Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 209
←   Февраль 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.02.2019
01:44:56
22:16:02
14
14.02.2019
01:33:08
01:37:08
15
16
17
17.02.2019
03:11:23
03:11:35
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.02.2019
02:08:33
02:08:36
27
28


За последние 60 дней 336 выпусков (несколько раз в день)


Открыт: 13-05-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.behealthy2-list@subscribe.ru
Адрес модератора: socio.people.behealthy2-owner@subscribe.ru

Модератор
vatts***@b*****.ru

Статистика

209 подписчиков
0 за неделю

За 2019-02-11

[Будь-здоров! 2] Медицинский Юмор. Наша медицина: "Ваше здоровье! "

[Будь-здоров! 2] Медицинский Юмор. Наша медицина: "Ваше здоровье! "
приветствует Вас!
Все болезни -- от спорта. Это жизненная практика убедительно показывает.
Нет ни одного здорового спортсмена. Всё это -- чушь. У всех них переломы,
у всех какая--то фигня. А все мои друзья--алкаши живы и прекрасно себя
чувствуют.

-- Больной, почему вы не записываете, когда принимать лекарства: до, во
время или после
еды?
-- Доктор, лекарств так много, что денег на еду уже все равно не остаётся...

По мнению пациентов, плохой врач - это тот, кто лечит не так, как
написано в интернете.

Время лечит. Но сколько побочных эффектов!

Пингвину крылья даны не для того, чтобы летать, а чтобы просто были. У
некоторых людей так с мозгом...

Ну и что, что по ночам бессонница, зато аппетит хороший!

Нос зачесался - печень сразу вздрогнула...

Не всякая начальная фраза - убойная...
Гораздо чаще приходится добивать...

- Больной, ну что вы так переживаете, у вас еще вся смерть впереди.

- Ну фиг знает, может и не сломал, хотя чего тогда кость торчит, жесть
короче.
- Извините, а вы точно хирург?..

- Ой, что эта у тебя за вмятина на правом плече?
- Да ерунда, отлежал.
- А что за наколка на левом плече?
- А это отсидел.

Идут две медсестры утром на работу. у одной большой фингал под глазом.
-Подруга, а что у тебя с лицом?
-Да понимаешь, МУЖ просыпается, а я ему: Ты с какой палаты?

Доктор, я сегодня утром посмотрел в зеркало и увидел у себя над головой
нимб. Это значит, что я святой?
Это у вас просто рога срослись.

В роддоме: - Поздравляю, у вас двойня! - О, какое совпадение: я владелец
фирмы "Два орла"! Ко второму отцу: - А у вас тройня! - О, и снова
совпадение: я владелец фирмы "Три орешка"! Третий отец заметно
побледнел, медсестра ему: - Вам плохо? - Я владелец фирмы "Семь гномов"...

Счастье - это когда у тебя среди друзей есть медик, мент, юрист и
киллер. Сразу жить становится как-то проще.

Маляр красит стенку в сумашедшем
доме . Подходит псих :
-- Ты крепко за кисточку держишься ?
-- Да -- отвечает тот .
-- Тогда я лестницу забираю .
.......................................................................................................................................

  
Толян
2019-02-11 23:31:32 (#3604401)

[Будь-здоров! 2] Почему врачи запрещают пить воду стоя?

[Будь-здоров! 2] Почему врачи запрещают пить воду стоя?
приветствует Вас!
Человек приблизительно на 70% состоит из воды. Но он постоянно
теряет ее, и если каждый день не потреблять эту жидкость в достаточном
количестве, у человека могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Для идеального здоровья нужно пить, как минимум 8 стаканов воды в сутки.
Однако дело не только в количестве воды, а еще и в способе ее
употребления. Из этой статьи вы узнаете, почему воду нельзя пить стоя.

