Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

  Все выпуски  

Худеем вместе - каждый день! Ловим момент и… едим отруби!


Май 2005, хутор Погорелов, Ростовская область

Мне 34, и я в очередной раз пытаюсь похудеть

 

Между мной тогда и теперь - Девять Шагов и 22 килограмма лишнего веса (они ушли за год и больше не возвращаются!)

Пройди этот путь вместе со мной и избавься от балласта, который не дает тебе дышать свободно.

Начни прямо сейчас здесь: http://figura.stilno.info/audio/

 

Июнь 2009, Эдинбург, Шотландия

мне 39, и я с каждым годом чувствую себя моложе

Худеем вместе - каждый день! Ловим момент и… едим отруби!

6 октября 2009 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 
Vibra Tone пояс для похудения
Vibra Tone
пояс для похудения
Celluless (Целлюлес) вакуумный массажер
Celluless (Целлюлес)
вакуумный массажер
Бонталисс устранение морщин
Бонталисс
устранение морщин
Slim&Lift корректирующее белье
Slim&Lift
корректирующее белье

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Почти в любое время года (разве что кроме февраля) на рынке найдется несколько продуктов, для которых в сей момент сезон в разгаре. Стоит зазеваться – и простишь. Ил цена снова взлетит до небес, или вообще фрукта или овоща на прилавке не окажется.

На Ростовском рынке сейчас для меня два главных продукта – кизил и каштаны. И потому, что очень их люблю, и потому что в продаже они совсем короткий период времени.

Чтобы не повторяться, приведу ссылки на выпуски в архиве рассылки, в которых можно подробнее почитать и о кизиле (http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=669) и о том, как жарить каштаны (http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1955).

А теперь передам сообщение, которое получила вчера через страницу «Контакты» на нашем сайте http://vkusno-legko.com/

«Людмила, хочу поделиться с вами и вашими читательницами одним способом легкого перекуса. Особенно он подойдет тем, кто много времени проводит, сидя за компьютером и рука сама тянется что-нибудь пожевать.

Недавно в аптеке увидела отруби и купила попробовать. Огромная упаковка и всего 200гр. Не сказала бы, что это супер вкусно (привыкаешь), зато прекрасно заменяет печенюшки и конфетки. Бывают со свеклой, морковкой, яблоком и тд. Стоят около 50р. В общем, у меня теперь всегда на рабочем столе стоит вазочка с ними. В вазочку входит граммов 20-30, а выглядит много и хватает на целый день. А вот что написано на упаковке: "Отруби традиционно используются для улучшения обмена веществ, подавления повышенного аппетита, усиления чувства насыщения и перильстатики кишечника, создания благоприятных условий полезной кишечной микрофлоре" А еще в них витаминки полезные добавляют.

В общем, я уже неделю их хрумаю. Еще даже первую упаковку не доела. Зато конфет и печенья стала есть гораздо меньше и чувство голода меня не мучает:))) Похудела на 1,6 кг:)))))))
Марина».

Неплохой прием. Хочу только предостеречь вас от соблазна заменять отрубями обычную еду. Клетчатка очень важна для нормального пищеварения. И по статистике в рационе стройных людей ее всегда больше, чем в рационе страдающих ожирением. Но все-таки энергию и строительный материал для клеток мы берем из жиров-белков-углеводов. Поэтому если слишком урезать их количество, «посыплются» не столько килограммы, сколько здоровье.


Баклажаны, маринованные с мятой

Вам понадобится: 3 баклажана, 3 веточки петрушки, 3 веточки свежей мяты, 3 ст. л. каперсов, 3 консервированных филе анчоусов, 1 лимон, 0,5 ч. л. сахара, 6 ст. л. оливкового масла, соль, свежемолотый черный перец, 3 ст. л. муки, 0,5 стакана растительного масла
Баклажаны нарезать кубиками со стороной 1 см, сложить в дуршлаг или металлическое сито. Опустить баклажаны в кипящую подсоленную воду на 30 сек. Дать стечь воде.
Зелень, каперсы и анчоусы измельчить, смешать с соком и цедрой лимона, сахаром и оливковым маслом. Приправить солью и перцем по вкусу. Бланшированные баклажаны переложить в миску, залить полученной смесью и оставить на 30–40 мин. при комнатной температуре.

Приятного аппетита и до завтра!

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 

Получить доступ к книге рецептов! 

Обруч Hoop (Хуп)
Обруч Hoop
(Хуп)
Waist Torsion Disk
Waist
Torsion Disk
 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавлены статьи:

Первая леди США любит жареную картошку

Зачем нужны физические упражнения?

Как выбирать кисломолочные напитки?

 

Обсуждаем на форуме:

Если вы сталкивались с подобными реакциями и выпадами на ваш улучшенный вид, то подскажите, как мне поступать, меня это вводит в ступор.

Всякие такие оправдания типа "нету у меня свободного времени, я много занят и т.д.", у меня тоже были, пока однажды сказал: БАСТА! Все!

 

Рецепты на сайте:

Салат из моркови и кураги(new!)

Зеленый салат с апельсинами и орехами

Кальмар в сметанке

Добавь свой рецепт!

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна

 

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Реанимация для чайников. Искусство спасения.

 

СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕЙДЕРОВ - литература для трейдера на одном CD

 

 

Книги от Владимира Авденина:

Азбука финансовой грамотности

Молниеносные деньги

Золотой гараж

Аудиокнига "Банк на 100%"

Аудиокнига Брайана Трейси Как управлять своим временем

(6 аудио-CD)

 

 

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес figura@stilno.info


В избранное