[Будь-здоров! 2] Сигналы тела, свидетельствующие о нехватке цинка в организме
[Будь-здоров! 2] Сигналы тела, свидетельствующие о нехватке цинка в организме
приветствует Вас!
Недостаток в организме любого из необходимых веществ может негативно
отразиться на здоровье человека. Это касается и цинка, который крайне
важен для развития головного мозга, а также регенерации тканей. Если
уровень цинка в организме находится на недостаточном уровне, эти важные
процессы снижают свою скорость, увеличивая риск возникновения множества
серьезных проблем со здоровьем. Как понять, что вам не хватает в
организме цинка?
Прыщи
В коже содержится порядка 6% цинка от общего количества. Он
способствует усвоению витаминов A и E, снижению воспаления, устранению
опасных микроорганизмов. Когда количество цинка снижается, то в первую
очередь это можно заметить по ухудшению состояния кожи. На ней появятся
различные высыпания.
Простуда
Нехватка цинка серьезно бьет и по иммунитету. Ослабленный организм
чаще простужается и страдает от вирусных инфекций. Особенно это заметно
в летний период, когда шанс заразиться гриппом или простудой минимален,
но вы продолжаете болеть.
Бессонница
Если вы стали часто лежать ночью в постели без сна, то возможно
причина в недостатке цинка, способствующего выработке гормона сна -
мелатонина.
Выпадение волос
Здоровье наших волос в первую очередь зависит от состояния фолликулы.
Цинк и в этом вопросе играет существенную роль. Он помогает структуре
белка в фолликуле оставаться здоровой. В противном случае, у человека
начнется активное выпадение волос. Если вы столкнулись с подобной
проблемой, в первую очередь подумайте о восполнении запасов цинка.
Обострение аллергии
Аллергическая реакция может возникнуть в случае, когда в организме
повышается уровень гистаминов. Одним из веществ, которые занимаются их
блокировкой, является цинк. При его нехватке у людей, страдающих
аллергией, может начаться обострение. Лучше обратиться к специалисту и
выяснить причину ухудшения состояния.
Добавлено: 19.02.19 09:25
