Не знаете, с чего начать? На своей страничке
я разместила небольшой архив. В нем – мое аудио-письмо и небольшой отрывок
из специального отчета «17 способов сместить еду с пьедестала».
Скачайте этот архив прямо сейчас здесь: http://www.figura.stilno.info/
ссылку вы найдете в конце страницы, сразу после ссылки для скачивания книги
«Худеем, не голодая».
Худеем вместе - каждый день!
Мужчина и женщина.
Информация
для новых подписчиков
- в конце выпуска!
В сегодняшнем письме у меня пересекаются
две темы. Лиля продолжила разговор о том, что хочешь - не хочешь,
а женщине приходится ориентироваться на принятые в обществе стандарты
красоты. А Людмила рассказала о том, как предпринятые нововведения
на кухне принесли результат. Правда, не ей, а… мужу. Это к вопросу
о том, полезно ли мои письма и книги читать мужчинам :). Письма
я комментировать не буду. Авторам – большое спасибо!
«Кто-то когда-то решил, что
женщина должна быть вот такой вот идеальной... Это опять же потому
что мы живем в мире мужчин. И не надо кричать на всех углах, что
эмансипация у нас и все такое... Нигде ее нет... возьмите хотя бы
телевидение. Актрисы, артистки, ведущие... они, чтоб делать свою
работу, должны быть талантливыми, иметь образование и еще полжизни
провести впроголодь, напрягаясь в спортивном зале по три часа в
день, потому что б иметь такое тело и лицо без признаков старости
в 45-50 лет - это огромный труд... А возьмите мужчин, которые делают
то же телевидение, они могут себе позволить иметь только талант,
и даже с животом и лысиной могут работать до глубокой старости и
быть любимцами.
Лиля».
«Не могу сказать, что строго
следую всем вашим предписаниям, но кое-какие блюда, предложенные
вами и др. подписчиками, я готовлю с удовольствием. За себя писать
не буду, т.к. у меня пока результатов нет, зато мой муж с апреля
месяца похудел уже на 7 кг (это при том, что за 3 года он поправился
на 20 кг, согласитесь - это много, я в свою очередь на 7 кг поправилась).
Он очень доволен результатом, и пока это не предел. Он успешно худеет,
- медленно, но уверенно. Я стала готовить более диетическую что
ли пищу (не жарю), т.е. печеное, отварное, приготовленное на пару...»
То, что даже незначительные изменения
в образе жизни дают хороший результат (на относительно большом отрезке
времени) это факт. И, конечно, к таким изменениям нужно подходить
творчески, чтобы не допускать скуку. Приготовить что-нибудь для
себя новенькое? Почему бы нет? Вот, например, как о своем кулинарном
эксперименте рассказала Светлана:
«Весь день шел дождик, ничего не хотелось делать, да и есть не хотелось,
и в 3 дня, я решила все-таки покормить себя и папу чем-нибудь!!!
Пошла на кухню, нарезала кружочками морковь, налила пол сковородки
воды, добавила пару капель масла, соль, приправу VEGETA, лавровый
лист, забросила туда морковь. Через минут 5 забросила туда же нарезанный
кубиками помидор, и горсть перчика болгарского. Потушила все минут
10 и все. Сама я тушеную морковь ела как гарнир. А папе сделала
как первое - то есть в чашку налила побольше бульона, который получается,
пока тушишь морковь. Папе очень понравилось. И мне тоже, времени
минут 20-30 на все, а в итоге сытно и вкусно. Главное, это блюдо
нежирное»,
Светлана и меня вдохновила на эксперимент.
Думая, какой бы гарнир приготовить к рыбе, решила по мотивам Светиного
рецепта приготовить овощную икру. Получилось недурно.
Овощная икра
Для приготовления 4 порций понадобится:
1 кабачок, 2 помидора, 2 моркови, 1 луковица, 2 болгарских перца,
2 ст. ложки растительного масла, соль, приправы по вкусу.
Кабачок и морковь очистить и натереть на терке или перемолоть мясорубкой.
Лук и перец мелко нарезать, помидоры нарезать кубиками.
На сковородке подогреть масло, обжарить в нем лук, кабачки и морковь,
затем добавить перец и помидоры и обжаривать еще пару минут, помешивая.
Посолить, добавить специи (например, хмели-сунели), добавить воды
и тушить на медленном огне до готовности.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
