Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2013   →
 1
 2
02.01.2013
22:53:10
23:11:04
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.01.2013
22:55:38
23:29:02
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
23.01.2013
23:41:44
23:56:02
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Будьте в форме


Будьте в форме
 Опубликовано: 07 Май 2012 на моем сайте

При наступлении весны обостряются и простудные заболевания. Чтобы легче пережить это время, укрепляйте свой организм.

                                                                               УКРЕПЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА

*Перейдите на молочно – растительную диету. Кисломолочные продукты помогают быстрее выздороветь, а чашка кефира или стакан йогурта в день- лучшее профилактическое средство от гриппа. Мы весной, как только появляется зелень,, готовым полную миску зелени : листья петрушки, листья одуванчика , листья молодых побегов вишни и черешни, листья смородины и малины, листья калины, листья меллисы, листья подорожника, зеленый лук- все мелко нарезаем , перемешиваем – в миску и в холодильник.ю Потом добавляем в борщ, любые супы, приправляем картошку , вермишель , гречку , рис и утром, в обед и вечером – в нас зелень в любых блюдах и в достаточном количестве и ежедневно весной и летом.

*Принимайте витамин С. Он повышает выработку интерферона, стимулируя деятельность иммунной системы. Заедайте витамин цитрусовыми, в которых содержатся особые вещества биофлавониды, помогающие организму его усвоить.

* Ежедневно становитесь под теплый душ. Часть конечных продуктов обмена веществ – шлаков выводится через кожу. Их обязательно нужно смывать.

* Не ”закупоривайтесь”! Спертый, кишащий вирусами воздух опасен. Комнату обязательно проветривайте, а возле батарей поставьте широкие миски с водой - в сухой атмосфере дыхательным путям труднее противостоять инфекции.

* Не принимайте антибиотики. На вирусы они не действуют, а бактерии, против которых и нацелены эти средства, вырабатывают лекарственную устойчивость, и тогда ждите осложнений.

 * При сильном, затяжном насморке, а также при гайморите вам поможет следующая процедура, выполняемая лежа. Предварительно сварите 2 яйца вкрутую, скорлупу не очищайте. Обильно смажьте медом ноздри изнутри, на некоторое время в каждую ноздрю заложите ватный тампон, хорошо смазанный и смоченный мёдом.Потом тампон уберите. На переносицу положите сухую марлю, сложенную в несколько слоев, а на неё с каждой стороны- по горячему яйцу. Сверху накройте эту область лица теплым полотенцем. Мед во время процедуры будет затекать в носоглотку. Его надо выплевывать. Процедуру выполнять до тех пор, пока от яиц идет тепло.

                                                                      Старый добрый яблочный уксус.

 В весеннее время очень полезно выпивать по утрам ”уксусный коктейль” : стакан воды комнатной температуры с одной чайной ложкой яблучного уксуса и чайной ложкой меда. Этим вы поможете работе желудка, убьете болезнетворные микробы, улучшите обмен веществ и кровообращение.

* Известно ли вам, что если перед обедом или ужином выпивать стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса, то легко похудеть без всяких диет.

Все дело в том, что разведенная в таких пропорциях кислота уменьшает аппетит и сжигает жиры.

*Полезен яблочный уксус и для гортани. Смешайте в стакане теплой воды 3 ст. л. уксуса и 2 ст. л. мёда. Этой смесью полощите горло 3 раза в день.

* Помогает уксус и при грибковых заболеваниях ног; смочите в уксусном растворе чистую тряпочку и смазывайте пораженные места.

                                                                          Победить простуду по- восточному. 

 На Востоке считают, если вы просудились, не спешите пить таблетки. Любое лекарство не безобидно для организма, а антибиотики при вирусных заболеваниях бесполезны и вредны. Дайте возможность организму бороться самому с помощью безобидных народных средств.

* Оберните шею шарфом, на ноги наденьте шерстяные носки и примите на ночь крепкий настой имбиря : 1 ч. л. имбиря залейте стаканом кипятка, добавьте чайную или столовую ложку мёда, дольку лимона, дайте постоять и пейте горячим. Такое питье оказывает более сильное действие, чем чеснок. После этого сразу сразу же разотрите грудь, шею , затылок и лицо в районе носа бальзамом ”Звездочка”, водкой или горчицей.

*Сделайте точечный массаж: возле крыльев носа, в середине носогубной складки, вдоль носа и под глазами( примерно посередине нижнего края глазничной впадины).

* Хорошо пройтись с помощью тупого конца шариковой ручки по “карте” всего оргавнизма ступням, подробно проходя всю площаль вместе с пальцами. Затем тщательно разотрите рукам уши- на них множество биологически активных точек. Каждая конечность и каждая ушная раковина требует 3-5 минут усердия.

Если момент упущен, и появился сильный жар, употребляйте кислые продукты : черную смородину, малину, облепиху, лимоны. Пейте много жидкости с кислинкой.


 [SUBSCRIBE video   http://youtu.be/cuVwQGVz2Fg

[SUBSCRIBE video   http://youtu.be/6DyV8rkkPpo

[SUBSCRIBE video   http://youtu.be/5EkKKpCl8c0

 
В избранное