Как вы обычно пьете воду: стоя или сидя? Вероятно, что вы выбрали
первый вариант. В жаркую летнюю погоду мы часто пьем воду на ходу, а
если нам захочется пить дома, то мы направляемся к кувшину с водой и
стоя поглощаем жидкость. Казалось бы, что может быть здесь вредного и
опасного для здоровья? Тем не менее, вы должны понимать, что способ
потребления воды имеет серьезное значение. Когда мы пьем воду стоя, мы
не получаем всех питательных веществ и не утоляем жажду. Это звучит
странно, но на самом деле, когда вы пьете воду стоя, она проходит через
систему прямым потоком, не доходя до органов, нуждающихся в ней, к
примеру, до печени и пищеварительного тракта. Следовательно, примеси,
которые должны выйти, откладываются в почках и мочевом пузыре. Кроме
того в таком случае нарушается уровень кислорода, из-за чего риску
подвергаются легкие и сердечно-сосудистая система. Это, в свою очередь,
может подвергать риску кости и суставы: может появиться боль в суставах,
дегенерация костей и их слабость.

Итак, можно сделать вывод, что для поддержания своего здоровья нужно
не только не забывать ежедневно пить необходимые литры воды, но и
стараться делать это сидя. Это касается и приема пищи. Человеческое тело
разработано таким образом, что получить максимальную пользу для здоровья
можно, если пить и есть сидя, удерживая спину ровно. В таком положении
все питательные вещества попадают в мозг и повышают его активность.
Помимо прочего это способствует улучшению пищеварения, исключая чувство
раздутости после еды. Пейте воду сидя, и тогда все токсины и вредные
вещества покинут ваш организм, в целом улучшая здоровье!

  
Doktor Vatson
2019-02-11 23:12:42 (#3604398)

[Будь-здоров! 2] 7 причин каждое утро пить воду с лимоном

[Будь-здоров! 2] 7 причин каждое утро пить воду с лимоном
приветствует Вас!
Лимон - самый полезный цитрусовый фрукт. Чтобы избавиться от многих
проблем со здоровьем и укрепить его, необходимо каждое утро пить стакан
воды с соком лимона. Сегодня поговорим о 7 преимуществах употребления
лимона.

Сохранение водного баланса

Ежедневно женщины должны потреблять приблизительно 2,7 л жидкости, а
мужчины - 3,7 л. В эту норму включена жидкость, которую человек
потребляет вместе с различными продуктами питания и напитками. Лучше
всего пить воду с лимонным соком, так она будет более вкусной и позволит
выпить больше жидкости за день.

Источник витамина С

Лимон отличается высоким содержанием витамина С - сильного
антиоксиданта и средства, защищающего иммунную систему. Чтобы покрыть
суточную потребность в этом витамине, необходимо выпить всего один
стакан воды с соком половинки лимона. Регулярное потребление лимонной
воды существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Борьба с лишним весом

Лимонный сок за счет наличия в составе пектинового волокна способен
снижать аппетит. Таким образом, вы не будете хотеть часто есть и
потреблять сладости.

Улучшение состояния кожи

Витамин С - главный враг морщин. Он помогает бороться с вредным
влиянием солнца на кожу и сухостью, замедляет старение. Лимон выводит
токсины из организма и сохраняет сияние кожи.

Нормализация пищеварения

Вода с соком лимона - отличное средство при запорах. Чтобы справиться
с этой проблемой, достаточно пить лимонную воду каждое утро. Помимо
этого лимон является мощным щелочным продуктом, который уравновешивает
рН желудка и предотвращает изжогу.

Устранение неприятного запаха изо рта

Если у вас часто плохо пахнет изо рта, лимонная вода поможет
избавиться от плохо дыхания. Пить стакан теплой воды с лимоном можно как
утром, так и после приема пищи. Она предотвращает сухость во рту и
стимулирует выработку слюны, которая является основной причиной
неприятного запаха изо рта, вызванного бактериями.

