Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Хотите - не хотите, а сегодня мы снова отправляемся
в дорогу ? На этот раз своими наблюдениями за тем, как питаются и живут
местные жители другой страны (Тайваня) поделилась Валерия. Вряд ли многим
из нас доведется побывать когда-нибудь на этом далеком острове. Но благодаря
Валерии и Интернету, мы все узнаем прямо сейчас!
«Хотела бы Вам в тему "Путешествий" написать
о стране Тайвань. Я студентка - учусь в Тайване. Приехала сюда - была
очень перепуганной, а это очень повлияло на внешнюю оболочку.
Ведь правду говорят - что причина лишнего веса - внутренняя!
Мне в то время все было страшно, все незнакомое, все какое-то "недомашнее",
а потому тело решило "защититься", и началось... Еду мой "русский"
желудок учился переваривать оооочень долго. Но уже все в норме (третий
год на Тайване). Расскажу, как здесь питаются.
Во-первых, когда приехала сюда - поразило то, что
китаянки такииииие худенькие! маленькие, щупленькие!!! Я в своем классе,
вроде тоже была одной из самых маленьких - что по росту, что по весу.
А, как приехала сюда - поняла, что одна из самых больших=) ну. это я
преувеличиваю, но все же)). В первый год я никак не могла уяснить -
почему? в чем "секрет"? а потом поняла.
Вот то, что я заметила:
1) Они едят только в отведенное время - завтрак (это когда встанешь),
дальше с 12 до13-30 - это у них ланч. А потом с 17-30 до 18-30 - это
у них обед. И все. В перерывах они не едят - все столовые закрываются,
а магазинчики пустеют.
2) Если они едят только вот в эти промежутки - то они едят вдосталь,
и тогда им просто не хочется больше есть в промежутках.
3) Очень большая активность - бегают между зданиями,
ездят на велосипедах, танцы, аэробика... и так можно очень долго продолжать.
Вот что мне не очень нравится в их кухне, так это
то, что все у них варится, жарится, коптится - одним словом, поддается
температурной обработке. Даже огурцы! То есть, сырые продукты они очень
редко едят. Кальций получают из тофу - и волосы у них при этом просто
отменные!
Я поняла одно. Если хочешь похудеть - то не надо зацикливаться
на еде. Надо просто перетерпеть начальный период - когда очень сложно
перестроиться не переедать, и пока привычка нормально есть не закрепится.
А потом - просто ты будешь не думать даже о еде - просто само собой
будет так выходить, что покушал - неголоден - и хорошо=) и больше не
думаешь, чего бы еще сладенького и вкусненького. А будешь думать - чего
бы еще поделать интересного и забавного=)
Валерия.
Золотые слова! Действительно, еда не должна занимать
в нашей жизни большее место, чем ей положено. Мы должны командовать
парадом, а не она. В общем, укажем еде на место! ?
Кстати, вы заметили, что Валерии (именно так, мо множественном
числе) оказались самыми активными участниками обсуждения темы путешествий?
И в сегодняшнем выпуске письмо, и на форуме есть рассказы двух Валерий
о Германии. Казалось бы, не такое уж и распространенное имя, что бы
вот так, «в яблочко» ?
Интересные все-таки бывают совпадения!
А помните, с чего началось наше виртуальное путешествие? С публикации
статьи в переводе Ирины Ярославцевой «Бельгийская вафельная диета».
Знаю, что многие эту любопытную статью еще не читали. Сделать это можно
здесь: http://www.vkusno-legko.com/interesting/detail.php?ID=2665
Омлет белковый паровой
На 1 порции вам понадобится: белки яичные - 2 шт.,
молоко - 3 ст. ложки, соль
Яичные белки взбейте венчиком, постепенно вливая молоко, смесь посолите.
В порционную формочку, смазанную маслом, перелейте молочно-белковую
смесь и готовьте ее на водяной бане.
Подавайте омлет в формочке.
Примерная питательная ценность одной порции – 80 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
