Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2023-05-17

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение "пяточной шпоры" народными средствами

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Лечение "пяточной шпоры" народными средствами
приветствует Вас!
16 мая 2023
Очень многим людям, к сожалению, хорошо знакомы достаточно резкие
болевые ощущения в стопе, что свидетельствует об образовании патологии,
именуемой <<пяточная шпора>>.

Пяточная шпора представляет собой разрастание костной ткани на нижней
или задней поверхности пяточной кости. Возникновение болевых ощущений
связано с раздражением мягких тканей, которое появляется в процессе
разрастания костной ткани.
Описываемое заболевание характеризуется следующими симптомами. Пяточная
шпора проявляет себя резкими болями при опоре непосредственно на подошву
в пяточной области, которые могут появляться как сразу при опоре, так и
спустя некоторое время. В состоянии покоя человека пяточная шпора никак
себя не проявляет. Наибольшая интенсивность болевых ощущений проявляется
после длительного отдыха или сна, при совершении первых движений.
Несколько утихая в течение дня, к вечеру боль вновь возрастает и
усиливается.

У пациентов, страдающих <<пяточной шпорой>>, в значительной степени
меняется походка. Это обусловлено тем, что пытаясь избежать сильнейших
болей, человек, с тем, чтобы уменьшить нагрузку на стопу, начинает
подсознательно переносить тяжесть и наступать на внешний ее край или
только на носок, что способствует развитию плоскостопии. Результат --
нарушение амортизационных и двигательных функций больной стопы из-за
истонченного мышечного каркаса стопы.
Необходимо отметить, что сложность диагностирования пяточной шпоры
связано с тем, что ее невозможно визуально распознать, так как она ни
внешне, ни путем ощупывания не определяется. Точный диагноз можно
поставить только с помощью рентгенографии.
fullsize

Возникновение пяточной шпоры, как правило, связывают с возрастными
изменениями, высокой нагрузкой на стопу. Такого рода нагрузка у женщин,
например, возникает кроме прочего из-за их пристрастия к обуви на
высоких каблуках. Необходимо также отметить излишнюю нагрузку на стопу и
ожирение, что свойственно в последнее время и мужчинам.Кроме того, в
группу риска возможного получения пяточной шпоры входят больные,
переживающие состояние после травматического повреждения надкостницы
пяточного бугра, а также с явно выраженным плоскостопием. Кроме того,
появление пяточной шпоры может быть спровоцировано нарушением
кровообращения в области стопы или даже двух.

