[Будь-здоров! 2] Может ли острая пища помочь похудеть?
[Будь-здоров! 2] Может ли острая пища помочь похудеть?
приветствует Вас!
Может ли острая пища помочь похудеть?
3мая 2019 года, 16:04
Исследования показывают, что употребление капсаицина из перца,
обычно в виде концентрированных таблеток, может увеличить скорость
метаболизма человека. Однако стоит ли сильно перчить пищу с целью похудеть?
Капсаицин действительно может помочь сбросить вес, <<активируя>> так
называемый коричневый жир (вещество, которое согревает вас и сжигает
калории), и улучшить контроль над инсулином. Но капсаицин также
разжигает аппетит.
<<Капсаицин - это не терапия, которую я рекомендую своим пациентам для
похудения>>, - говорит доктор Спенсер Надольски (Spencer Nadolsky).
Возможно, эффект действительно есть, но он слишком мал, чтобы оправдать
расходы. время и деньги на такой способ похудеть, утверждает эксперт.
И есть и обратная сторона приема капсаицина - его перезбыток может
вызвать спазмы желудка и язвы, а также общее раздражение и жжение в
животе. <<Если вы любите острую еду, то не стоит отказываться от нее, но
не нужно ждать, что она станет панацеей для сброса килограммов>>, -
отмечает Надольски.