Предотвращение камней в почках

В лимоне содержится цитрат, который предотвращает образование
кальциевых камней. Он также может разрушать маленькие камни, которые
легко покидают тело.
Добавлено: 10.02.19 08:15

  
Doktor Vatson
2019-02-11 23:11:03 (#3604397)

[Будь-здоров! 2] Как накачать грудь в домашних условиях Vesa-ne-budet

[Будь-здоров! 2] Как накачать грудь в домашних условиях Vesa-ne-budet
приветствует Вас!
Как накачать грудь в домашних условиях
Если вы попали на эту страницу, то скорее всего вы ограничены во времени
на походы в спортзал, но хотите иметь подтянутое тело. Сегодня поговорим
о том как накачать грудь в домашних условиях.

Отжимания от пола

Как это не банально, но это самое эффективное упражнение для мышц груди
в домашних условиях, дающее полноценную нагрузку. При помощи отжиманий
можно приобрести хоть и не самые массивные, но эстетично выделяющиеся
грудные мышцы. И хотя тренировки со своим весом не дадут максимальной
гипертрофии, но всё же увеличат грудь. Не говоря уже о том, что у нас,
пропорционально груди, будет расти спина, плечи, мышцы кора (конечно же
пресса) всегда будут в тонусе, а руки приятно удивят силой и внешним
видом. Но у нас в приоритете грудь и мы ограничены домашней обстановкой,
так что поехали.

Сколько нужно отжиматься
Сколько отжиматься
Сколько нужно отжиматься
Чтобы накачать грудь в домашних условиях при помощи отжиманий, нам
понадобиться всего 10 минут в день. Из этих десяти минут, половину
времени должна занимать разминка. Чтобы добиться максимального ответа от
мышц груди, да ещё и при тренинге со своим весом, мы будем делать повтор
до отказа.
Для разминки, делаем несколько подходов с минимальным количеством
повторов, медленных отжиманий по полной амплитуде. Приняв упор лёжа на
полностью выпрямленные руки медленно, в течение 2-3 секунд опускаемся до
касания пола, и столько же поднимаемся в исходное положение. Важно
прочувствовать всю амплитуду. Не более трёх повторов и отдыхаем минуту.
Такая разминка даст нам приток крови к целевым мышцам, растянет их, и
подготовит нервную систему к необходимой нам задаче. Необходимо сделать
несколько таких разминочных подходов. Завершающим подходом, выполняем
отжимания с обычной скоростью (без потери качества) на максимальное
количество раз. И не важно сколько раз, конкретно для вас будет
максимально, главное выложиться на максимум. Количество повторов будет
служить нам как индикатор нашего прогресса. Чем больше мы сможем
повторить на каждой последующей тренировке, тем лучше. Стресс необходим
мышцам и нервной системе. Именно благодаря выполнению "в отказ", мы
можем рассчитывать на гипертрофию мышц груди.

! Важно помнить что эта разминка не полноценная, а подводящая
исключительно к отжиманиям

Как часто можно отжиматься
Травма
Конечно же, мы имеем возможность качать грудь дома при помощи отжиманий
хоть каждый день. И нам необходимо знать несколько правил.
Во-первых, упражнения со своим весом, практически не имеют
противопоказаний и не дают сильного стресса мышцам и нервной системе.
Во-вторых, если вы ещё только познаёте все радости спорта, дать
максимальную нагрузку на мышцы вам не позволит нервная система.
Но, учитывая тот факт что мы не утомляем себя в несколько подходов, а
всё-таки даём стресс в отказ, лучше не выполнять чаще трёх раз в неделю.
Чем дольше вы тренируетесь, тем больше должно быть отдыха между
тренировками. Понятие о том сколько нужно восстанавливаться, придёт к
вам с опытом, так как часто бывает что это сугубо индивидуально для
каждого человека.

! В первые две недели не рекомендуется выкладываться полностью

Это может привести как минимум к болезненным ощущениям в мышцах, а в
более плохой перспективе, можно заполучить травму.
Источник

  
Хаджибей
2019-02-11 13:15:16 (#3604321)