Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Надеюсь, некурильщики не будут в обиде на то, что
сегодняшний выпуск я посвящу вашим письмам, которые вы прислали в
ответ на вопрос во вчерашней рассылке: как бросить курить не поправиться?
Ведь мы, некурящие, тоже кровно заинтересованы в том, чтобы вокруг
нас было меньше людей с сигаретой во рту. Пассивное курение не намного
«лучше» активного.
Письма, которые я опубликую сегодня, очень разные – очень уж отличается
подход к решению проблемы, которым воспользовались авторы. Успех был
в обоих случаях!
«Хочу ответить на последнюю рассылку. На счет курения. Я сама
5 лет курила, потом год не курила, благодаря книге Аллена Карра, но
потом опять закурила… Покурила месяц, осознала все свою ничтожность
перед слабостями решила еще почитать, может что-то упустила. В итоге
я покурила месяц и опять бросила. Не курила год и история повторилась!
Потом я уже окончательно на себя разозлилась, решила ничего не
читать и просто перестала курить - так в один момент. Я все это рассказала
к тому, что это как с правильным питанием… нельзя проснуться и понять,
что ты теперь питаешься правильно и больше никогда в жизни не допустишь
не одной ошибки! Нет….это как ты идешь в гору, где светит самая яркая
звезда, она зовет к лучшей жизни, ты идешь спотыкаешься…падаешь, возможно
разбиваешь себе нос:)) или что-то вроде того…но ты поднимаешься вытираешь
слезки и идешь дальше, на встречу новому!!! Если не прочувствовать
все камни под ногами, на мой взгляд, невозможно в полной мере насладиться
победой!
На счет курения… Сложился стереотип, особенно у молодых девушек,
что если бросить курить, то обязательно поправишься! Это глупости!
Посмотрите на курящих женщин, неужели они все стройняшки и среди них
нет людей с избыточным весом? Эта пропаганда была разработана табачными
компаниями и внедрена в массы! Как и произведенные в последние время
пачки сигарет! Посмотрите на них…они же все розовые, золотые, в стразинках
и т.п….ну и на кого, по-вашему мнению ориентирована эта реклама (я
имею ввиду такую гламурную пачку с отравой)??? На совершенно не защищенный
слой населения, на подростков! А самое страшное на девочек подростков
и молодых мам! За границей, в частности в Европе, вы никогда не встретите
таких пачек!!! Там на каждой написано, не просто «курение вредит…»,
а там по полной расписаны все болезни, которые вы гарантировано получите!!!
Вернемся к питанию! Ну, неужели вы позавтракав, выходите на улицу
и мечтаете запихнуть в себя какую-нибудь плюшку или булку..а вместо
этого вам приходится курить, чтобы не есть??? Нет, все совсем не так!
Если вы правильно и сбалансировано питаетесь…вам не будет постоянно
хотеться кушать вместо сигарет! Соблюдая правило перекусов, курение
наоборот только мешать будет! Вот, например вам нужно съесть яблочко,
что бы доехать домой и не умереть с голодухи до ужина, а вы покурили..есть
не хочется. Итог: вы приезжаете домой и наедаетесь от пуза, потому
как кури не кури, а организм не обменишь!!! Так что бросайте курить!!!
Анна».
«Мой совет покажется Вам из бабушкиных рассказов, но мне помогло,
иначе я бы не писала, я очень ленивая. Так получилось, что я попадаю
из одной экстремальной ситуации в другую. Вот, вроде уже бросила ,
а потом опять- потеря всех денег, болезнь ребенка, операции одна за
другой, предательства самых близких людей, родная сестра продала совместный
бизнес и все деньги забрала, а ребенок опять под ножом и помощи ждать
неоткуда . Как не курить, и не курила бы, да закуришь. А это деньги
уходят и нервы ещё больше сдают. В общем, замкнутый круг.
И я стала молиться Деве Марии: помоги мне, я сама не могу справиться,
и каждый раз когда хотелось закурить, пила большой стакан воды, и
становилась на молитву. Когда оставалась одна плакала, кричала, рассказывала
ей всё как матери заступнице. Долго ещё хотелось закурить, и я стала
дышать очень глубоко, такими вздохами, как в горе вздыхаешь. Потом
стала просто имитировать курение , но дыма и запаха табака уже не
переносила, и вот даже не заметила как привычка ушла. Теперь когда
и вспомню про сигареты сразу сильно тошнит. Так что и не вспоминаю.
Всего Вам самого доброго. Девочки, дорогие, молитва помогает. Я молюсь
за всех Вас, за Ваших детей, любимых. Вы все такие хорошие, добрые
и искренние, красавицы!
Марина».
Спасибо за такие замечательные письма!
Есть отклики и на форуме, в теме «Обсуждение последней рассылки».
Я разместила там два о познавательных и полезных для бросающих курить
(и не только для них!) письма, которые получила. Очень ценный опыт.
Секажем, Екатерина рассказала как ей удалось «не только не набрать
веса, но и потерять несколько килограммов в процессе бросания».
И обязательно там же почитайте похожую чем-то историю Кати Черешневой
(цитата: «у меня параллельно проходили два процесса - бросание
курить и похудание и я везде добилась успеха»).
На 4 порции вам понадобится: 100 г овсяных хлопьев, 250 мл яблочного
сока, 250 мл молока, 1 ст. л. коричневого сахара, 50 г изюма, 1 яблоко,
20 мл сливок, 1 ч. л. корицы.
В сотейник влить яблочный сок и молоко. Добавить сахар, размешать
и довести до кипения. Всыпать овсяные хлопья и варить 5–7 мин., периодически
помешивая.
Изюм промыть и замочить в теплой воде на 5 мин., затем отбросить на
дуршлаг. Яблоко вымыть и натереть вместе с кожурой. Добавить в кашу
изюм, тертое яблоко, сливки, перемешать.
Подавать, присыпав корицей и украсив свежими ягодами.
Примерная питательная ценность одной порции – 230 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
