[Будь-здоров! 2] 7 вариантов напитков, с которых полезно начинать свой день
[Будь-здоров! 2] 7 вариантов напитков, с которых полезно начинать свой день
приветствует Вас!
Стакана воды с утра достаточно, чтобы сотворить чудо с вашим телом.
Верите ли вы, что обычная вода обладает целебным эффектом? Если
задуматься, то организм не получает ни капли жидкости в течение 7-8
часов, пока человек спит. Поэтому вполне логично, что в первую очередь с
утра нужно позаботиться о восстановления водного баланс. Но кому-то
может быть слишком тяжело поглощать целый стакан с самого утра или
просто не хочется начинать так каждый свой день. Но у этой проблемы есть
решение. Ниже будут перечислены 7 самых полезных и при этом очень
вкусных утренних напитков, которые не только утолят жажду, но и обогатят
тело полезными компонентами.
Лимонная вода
Этот вариант уже можно считать классикой. Такой напиток легко и быстро
приготовить, при этом он крайне полезен для здоровья и способствует
быстрому пробуждению. Вода с соком лимона содержит высокий уровень
витамина С.
Кокосовая вода
Этот натуральный напиток поможет освежиться и улучшить обмен веществ.
Особенно полезно пить такую воду тем, кто часто страдает от вздутия живота.
Свежевыжатый овощной сок
Чтобы получит заряд энергии на весь день, необходимо взять свежие
овощи, к примеру, морковь, свеклу и немного зеленых листовых овощей,
таких как шпинат, и сделать из них сок.
Имбирный чай
Если вы ощущаете тошноту, улучшить самочувствие и устранить проблемы с
желудком, поможет чай с имбирем. Приготовить его не так сложно. Натрите
1 ст.л. имбиря, добавьте в воду и вскипятите ее. Перед употреблением не
забудьте, процедить напиток.
Апельсиновый сок
Этот вариант пользуется широкой популярностью среди тех, кто старается
вести здоровый образ жизни. Это вкусное и полезно начало дня.
Сок ростков пшеницы
Отдать предпочтение подобному напитку должны все, кто заботится о
своем здоровье. Сок ростков пшеницы наладит работу желудочно-кишечного
тракта, улучшит обмен веществ. Чтобы вкус напитка стал более насыщенным,
можно добавить в него мякоть алоэ вера.
Ягодные смузи
Этот напиток действительно заставит вас желать поскорее проснуться и
отведать смузи. В ягодах содержится множество антиоксидантов. Сделать
смузи еще более полезным можно, если добавить в него семена чиа или льна.
Добавлено: 15.02.19 08:25
