Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня я подкину вам немного информации для размышления.
Думаю, нам полезно будет просто немного подумать о том чего мы хотим,
куда движемся и готовы ли к переменам.
Информация первая. Найдено в Интернете.
Даже те‚ кто сбросил желаемое
количество килограммов‚ могут остаться «толстяками» навсегда!
Такой феномен встречается у людей,
расставшихся с лишним весом. Проблема, с точки зрения психологов, заключается
в замедленной реакции мозга на изменения, которые произошли с телом.
По признанию американки Келли
Хикс, она чувствует себя громоздкой, похудев на 20 размеров! Сейчас
девушка весит 54 кг, но продолжает задевать всех и вся вокруг себя.
Ей даже кажется, что она с трудом умещается в кресле.
С такими фантомами человек не
может справиться самостоятельно, поэтому без консультации психолога
не обойтись. Специалистов настораживает, что число таких псевдотолстяков
неизменно растет.
Не знаю, как насчет неуклюжести, но рецидивы комплексов у тех, кто уже
привел свою фигуру в порядок, встречаются довольно часто. То есть, человек
уже строен и прекрасен, но по-прежнему чувствует себя неполноценным
человеком. Поэтому очень важо культивировать в себе гордость собой,
своими успехами (если хорошо подумать, они есть у каждого) и тем самым
повышать самооценку. Начните прямо сейчас!
Вторая информация к размышлению. Вычитано в книге американского
предпринимателя Терри Дина.
«Вы будете смеяться – мы боимся
того, что произойдет с нами после того, как сделаем очередной практический
шаг. Кто-то боится потерпеть поражение… но в абсолютном большинстве
случаев мы на самом деле боимся успеха!
Бред? Отнюдь. Мы настолько привыкли
к тому, что у нас ничего не получается, к тому, что в нашей жизни столько
проблем, что наше подсознание принимает подобную ситуацию как абсолютную
норму и все, что выходит за ее пределы, вызывает в нас страх. В том
числе и успех – ведь с точки зрения нашего подсознания успех является
отклонением от нормы».
Возможно, для кого-то утверждение спорно, но мне кажется,
что для многих это именно так. Мы привыкли к своей жизни, к своему телу
(если лишний вес – давняя проблема) и чувствуем себя в них как в домашних
тапочках – тепло и уютно. Не каждому захочется менять их на шпильки
или кроссовки и выходить в свет или на побежку. Но ведь вся жизнь в
тапочках – это скучно! Или я не права?
По занавес напомню вам, что 5 октября стартовал конкурс
"Худеем онлайн", который проходит на сайте журнала "Красота
и здоровье". Каждую неделю участницы конкурса получают новое задание
и рассказывают о том, как у них идут дела. Я на своем сайте буду приводить
ссылки на некоторые интересные посты участниц конкурса. Первые ссылки
вы уже можете найти здесь: http://vkusno-legko.com/konkurs/
Надеюсь, этот опыт и вам будет полезен.
Сэндвич "Колониальный"
На 1 порцию понадобится: 2 квадратных кусочка зернового
хлеба, 50 г куриного филе, 0,5 помидора, 30 г зеленого салата, 1 ч.
л. обжаренных кедровых орешков, 1 щепотка сушеного кориандра, соль,
свежемолотый перец. Для соуса: 0,5 сладкого перца, 1 ст. л. рубленого
лука порея (белая часть), 20 г ананаса, 0,5 апельсина, несколько капель
соуса "Чили", 1 ч. л. сахара, половина ст. л. растительного
масла, острый красный перец на кончике ножа.
Куриное мясо натереть смесью соли, перца и кориандра. Оставить на 20
мин., затем отварить на пару 15 мин., остудить.
Для приготовления соуса сладкий перец и фрукты нарезать мелкими кубиками.
Масло разогреть в сковороде, обжарить порей и перец 2 мин. Добавить
фрукты и тушить еще 3 мин., чтобы фрукты дали сок. Всыпать сахар, посолить
по вкусу. Снять с огня, остудить. Добавить соус "Чили" и острый
перец. Остывшее филе курицы нарезать ломтиками. Выложить филе на кусочек
хлеба, поперчить. Покрыть соусом, посыпать кедровыми орешками. Сверху
положить порванный на кусочки листик салата, дольки помидора, снова
салат и накрыть вторым ломтиком хлеба.
Примерная питательная ценность одной порции – 380 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
