[Будь-здоров! 2] Судороги: причины, рецепты и лечение народной медициной
[Будь-здоров! 2] Судороги: причины, рецепты и лечение народной медициной
приветствует Вас!
Судороги -- это один из тех недугов, осознать серьезность которых может
лишь тот, кто просыпается каждую ночь от скручивающих болей в
конечностях или вынужден отказаться от далеких заплывов, потому что
опасается, что ногу сведет в самый неподходящий момент. Практика
показывает, что при судорогах весьма эффективны старинные рецепты и
лечение народной медициной. Однако прежде, чем делать лавровое масло,
искать в аптеке адонис весенний или прибегать к десятку других старинных
рецептов, стоит понять, из-за чего возникают эти резкие и болезненные
сокращения мышц.
Одна из самых частых причин судорог -- обычное физическое переутомление,
например, из-за долгих пеших экскурсий во время отпуска, ежедневных
многокилометровых пробежек или занятий в спортзале без перерывов для
восстановления мышц. И наоборот -- сидячий образ жизни вызывает застойные
явления в кровеносных сосудах ног и нарушение кровоснабжения, что тоже
чревато резким болезненным сокращением мускулов. Еще один фактор,
вызывающий судороги, -- банальное обезвоживание организма, а также
нехватка важнейших минералов, таких, как калий, магний, железо, дефицит
кальция и витаминов E, D, группы B. Судороги наблюдаются и при
эмоциональном переутомлении, стрессах, синдроме хронической усталости.
Во всех этих случаях традиционные рецепты и лечение народной медициной
прекрасно сочетаются с устранением причин, вызывающих судороги, а такие
классические средства, как лимонный сок или адонис весенний -- с приемом
поливитаминов. Итак, рассмотрим несколько полезных, проверенных временем
способов борьбы с судорогами.
Массаж и ароматерапия. Мягкие, но сильные скользящие движения вдоль
страдающих судорогами мышц нужно выполнять строго по направлению от
периферии к сердцу. Во время 5-10 минут такого массажа значительно
улучшается кровоснабжение самых мелких сосудов, из мышц выводится
молочная кислота и продукты клеточного распада, снимается приступ
судороги и предупреждается возникновение нового. Для усиления эффекта в
масло или крем для массажа можно добавить согревающие и активизирующие
кровоснабжение аромамасла -- можжевеловое, апельсиновое, гвоздичное,
масло черного перца, тимьяна, корицы.
Отвары и настои. От судорог прекрасно помогает адонис весенний: для
этого чайную ложку его цветов и листьев заливают 200 мл кипящей воды,
настаивают 2-3 часа и принимают полученный отвар трижды в день по одной
чайной ложке. Точно в таких же пропорциях готовится и отвар из луковой
шелухи, принимать ее нужно на ночь, по 1/4-1/2 стакана. Среди других
трав, настои которых полезны для снятия судорог, -- ромашка, крапива,
спорыш, мята, пастушья сумка.
<<Наружные>> средства. Как правило, противосудорожные рецепты и лечение
народной медициной этого недуга делают акцент на разогревающих,
снимающих мышечное напряжение и усиливающих кровоток составах. Например,
очень эффективны компрессы из свежих листьев хрена с медом и солью,
горчичное масло, свежий сок лимона, спиртовая настойка из тимьяна и
тысячелистника, чистотела, которые нужно энергично втирать в кожу над
подверженными судорогам мускулами.
