[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
приветствует Вас!
29 февраля 2022
Если соль белая смерть, то сахар сладкий яд? Пожалуй, мы согласимся с
этим утверждением. Все люди уже давно знают о том, что рафинированный
сахар не несёт в себе ничего полезного.
Он разрушает наши зубы, заставляет толстеть, а главное развивает
зависимость от сладкого. Но есть один главный момент, который мешает нам
отказаться от сахара - это вкуснейшие сладости, приготовленные на его
основе. Но разве пирожные и тортики важнее вашего собственного здоровья?
Сахар -- это наркотик
сахар белая смерть, сахар вред
Сахар -- это весьма и весьма коварное вещество. Оно по-особенному
действует на наш организм, и это влияние подобно зависимости от
наркотических веществ. Попробовав однажды какую-нибудь сладость,
организм будет требовать ее снова и снова.
Такое пристрастие может превратиться в пагубное, а жизнь без сахара
станет невозможной. Однако стоит лишь преодолеть сложный и тяжелый
период "ломки", как все встанет на свои места. Поэтому не следует
считать себя безнадежным любителем сладкого: вам вполне по силам
переломить ситуацию в свою пользу.
Сахар портит кожу
сахар белая смерть, сахар вред
Косметологи единодушны в своей антипатии к сахару. Он ощутимо портит
кожу. Регулярное употребление сладостей и кондитерских изделий в больших
количествах неумолимо отразится на состоянии эпидермиса.
Кожа будет уязвима и подвержена появлению прыщей, акне, воспалений и
покраснений. Чтобы этого не допустить, старайтесь контролировать
количество сахара, которое поступает в ваш организм.
Кроме того, молекулы глюкозы обладают свойством склеивать молекулы
коллагена и эластина между собой, в результате чего их действие
приостанавливается. А они, в свою очередь, отвечают за упругость и
молодость вашей кожи.
Сахар вместо спортзала и медитации
сахар белая смерть, сахар вред
Психологи установили, что, употребляя большое количество сахара, человек
пытается как бы "заесть" свои проблемы и временно позабыть о них.
Связано это с тем, что сладости вырабатывают в организме эндорфины, то
есть гормоны счастья. Не удивительно, что в минуты стресса человек по
старой привычке потянется за шоколадкой, не думая о последствиях такого
шага.
Тем временем чудодейственные эндорфины, которые не оставляют хандре и
депрессии ни малейшего шанса, вырабатываются и при занятиях спортом. Это
куда полезнее для общего тонуса организма, не вредит фигуре и укрепляет
иммунитет.
Когда вам захочется отведать плитку шоколадки, займитесь медитацией.
Попробуйте успокоиться и найти душевное равновесие. Когда употребление
сахара перестанет казаться единственным выходом из ситуации, приступайте
к анализу вашей проблемы. Попытайтесь понять, почему вас тянет на
сладенькое и постарайтесь решить проблему без применения "сахарного
допинга".
Сахар -- это причина лишних килограммов
сахар белая смерть, сахар вред
Пожалуй, самое заметное пагубное воздействие сахара на организм человека
-- это лишние сантиметры на талии и рыхлое тело. Набрать такие килограммы
можно с легкостью и очень быстро. Некоторые даже и не замечают, как это
происходит. А вот избавиться от них будет гораздо труднее.
Кроме того, простые углеводы, в которых можно найти больше всего сахара,
коварны. Они дают чувство сытости и насыщения лишь на очень короткое
время, а затем провоцируют голод с новой силой. Как следствие, вы
съедаете еще больше, и эта пища явно идет не на пользу вашему организму.
Сахар нагружает поджелудочную железу
сахар белая смерть, сахар вред
Поджелудочная железа человека также не будет довольна от слишком
большого количества сахара в рационе. И это вполне объяснимо. Вкусовые
рецепторы от десерта приходят в восторг, а вот вышеупомянутому органу
приходится работать в полную мощность. Ведь поджелудочная железа
отвечает за гормон инсулин, который необходим для усвоения сахара.
