбе. Иногда бородавки становятся злокачественными образованиями. Это
является причиной их обязательного удаления. С такой задачей справляются
успешно народные рецепты.
А далее -- дешевые средства для красоты из аптеки.
https://sferadoma.ru/uhod-i-krasota/deshevyie-sredstva-dlya-krasotyi-iz-apteki

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Онемение рук, его лечение, Лечение в домашних условиях, народные рецепты
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

По медицинской терминологии заболевание, вызывающее онемение рук,
называется туннельным синдромом лучезапястного сустава. Чаще бывает у
женщин, его распространение увеличивается с возрастом.
В чем причины появления и развитие заболевания? От спинного мозга по
каналу, имеющему сужение в запястье (возле ладони), проходит срединный
нерв. Любая перегрузка кисти способствует хроническому воспалению
внутриканальных оболочек сухожилий, что приводит к отеку.
Сухожилия начинают сдавливать срединный нерв и кровеносные сосуды. Так
бывает при тяжелой монотонной работе, однообразных движениях с
постоянной нагрузкой на одни мышцы. Самый распространенный пример - труд
доярки, штукатура, текстильщицы.
Онемение рук, его лечение
онемение рук, как лечить
Виновниками болезни также являются генетическая предрасположенность,
ожирение, функциональное снижение щитовидной железы, ревматоидный
артрит, подагра, недостаточная работа почек, сахарный диабет,
туберкулез. Порою ее провоцируют травмы и инфекции.
Болезнь развивается постепенно.
Онемение рук проявляется вначале утром при пробуждении или ночью, что
заставляет человека просыпаться от жжения, прокалываний, боли в пальцах.
Далее зона онемения может расшириться до локтя.
Со временем у заболевшего человека ухудшается способность удержания
мелких предметов (из рук выпадают иголка, ручка, вилка, телефон).
Болезненные проявления усиливает холод.
Порою боль <<поднимается>> по руке и <<простреливает>> плечо (аналогично
шейному остеохондрозу). Как раз на него часто все и списывают,
удивляясь, что лечение не идет впрок.
Профилактика туннельного синдрома
В целях профилактики этого недуга ограничивают соленую пищу, которая
задерживает в организме воду, чем обостряет отек в запястном канале.
Рабочий стол необходимо отрегулировать: его поверхность должна быть на
уровне кресельных подлокотников. В таком случае предплечья избегут
подвешенного состояния, кисти будут расслаблены, рука не подвергнется
изгибу в запястье, что исключит ее пережатие и дополнительную нагрузку.
Ухудшение может вызвать долгое держание руки на весу при разговоре по
телефону или чтении лежа, а также при ухвате в транспорте за поручень
вверху.
Текст для чтения или печати нужно располагать на уровне глаз (во
избежание наклона вниз или откидывания головы назад, что перегружает
шейные мышцы и ухудшает кровообращение в руках).
В кресле надо сидеть свободно, откинувшись на спинку и расслабив плечи,
не допуская втягивания в них головы. Поясница и бедра должны иметь
прямой угол, ноги - опираться на пол или подставку. Через полчаса-час
необходим перерыв минут на 5 с выполнением упражнений. Следует
встряхивать руками, сжимать секунды на три кулаки, массировать все
пальцы (по очереди), работать кистями (вращать их и сгибать вверх-вниз),
сводить и разводить плечи. Определенного усиления боли, щелчков и хруста
в суставах при упражнениях не надо бояться.
Диагностика
Выявить туннельный синдром лучезапястного сустава позволяют специальные
диагностические тесты. В частности, когда покалывания в пальцах или их
онемение происходят:
* при простукивании запястья (возле ладони) неврологическим молотком;
* при давлении 140 мм (удерживается минуту) в манжете тонометра,
наложенной между локтем и кистью (точнее - в середине предплечья);
* при кистевом сгибе и разгибе в лучезапястном суставе.
Медикаментозное лечение
Применяют компрессы с <<Димексидом>>, накладываемые на запястье. Вначале
капают лекарство на кожу для убеждения в отсутствии аллергической
реакции. Затем втирают нужное лекарство (гепариновая мазь, гель
<<Диклофенак>>, эмульгель <<Вольтарен>>). После смешивают <<Димексид>> пополам
с остуженной кипяченой водой, смачивают марлевую салфетку, кладут на
запястье. Фиксируют ее минут на 20 бинтом. В следующие дни эту процедуру
продлевают до часа. Полный курс длится 3 недели. Водный раствор
<<Димексида>> готовят непосредственно перед процедурой, поскольку хранению
он не подлежит (пропадают лечебные свойства).
Физиотерапевтические процедуры - наиболее действенный метод лечения
заболевания. Это - электрофорез с <<Лидазой>>, переменные токи, ультразвук
с <<Гидрокортизоном>> на область лучезапястного сустава.
Препарат <<Лирика>> снимает боль нейропатического характера. Помогают
также инъекции <<Гидрокортизона>> в область канала.
Если консервативное лечение не помогает, хирург может рекомендовать
операцию (хирургическую декомпрессию), при которой пораженный срединный
нерв освобождают от сдавливания.
Лечение в домашних условиях, народные рецепты
Больному при обострении требуется обязательное ослабление нагрузки на
болезненную руку и запястье (полмесяца). Во избежание ухудшения,
проводят обездвижение запястья путем наложения шины, предотвращая его
повреждение из-за сгиба или скручивания. Обычно рекомендуют для кисти
полужесткий фиксирующий ортез, одеваемый на время сна. Отек при
воспалении снимают пузырем со льдом.
Рецепт на основе ландышевых плодов
Из плодов (красных ягод) ландыша готовят мазь для растирания рук (при
онемении) и ног (при покалывании). Перетирают 30 г ягод, смешивают с
гусиным жиром, нагревают до кипения, трое суток настаивают в темноте.
Затем процеживают через марлю. Помогает эффективно.
Применение лечебной грязи
Улучшает положение лечебная грязь, продаваемая в аптечной сети. С
помощью воды ее доводят до тестообразного состояния, нагревают до 40o,
толстым слоем (до 2 см) накладывают на запястье. Накрывают полиэтиленом
и хлопчатобумажной тканью, закрепляют бинтом. Получасовые процедуры
делают через день при полном курсе в 20 сеансов.
Лечение огуречным рассолом
Если пальцы на руках часто немеют, парят руки в теплом огуречном
рассоле. После насухо вытирают и надевают шерстяные перчатки. Через три
сеанса рассол заменяют новым. Делают процедуры на ночь (всего - две недели).
Простое восстанавливающее упражнение
Если утром (после пробуждения) обнаруживается онемение рук, отсутствие
чувствительности кисти и пальцев, помогает простое упражнение. Не
поднимаясь с постели, ложатся на спину. Онемевшую руку кладут рядом с
собой, вытягивая к ногам, ладонью вверх, а другой легонько поглаживают и
пощипывают ее вокруг локтя, а также кисть и пальцы. Через 20-40 секунд
все функции обычно восстанавливаются, встают с постели и одеваются.
Туннельный синдром лучезапястного сустава - очень распространен и
встречается практически у трети женщин за 50 лет. К сожалению, это
заболевание распознают нечасто, а потому больной получает порою ненужные
процедуры, а при этой болезни необходимы, прежде всего, меры
профилактического характера, а в случае обострения - курсовое лечение.
Поэтому, главное - правильно диагностировать туннельный синдром
(онемение рук возможно от других болезней, только реже). Если
отсутствует возможность клинического лечения, то заболевание эффективно
лечат в домашних условиях, совмещая профилактические меры и народные
рецепты.

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!