[Будь-здоров! 2] Что есть на завтрак 1 января, чтобы побыстрее вывести токсины из организма
[Будь-здоров! 2] Что есть на завтрак 1 января, чтобы побыстрее вывести токсины из организма
приветствует Вас!
Что нужно обязательно съесть на завтрак 1 января после празднования
новогодней ночи
Что есть на завтрак после новогодней ночи / Фото: Freepik
Врачи рекомендуют на следующий день после новогоднего застолья не
перегружать желудок и печень.
Диетологи и терапевты считают, что лучший завтрак после новогоднего
праздника должен состоять из яиц, нежирных видов йогурта и кисломолочных
продуктов.
Также важно добавить овощи, содержащие растительную клетчатку, которая
способствует улучшению процессов пищеварения и налаживает работу
кишечника. Также овощи содержат медленные углеводы, насыщающие на
длительный промежуток времени, не перегружая желудок.
Еще один оптимальный вариант завтрака 1 января - это овсяная и гречневая
каши, которые можно дополнить авокадо, орехами, семенами и ложкой
нерафинированного подсолнечного или оливкового масла. Это запустит
работу желчного пузыря, поможет быстрее вывести токсины алкоголя из
организма и переварить тяжелую пищу.
Врачи также назвали продукты, употребление которых следует избегать на
утро после новогоднего застолья. Это сладкие газированные напитки,
выпечка, кондитерские изделия и жирные блюда. Высокое содержание сахара,
быстрых углеводов и жиров этой пищи способствует накоплению жира и
перегружает пищеварительную систему.