Чем больше сладкого ест человек, тем большая нагрузка возлагается на его
поджелудочную. А она в определенный момент может не выдержать и дать
сбой. Таким образом, сахар не будет усваиваться организмом правильно и
начнет накапливаться в крови. Диагноз весьма печален -- сахарный диабет.
Сахар портит зубы
сахар белая смерть, сахар вред
Стоматологи бьют тревогу! Повальное увлечение сладкими продуктами портит
состояние зубов. Так как зубы -- это еще и первое, с чем сталкивается
сахар, попадая в организм, то негативное воздействие весьма ощутимое и
серьезное.
Дело в том, что сахар в сочетании с влажной средой полости рта
представляют собой идеальное место для размножения бактерий. Некоторые
могут усомниться в этом утверждении, ведь эмаль зуба -- это самая твердая
ткань человеческого организма. Однако и у нее есть свои слабые места.
Так, эмаль восприимчива к кислотам, которые активно выделяют бактерии в
процессе своей жизнедеятельности.
В связи с тем, что сахар -- это залог создания питательной среды для
размножения бактерий, эмали он вредит: она размягчается, разрушается, и
появляется ненавистный кариес.
Сахар находит слабые места в организме
сахар белая смерть, сахар вред
В целом сахар обладает супер способностью, которая для человека
приобретает негативный окрас. Попадая в организм, он ищет слабые места и
бьет именно по ним.
Немного подробнее о самом процессе. Из желудка сахар плавно перетекает в
кровь. Если его концентрация превышает допустимую норму, то он
превращается в токсичное вещество. Тогда сахар уже может пагубно
действовать на все органы человека в зависимости от того, в каком
состоянии они находятся: сосуды, почки, глаза, мозг.
Так, если человек страдает от лишнего веса, то есть риск развития
сахарного диабета, а если у него слабые сосуды -- инсульта.
Сахар может стать причиной рака
сахар белая смерть, сахар вред
Вышеперечисленные заболевания -- это лишь несколько примеров возможных
проблем со здоровьем, которые могут развиться, если злоупотреблять
сахаром. Онкологические заболевания также следует включить в этот список.
Повышенный уровень сахара крови, научное название которого гликемия, по
мнению большинства медиков, представляет собой благоприятную среду для
развития раковых клеток. То, что сахар приводит к возникновению
злокачественных образований, было доказано немецкими учеными еще в
середине XX века.
Статистика подтверждает научное открытие прошлого столетия. Среди
любителей сладкого чаще диагностируется рак толстого кишечника,
предстательной и молочных желез.
Сахар вредит сердечно-сосудистой системе
сахар белая смерть, сахар вред
Сердечно-сосудистая система при регулярном употреблении больших объемов
кондитерских и мучных изделий, а также газировки, фастфуда и алкоголя
также испытывает значительный гнет.
Повышенный сахар в крови способствует структурным изменениям сосудов. В
результате таких перемен развивается атеросклероз. На этом проблемы не
заканчиваются. Это заболевание имеет серьезные осложнения: инфаркт
миокарда, инсульт головного мозга и другие проблемы с
сердечно-сосудистой системой.
Сахар ослабляет иммунитет
Если вы считаете, что злоупотребление сладостями грозит только людям с
явными проблемами со здоровьем, то спешим предостеречь. Медицинские
исследования показали, что регулярное употребление большого количества
сахара ослабляет иммунитет человека в 17 раз!
В результате защитные силы организма падают, и он становится восприимчив
к пагубному воздействию внешних раздражителей, к которым и относится
сахар. В кишечнике формируется сладкая среда, в которой активнее
размножают бактерии, в том числе грибки. А как известно, правильная
работа кишечника и хорошая микрофлора -- это залог крепкого иммунитета.
Поэтому минимизировать количество сахара в рационе строго рекомендуется
всем без исключения.
