Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня я обещала опубликовать продолжение рассказа
Таты о впечатлениях, которые она привезла из своей поездки в Германию.
Естественно, «в разрезе» темы нашей рассылки. Читаем!
«Приемы пищи.
Завтрак. Всевозможные булочки с семечками, семенами льна, кунжутом,
тыквенными семечками, маком, мюслями и т.д. к булочкам - масло, сыр,
колбасы всевозможных модификаций (все продается в упаковках уже расфасованное,
и вы едите не всю неделю одну палку колбасы, а за один завтрак можете
съесть 3-4 разновидности колбас), слабосоленая семга.
Сладкое не принято, ну если только булочка с изюмом.
сыр, колбаса, рыба уже нарезаны так тонко! То, что для меня в России
один ломтик, у них в Германии - это 4-5!!! При этом непринято класть
на булочку сыр и колбасу, это будет 2 отдельных бутерброда. Таким образом
съедается очень много клетчатки (булок). На завтрак можно есть сколько
угодно, потому что это никуда не отложится ))) поэтому завтрак - самый
обильный прием пищи, хоть и бутербродный. Ну а в конце, чай или кофе.
Обед и ужин. Если есть время пообедать, то можно
съесть или суп, или второе. Но все в очень маленьких порциях!!! Вечером
в этом случае уже только чай с булочкой, и все. Если в обед покушать
не получается, то - кофе с булочкой, а вечером - или суп, или второе
(опять же в маленьких порциях, практически ополовиненных русских). Суп,
к слову сказать, был ну очень жирный, и им вполне было можно наесться.
Перекусы не приняты.
Ммне там очень не хватало овощей и фруктов, а также простой воды. К
концу недели мои джинсы с меня спадали просто невероятным образом. я
думала, что (ура!) сбросила пару кг. И каково же было мое удивление,
когда я взвесилась дома, + 3кг!!! и это всего за 1 неделю!!!!!!! при
этом я постоянно "недоедала".
Я привыкла дома постоянно чего-нибудь жевать, пить
чай... В общем, не знаю, как они там живут со своей булочной диетой
и остаются худыми ))))))))))
Вот еще один интересный момент. У них одним из главных развлечений считается
пойти куда-нибудь и НАЕСТЬСЯ. если я хожу в кафе, что-нибудь ПОПРОБОВАТЬ
НОВЕНЬКОЕ, то они НАЕСТЬСЯ ОТ ДУШИ. Постоянно в разговорах мелькало
"вот можно пойти в такой-то ресторан, там та-ак можно обожраться",
"вот давайте туда пойдем, я всегда там так наедаюсь, что уже ничего
не лезет" ))))) при этом однако "много кушать" не поощряется.
т.е. разово можно, а постоянно - нехорошо.
А, и еще. Вот например, в Ростове-на-Дону можно купить продукты, произведенные
в Москве. А там нет. Продают только то, что производят в этом регионе.
И если вам хочется купить что-то, что производится в Гамбурге, нужно
поехать в Гамбург. С одной стороны, вроде не очень удобно, а с другой
стороны - очень правильно. Ведь лучше усваиваются те продукты, которые
производятся в той территории, где вы живете».
Спасибо Тате за такой интересный рассказ! Уверена,
она очень скоро «разделается» с налипшими к ней в гостях килограммами.
Практически на «автопилоте».
Тем более, что есть новый источник вдохновения - новая
история успеха на нашем сайте! Это история Татьяны. Она очень лаконична
в своем рассказе – только по существу. Но путь прошла долгий и потеря
веса нешуточная – минус 40 килограммов!!! Обязательно почитайте и посмотрите
на фото Татьяны здесь: http://vkusno-legko.com/history/detail.php?ID=2886
Напомню, что на нашем сайте есть еще одна история расставания
с 40 килограммами лишнего веса – от Елены Черепицкой. Перечитать рассказ
о том, как ей удалось изменить свою жизни, можно здесь: http://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=692
Закуска постная
На 8 порций вам понадобится: 4 авокадо, 200 г дыни,
200 г ананаса, 200 г салата, 50 г оливок без косточек, 200 г ростков
сои, пучок мелко порубленной зелени, подсолнечное масло, перец и соль
по вкусу.
Фрукты нарезать кубиками, салат и сою - ломтиками, перемешать и добавить
оливки и маслины. Заправить маслом, посолить, поперчить.
Примерная питательная ценность одной порции – 320 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
