Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Хочу привести сегодня всего одно письмо, которое кажется
мне показательным.
Меня довольно часто спрашивают в письмах: как уговорить
мужа (жену), брата (сестру), друга (подругу) и так далее питаться правильно,
следить за своим весом и так далее…
Трудно это! Если вообще возможно уговорить кого-то
жить и действовать так, как это вам хочется. Человек действует исходя
из личных убеждений. И если он во что-то не верит, или не видит в чем-либо
смысла, «уговорить» вряд ли получится. А вот подбрасывать информацию
для размышления, вдохновлять своим примером и просто менять постепенно
содержимое холодильника и тарелки – это реально. И не только с другими.
Но и с собой тоже.
Вот и автор сегодняшнего письма рассказывает об этом.
Ключевым мне кажется то, что вы прочитаете в конце письма.
«Постепенно поправляясь после каждой диеты, я наконец-то
нашла Ваш способ справиться с лишними килограммами. Не могу сказать
точную цифру потерянных килограммов (т.к. в начале не взвешивалась),
но эта цифра не менее 7 кг… Отражение в зеркале стало меня приятно удивлять,
чувствуется легкость в теле.
Конечно, перестройка на новый режим питания не
совсем проста. Все еще хочется "оторваться" вечером и наесться
до отвала. Очень здорово, что после такого срыва ты не ставишь диете
крест, и, справившись с собой, чувствуешь внутреннее удовлетворение.
Мои муж, сын и дочь худенькие, едят мало и выборочно.
Поэтому готовлю разнообразно. Это прибавляет трудности, чтобы справляться
со своим аппетитом. Поэтому ваши ежедневные рассылки очень помогают,
спасибо большое.
Вашу книгу "Как
приручить свой аппетит…" я получила наложенным платежом. Говорят,
что когда готов ученик, в его жизни появляется учитель. Так и со мной…
Жанна».
Вот оно: ученик готов. С вами, наверное, тоже так бывало:
вы решили вдруг чему-то научиться и или что-то резко поменять в своей
жизни. Сначала энтузиазм, а потом – пшик. Книжки заброшены, новые правила
позабыты…
Это говорит об одном: внутренняя потребность перемен
оказалась недостаточно сильной. А вот сила инерции – непреодолимой.
Вернемся к теме рационального питания и нормализации
веса. Для большинства из нас инерция – это питание по принципу «что
в рот попало, то и съел», похудание по принципу «от диеты до диеты -
к новым весовым рекордам!» 65, 70, 75, 80 килограммов. Кто больше?
Это действительно то, что вам нужно?
Так вот, мои книги могут оказаться абсолютно бесполезны
тем, у кого нет настоящего желания преодолеть свою инерцию.
А вот если у вас желание перемен есть, и вера в то,
что все получится в наличии, нужен только толчок и четкий план действий.
Моя книга «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки
голодом» как раз и сыграет роль такого толчка и «шпаргалки».
Знаете, я сегодня «окинула мысленным взором» (:)) пару-тройку
десятков лет своей жизни и увидела, что именно когда я находилась в
«похудательном» настроении, у меня были пики жизненной активности. Жизнь,
что называется, била ключом. Я находила новую интересную работу, или
придумывала ее себе. Появлялись новые, очень интересные знакомые… И
так далее.
Причем ни тогда, конечно, когда я на диетах сидела
(бррр, страшно вспомнить). А после, когда некоторое время еще сохранялся
результат, и я просто могла радоваться жизни. Жаль только, не было у
меня тогда сегодняшних знаний и опыта, не знала как сохранить это ощущение
полета и дальше. Оно исчезало, как только возвращались килограммы.
Нынешнее мое ощущение полета длится уже почти четыре
года. Честно говоря, я уже с трудом могу вспомнить, что была когда-то
другой. Если бы не старые фото, вообще забыла бы?
На 4 порции вам понадобится: 6 ст. л. кукурузной крупы,
400 г мясного фарша, 0,5 луковицы, 1 зубчик чеснока, 1 яйцо, 1 ст. л.
смеси сушеных пряных трав, 100 г сливок жирностью 35%, 1 ст. л. рубленой
зелени петрушки, соль, перец.
Крупу промыть, воду слить. Налить в широкую кастрюлю 2,5 стакана воды
(или мясного бульона), положить 4 ст. л. крупы, посолить и варить 5
мин. на умеренном огне, время от времени помешивая.
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. Фарш перемешать с оставшейся
крупой, луком, чесноком и пряными травами. Вбить яйцо, посолить, поперчить
и еще раз все хорошо перемешать. Слепить из фарша 20 фрикаделек. Положить
их в кастрюлю с варящейся крупой. Тушить под крышкой на тихом огне 25
мин. Влить сливки, дать вновь закипеть и снять с огня. Подавать, посыпав
рубленой зеленью петрушки.
Примерная питательная ценность одной порции – 150 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
