[Будь-здоров! 2] 7 причин каждое утро пить воду с лимоном
[Будь-здоров! 2] 7 причин каждое утро пить воду с лимоном
приветствует Вас!
Лимон - самый полезный цитрусовый фрукт. Чтобы избавиться от многих
проблем со здоровьем и укрепить его, необходимо каждое утро пить стакан
воды с соком лимона. Сегодня поговорим о 7 преимуществах употребления
лимона.
Сохранение водного баланса
Ежедневно женщины должны потреблять приблизительно 2,7 л жидкости, а
мужчины - 3,7 л. В эту норму включена жидкость, которую человек
потребляет вместе с различными продуктами питания и напитками. Лучше
всего пить воду с лимонным соком, так она будет более вкусной и позволит
выпить больше жидкости за день.
Источник витамина С
Лимон отличается высоким содержанием витамина С - сильного
антиоксиданта и средства, защищающего иммунную систему. Чтобы покрыть
суточную потребность в этом витамине, необходимо выпить всего один
стакан воды с соком половинки лимона. Регулярное потребление лимонной
воды существенно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Борьба с лишним весом
Лимонный сок за счет наличия в составе пектинового волокна способен
снижать аппетит. Таким образом, вы не будете хотеть часто есть и
потреблять сладости.
Улучшение состояния кожи
Витамин С - главный враг морщин. Он помогает бороться с вредным
влиянием солнца на кожу и сухостью, замедляет старение. Лимон выводит
токсины из организма и сохраняет сияние кожи.
Нормализация пищеварения
Вода с соком лимона - отличное средство при запорах. Чтобы справиться
с этой проблемой, достаточно пить лимонную воду каждое утро. Помимо
этого лимон является мощным щелочным продуктом, который уравновешивает
рН желудка и предотвращает изжогу.
Устранение неприятного запаха изо рта
Если у вас часто плохо пахнет изо рта, лимонная вода поможет
избавиться от плохо дыхания. Пить стакан теплой воды с лимоном можно как
утром, так и после приема пищи. Она предотвращает сухость во рту и
стимулирует выработку слюны, которая является основной причиной
неприятного запаха изо рта, вызванного бактериями.
Предотвращение камней в почках
В лимоне содержится цитрат, который предотвращает образование
кальциевых камней. Он также может разрушать маленькие камни, которые
легко покидают тело.
Добавлено: 10.02.19 08:15
