Пресс-релизы. Иные события Эффективнее, чем обычная ходьба, полезнее, чем бег. Уникальные занятия по северной ходьбе на Воробьевых горах.
Заголовок: Эффективнее, чем обычная ходьба, полезнее, чем бег. Уникальные занятия по северной ходьбе на Воробьевых горах.
Компания: Poletaeva&Co
В сентябре в рамках скандинавских дней стартует беспрецедентная акция по популяризации пока еще мало известного в России вида спорта, как северная или скандинавская ходьба (Nordic Walking).
11, 23, 25 и 30 сентября каждый желающий сможет бесплатно принять участие в занятиях по северной ходьбе, которые будут проходить на Воробьевых горах под руководством опытных инструкторов центра Poletaeva&Co .
Северная ходьба как вид фитнеса появилась еще в середине 1930-х годов в Финляндии для тренировок спортсменов-лыжников в летнее время года. Быстро доказав свою эффективность и пользу для здоровья, северная ходьба стала распространяться среди обычных жителей Финляндии. По всей стране начали появляться многочисленные клубы и федерации. Сегодня скандинавская ходьба особенно популярна в Скандинавских странах, Великобритании, Германии и Голландии и насчитывает более 10 миллионов последователей.
Доказано, что северная ходьба гораздо эффективнее и полезнее, чем обычная ходьба или бег. В отличие от обычной ходьбы, она на 47% быстрее сжигает калории и способствует укреплению сердечнососудистой системы, восстановлению позвоночника, избавлению от болей в спине и просто дарит хорошее настроение. Несомненным преимуществом северной ходьбы является тот факт, что она подходит для людей всех возрастов вне зависимости от их физического состояния, не требует специальной подготовки и особенно эффективна при борьбе
с лишним весом.
Существует несколько различных техник северной ходьбы, индивидуально подбираются палки. Поэтому новичкам рекомендуется начинать первые занятия вместе с опытным инструктором.
Занятия в рамках программы "Скандинавские дни" будут проходить на Воробьевых горах вместе с опытными инструкторами. Главная цель занятий -- обучить базовой технике и основам северной ходьбы. Будут показаны основные движения и даны рекомендации по подбору палок. Сбор всех желающих в 19-00 около церкви.
Информация о компании Poletaeva&Co
Компания Poletaeva&Co" существует с 2006 года и специализируется на различного вида консалтинговых услугах, коучинге, проведении семинаров и тренингов личностного роста и реализации уникальных фитнес-программ, включающих в себя занятия пилатесом, северной ходьбой, индивидуальные комплексные фитнес-тренировки. "Poletava&Co" активно сотрудничает со знаменитым литовским spa центром SPA Vilnius SANA, расположенным в курортном городе Друскининкай, где проводит тренинги по уникальной программе "Линия тела. Вода".