[Будь-здоров! 2] Какие продукты избавят вас от проблем с желудком?
[Будь-здоров! 2] Какие продукты избавят вас от проблем с желудком?
приветствует Вас!
Жизнь человека постоянно меняется. Современные условия вынуждают нас
часто нарушать режим питания и потреблять достаточно вредные продукты,
что не может не сказаться на здоровье желудка. Если вы в будущем не
хотите столкнуться с рядом болезней желудочно-кишечного тракта, то вам
лучше поменять свое отношение к еде. Лучше начать с изменений в рационе.
Сегодня поговорим о самых полезных для желудка продуктах.
Бананы
Это отличный вариант для улучшения работы желудка. Все дело в высоком
содержании клетчатки и калия. Тем не менее, если вы беспокоитесь о своем
весе, будьте осторожны! Бананы отличаются высокой калорийностью и потому
можно легко набрать лишние килограммы.
Кисломолочная продукция
Этот вид товаров незаменим при решении проблем желудочно-кишечного
тракта, поскольку в его составе присутствуют лактобактерии. Вашему
желудку станет гораздо легче функционировать, если вы будете ежедневно
употреблять кисломолочные продукты.
Мед
Если вы страдаете от нарушений пищеварительного процесса, то перед
началом трапезы, съешьте 1 чайную ложку меда. Главное условие, чтобы он
был натуральным. При гастрите и язве желудка, следует есть мед в таком
же количестве, но уже за несколько часов до еды. Таким образом, вы
понизите кислотность.
Овсянка
Ни одна диета не обходится без овсянки. Она способна нормализовать
работу, как желудка, так и кишечника. Овсяная каша поможет справиться с
запором.
Семена льна
Люди с язвой желудка обязательно должны попробовать эти семена. Они
помогут язвам быстрее затянуться, а также справиться с повышенной
кислотностью.
Коричневый рис
Это еще один полезный продукт для желудка. Коричневый рис устилает
слизистую защитной пленкой и поглощает все вредные вещества, очищая
организм.
Квашеная капуста
Обратите внимание, что больше пользы желудочно-кишечному тракту
принесет квашеная капуста, но не свежая. Молочная кислота, которая
содержится в квашеном овоще, способствует сохранению полезных бактерий,
защищающих желудок и кишечник от различных болезней.
Киви
Этот фрукт поможет бороться с воспалительными процессами
желудочно-кишечного тракта. Он оберегает желудок от таких недугов, как
язва и гастрит.
Добавлено: 15.02.19 09:55