В том случае, если у Вас вдруг при ходьбе появились боли в пятке,
необходимо безотлагательно обратиться к специалистам -- ортопеду и
хирургу, которые помогут уточнить диагноз. Не исключено, что возникшие
боли -- это симптомы совершенно иных заболеваний. Чем раньше будет
диагностировано заболевание, тем быстрее и легче Вы от него избавитесь.
Как правило, лечение пяточной шпоры сопровождается, прежде всего,
уменьшением нагрузки на стопы, применением теплых ванн для ног, массажа,
грязевых аппликаций, выполнением специальных упражнений лечебной
физкультуры и применением рецептов народной медицины. С целью уменьшения
болевых ощущений при опоре на стопы, специалистами настоятельно
рекомендуется применение специальных ортопедических стелек. Они имеют
углубления и отверстия, соответствующие местам расположения пяточных
шпор. В особо сложных случаях может быть наложен гипс на голень и стопу,
и как следствие -- постельный режим. Что касается лечения шпор
инфекционного происхождения, то, как правило, прибегают к использованию
соответствующих антибиотиков.
Но, методы официальной медицины не вредно будет дополнить рецептами и
методами народной, которые вполне можно реализовывать в домашних условиях.
Лечение пяточной шпоры народными средствами
1) 3 столовые ложки свежего творога выложите на сложенную в несколько
слоев марлю или бинт и привяжите эти творожные повязки к пяточным шпорам
на всю ночь. И так три ночи подряд.
2) На ровную твердую поверхность рассыпьте примерно 100 грамм поваренной
соли и походите по ней голой пяткой примерно 15 минут.
3) На мелкой терке натрите 1 луковицу. Полученную массу выложите на
целлофан и привяжите к пораженному участку. Утеплите сверху компресс,
например, с помощью пухового платка. Обратите внимание, что после того,
как компресс снимите, ногу мыть нельзя, остатки лука необходимо просто
стереть. Как правило, такой компресс делают на всю ночь. Для получения
желаемого результата, процедуру необходимо проделать 2 - 3 ночи подряд.
4) Тщательно перемешайте 100 г нутряного свиного сала, 100 г уксусной
эссенции, 1 куриное яйцо со скорлупой. Полученную массу необходимо
оставить на десять дней в темном месте, периодически перемешивая. Когда
лекарство будет готово, распарить ногу и на пораженный участок положить
смоченный в приготовленном лекарстве тампон примерно на 5-6 часов.
Лекарство необходимо применять в течение 5 дней. Процедуру обязательно
прекратить при появлении жжения.
5) Отличный рецепт лечения пяточной шпоры. Возьмите по 1 ст ложке 70 %
уксусной кислоты, растительного масла и сухой горчицы. Все смешайте,
выложите на тряпочку и приложите на полчаса к пятке. Потом все снять,
вымыть теплой водой ногу. Ожога не бойтесь. За полчаса эта смесь кожу не
сожжет. Через 2 недели вы забудете о пяточной шпоре.
6) Самый простой рецепт лечения пяточной шпоры: в 5 литрах воды
растворить 1 кусок хозяйственного мыла и 200 г соли. В течении недели
парьте ноги в этом растворе на ночь, затем вытрите ноги, наденьте теплые
носки и в постель. Раствор можно использовать один и тот же.
7) Смешайте по 1 ч ложке мелкой соли, меда и йода. Эту смесь втирайте в
больную пятку на ночь (можно и днем). Через несколько дней почувствуете
облегчение. Продолжайте втирать в течении месяца.
Помните: прежде чем самостоятельно заниматься лечением и применять любые
рецепты, необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом, дабы
избежать побочных явлений.
Лечение пяточной шпоры дома Вы можете самостоятельно дополнить массажем
или специальными упражнениями лечебной физкультуры, а удобная обувь и
специальные ортопедические стельки для стоп обеспечат снижение нагрузки
на них.
Весь вышеприведенный комплекс обязательно поможет ускорить Ваше
выздоровление, а также снизит вероятность повторного появления у Вас
пяточных шпор.
Будьте здоровы и счастливы!

   2023-05-17 12:01:23 (#3696746)

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Дыхательная гимнастика по Бутейко,16 мая 2021

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Дыхательная гимнастика по Бутейко,16 мая 2021
приветствует Вас!
Дыхательная гимнастика по Бутейко
16 мая 2023
Простая дыхательная гимнастика, разработанная доктором К.П. Бутейко,
даст возможность сократить медикаментозное вмешательство, снизить
динамику рецидивов заболевания и минимизировать риск осложнений.
Кроме того, больной самостоятельно начинает контролировать приступы удушья.
Чтобы быть здоровым, нужно правильно дышать. Но что делать, если
определенное заболевание как раз и не дает возможности больному
полноценно вдыхать живительный кислород? Дыхательная гимнастика по
Бутейко оказывает невероятный эффект и исцеляет от целого ряда недугов.
Вот ключевые правила ее пошагового выполнения.

Дыхательная гимнастика по Бутейко
Правильное дыхание важно

Правильное дыхание жизненно необходимо для лиц с тяжелой гипертонии и
бронхиальной астмой. При указанных недугах человек вынужден дышать
специфически, то есть, очень глубоко. Вот как это выглядит: глубокий
вдох -- полный выдох.

