Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем просто и со вкусом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как легко избавиться от лишнего веса!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Марина

Статистика

405 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем просто и со вкусом: Эффект плацебо


Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки «Худеем просто и со вкусом»!

Многие, наверное слышали об эффекте плацебо. Плацебо –  это вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарства, лечебный эффект которого связан с верой самого пациента в действенность препарата. Кроме того, термином «эффект плацебо» называют само явление улучшения здоровья человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, в действительности нейтрального. Кроме приема препарата таким воздействием может быть, например, выполнение некоторых процедур или упражнений, прямой эффект которых не наблюдается.

Впервые плацебо было упомянуто в медицинском контексте в 18-м веке. В 1785 году плацебо было определенно как «банальный метод или лекарство», а в 1811 было дано определение «плацебо – любое лекарство, подобранное для удовлетворения больного нежели для его пользы». Иногда наблюдалось ухудшение состояния пациента, но «лечение» нельзя было назвать безрезультатным. Плацебо было распространено в медицине до 20-го века и воспринималось как необходимая ложь.

Эффект плацебо основан на лечебном внушении. Это внушение не требует каких-либо специальных навыков, так как критичность сознания («не верю») преодолевается путем привязки внушаемой информации к фактическому объекту, как правило – таблетке или инъекции без какого-либо реального воздействия на организм. Пациенту сообщают, что данный препарат обладает определенным действием на организм, и, несмотря на неэффективность препарата, ожидаемое действие проявляется в той или иной мере. Физиологически это связано с тем, что, в результате внушения, мозг пациента начинает выработку соответствующих этому действию веществ, в частности эндорфинов, которые, по сути, частично заменяют действие препарата. Второй фактор, обеспечивающий эффективность плацебо – повышение общего иммунитета, «защитных сил» человека.

Эффект плацебо широко используется в психотерапии. Первая причина этого в том, что мозг человека посредством самовнушения легче корректирует свою собственную работу, чем работу других органов. Поэтому при психических расстройствах плацебо особенно эффективно. Вторая причина в том, что от многих психических расстройств, таких как бессонница, депрессия, кошмарные сны – эффективных лекарственных средств еще не найдено, или же эти средства действенны лишь для небольшой части пациентов.

На основании одного исследования, проведенного на 15 пациентах с тревожным расстройством и опубликованного в 1965 году, было показано, что эффект плацебо может работать даже тогда, когда пациенту сообщили, что он принимает «пустой» препарат. Данное явление может быть объяснено верой пациента в сам метод.

В повседневной жизни эффект плацебо также широко распространен, просто мы о нем не задумываемся. Например, возможно вы замечали, съедая «запрещенный» (вами себе же) кусок торта или колбасы, дискомфорт в животе (некоторым совсем плохо бывает), когда раньше, пока вы на диету не сели, такого не было. Или когда мы думаем целыми днями, что если лишнее съедим, то обязательно поправимся, в результате так и случается. А иногда, наоборот, скажешь себе: «От одного кусочка тортика с подружкой в кафе хуже не станет» – вес еще и снизиться может. Или подумаешь: «От этого винегрета столько пользы» – и приятное ощущение потом целый день, хотя никогда тот винегрет особо и не нравился.

Надеюсь, смысл понятен. Будьте осторожны в самовнушениях, не заводите себя в слишком жесткие рамки, чтобы не разочароваться и не изводить себя. Мысль материальна, как настроитесь, так и будет. Используйте свою психику себе на пользу, перестраивайтесь постепенно.

Мы все сумеем!

С уважением,
         Сергиенко Марина, maruska2003@ukr.net.

Если вам понравился этот выпуск рассылки «Худеем просто и со вкусом», перешлите его своим друзьям и знакомым.

Подписаться на рассылку можно здесь:
Худеем просто и со вкусом
Подписаться письмом
В избранное