Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
02.01.2013
22:53:10
23:11:04
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.01.2013
22:55:38
23:29:02
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.01.2013
23:41:44
23:56:02
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Пить воду-подвиг во имя здоровья


Пить воду – подвиг во имя здоровья
Опубликовано: 01 Январь 2012 на  моем сайте  Комментарии (1) 

Пить воду между делом, пить до восьми стаканов в день- это очень полезно, это самый дешевый и быстрый способ выглядеть лучше. Утром натощак человек должен принимать воду, так как работают почки и кишечник, которые выводят токсические вещества. Если утром не выпить холодной воды натощак, почки блокируются. Ни ” Фанта” , ни ”Пепси-кола”, ни чай, ни кофе не могут заменить обыкновенную воду.Полезно пить воду со льдом.

                                                            ВСЕ ДОЛГОЖИТЕЛИ УТРОМ НЕ ЕДЯТ.

Они пьют холодную родниковую воду, часто- текущую с родников. Ворсинки желудка работают как в насосе: всасывают питательные вещества, выделяют желудлчный сок. Если утром нет пищи в желудке, то идет процесс очищения организма.Вся жидкость, выпитая утром, выводится из организма, очищая его. Жидкость , выпитая вечером, остается в организме, вызывая отеки. Кипяченную воду организм плохо усваивает, поэтому нужно пить сырую.

                                                ВОТ ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ КАК СОВЕРШИТЬ ЭТОТ ПОДВИГ:

1. Заключите пари с родными или сотрудниками, кто из вас выпьет больше воды в течении дня.

2. Натощак утром выпивайте не менее 2-х стаканов холодной воды и 2-3 стакана воды с мёдом в ткчении двух часов.

3. Заведите большой стакан воды в каждой точке вашего нахождения в течении дня: возле кровати, в прихожей, на рабочем месте и т. д.

4.Сделайте это удобным – держите большую пластиковую герметично закрытую полную бутылку чистой воды на вашем столе или в пределах досягаемости.

5. Когда вы пьёте сок( яблочный, виноградный или апельсиновый)- наполняйте стакан соком наполовину, а оставшиеся полстакана долейте водой.

6. Когда вам хочется наесться ”плохой” пищи, немедленно опустошите стакан воды. Вы почувствуете себя сытым и избежите лишних калорий, а после прошествия некоторого времени голод уйдет.

7. Пейте один стакан воды ежечасно во время рабочего дня. Рабочий день закончится, и ваша норма будет выпита.

8.Заменяйте чай или кофе чашкой горячей воды с каплей мёда.

9. Хорошо пить при помощи соломинки- будете делать большие глотки, выпивая больше.

10. Заморозьте небольшие кусочки очищенных лимонов, апельсинов и используйте их вместо льда- очень освежает, и вы получите дополнительные витамины.

11. После каждого похода в туалет выпивайте по стакану воды для новой заправки организма.

12. “Расплачивайтесь” за каждый грамм съеденного жира 100грамм воды.

13. Пейте по два полных стакана воды за каждым приемом пищи : один – до, другой- после еды.

14. Носите везде с собой маленькую бутылочку с водой, чтобы пить в периоды вынужденного бездействия: в транспорте, в библиотеке и т. д.

15. Приносите двухлитровую бутыль с водой на работу и пытайтесь выпить её полность за рабочий день. Если не получилось- допивайте по дороге домой.

16. Всегда держите под рукой 1,5 л бутылку с водой: когда смотрите телевизор, гладите бельё, готовите ужин и т. д

[SUBSCRIBE video  http://youtu.be/4UDmlRHAsOc
В избранное