Данное <<полноценное>> дыхание характерно и для занимающихся спортом,
кому-то из них удалось прочувствовать вред от подобного дыхания. Суть
заключается в том, что при глубоком дыхании из организма активно
удаляется углекислый газ (CO2), что провоцирует спазм сосудов и развитие
кислородного голодания.

fullsize

В 50-х годах ХХ столетия доктор Бутейко экспериментальным путем доказал,
что, если имеет место приступ бронхиальной астмы, необходимо вынудить
больного дышать поверхностно и неглубоко, и его самочувствие тут же
улучшится. А при возвращении глубокого дыхания болезненные проявления
недуга возвращаются опять.
Все гениальное просто. И, при кажущейся простоте, это было серьезное
открытие в науке. Даже в дыхательной практике йогов, исцеляющей от
широкого спектра болезней, не практиковалось плавное снижение силы дыхания.
По словам самого К.П.Бутейко, дыхательная гимнастика представляет собой
метод ликвидации глубокого дыхания посредством воли и с целью ухода от
гипервентиляции легких.
Специфика дыхательной гимнастики по Бутейко
Важно понимать, что на первых порах занятия гимнастикой могут давать ряд
нежелательных симптомов: учащение дыхания, дефицит воздуха, боли, потеря
аппетита, страх и упорное нежелание практиковать занятия. Со временем
все неприятные признаки исчезнут, главное -- не прерывать занятия.
Дыхательная гимнастика по Бутейко: техника поверхностного дыхания

Большим плюсом указанной методики выступает реальная возможность
проделывать упражнения в выбранное вами время и в удобном для вас месте.
Кроме того, указанная дыхательная гимнастика не предполагает возрастных
ограничений. Ее могут практиковать и дети, и лица преклонного возраста.
Кроме бронхиальной астмы и гипертонии, эффективной терапии посредством
дыхательной гимнастики поддаются следующие заболевания: пневмосклероз,
эмфизема легких, астматический бронхит, пневмония, стенокардия,
патологии кровообращения головного мозга, аллергические болезни.
Принципы выполнения дыхательных упражнений
Ключевой принцип гимнастики по доктору Бутейко: в продолжение 2-3 сек.
необходимо сделать неглубокий поверхностный вдох, а в следующие 3-4 сек.
Нужно сделать выдох. Интервал между вдохами должен постепенно нарастать,
так как в это время организм отдыхает. Важное условие: смотреть вверх и
не акцентировать внимание на вероятное временное чувство дефицита воздуха.
К. П. Бутейко составил комплексы дыхательных упражнений из 2-х типов:
1-й - элементарное предотвращение гипервентиляции легких, и 2-й - когда
указанные упражнения комбинируются со специальной физической
активностью, что дает возможность значительно ускорить процесс повышения
показателя углекислого газа (CO2) в организме.

Что необходимо знать! Лицам, страдающим тяжелой формой бронхиальной
астмы 2-й тип упражнений крайне не рекомендуется.
Выше было отмечено, что проводить упражнения не возбраняется в любом
месте и в любое время, но предпочтительнее, когда занятиям уделяется
постоянное время на протяжении суток. Подходящий сценарий занятий: 00.00
час.; 04.00; 08.00; 12.00; 16.00 и 20.00. Ключевая задача - достичь
паузы между вдохами в 50-60 сек.
Дыхательная гимнастика по Бутейко
Вот эти упражнения
No1 - следует задержать дыхание до возникновения чувства дефицита
воздуха, максимально долго оставаться в данном положении, делая лишь
короткие вдохи, если это очень необходимо.
No2 - следует задержать дыхание при ходьбе (перемещаясь по комнате), до
чувства дефицита воздуха. Далее отдышаться и проделать упражнение еще раз.
No3 - необходимо дышать неглубоко и поверхностно в продолжение 3 мин., со
временем указанный период увеличить до 10 мин.
Подведем итоги: несложная и эффективная гимнастика для дыхания по
доктору Бутейко даст возможность минимизировать медикаментозное
вмешательство, снизить динамику рецидивов определенного недуга и
предупредить вероятность прогрессирования всякого рода осложнений. В
придачу к этому, больной самостоятельно начинает держать под контролем
приступы удушья при астме, и (что необычайно важно) перестает их
страшиться, что несомненно меняет качество жизни в лучшую сторону.

   2023-05-17 11:56:17 (#3696745)