Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня я обещала продолжить разговор о пищевых расстройствах.
Напомню, что давеча я опубликовала письмо Лены, которая сейчас старается
вернуться к жизни и оставить в прошлом свою болезнь – анорексию (этот
выпуск рассылки здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1950).
Кстати, именно осознание того, что ты болен – первый и самый важный
шаг на пути выздоровления. Против воли вернуть кого-либо к жизни вряд
ли получится.
Вчера, сразу после того, как отправила рассылку, на
одном из телеканалов снова наткнулась на фильм «Голод». Я уже как-то
рассказывала о нем. Главные героини – две сестры, одна из которых больна
анорексией. Несмотря на курс лечения в клинике, она так и не смогла
справиться со своими страхами и ушла из жизни. Самое ужасное, что и
у старшей сестры после утраты начались те же проблемы. И только внимание
окружающих не дало ей скатиться в пропасть.
В юности, когда я сидела на диетах и даже устраивала
пару раз 5-дневные голодовки, я и слов таких не слыхивала – «анорексия»,
«булимия». Так что сейчас остается только благодарить судьбу, что моя
психика оказалась достаточно устойчивой и обычные подростковые комплексы
не переросли в серьезную болезнь.
Надо быть очень внимательными не только по отношению
к себе, но и по отношению к близким. Особенно это касается мам девочек-подростков.
Ведь зачастую девочки начинают сидеть на жестких диетах, подражая своим
мамам. Или чьи-то необдуманные слова (тебе надо похудеть, ты слишком
толстая и так далее), играют роль спускового крючка. Когда полуголодная
диета становится бесконечной, начинается болезнь.
Конечно, если у подростка действительно проблемы с
весом, на них не нужно закрывать глаза. Просто установка должна быть
другой: научить ребенка правильно питаться - ради здоровья красоты,
помочь определить свои жизненные цели.
Сегодня на нашем форуме я разместила небольшой вопросник
из журнала PSYCHOLOGIES. Он поможет с большой степенью достоверности
определить, есть ли повод для беспокойства за себя или за кого-нибудь
из близких. Если жесткие диеты и приступы неконтролируемого обжорства
все еще присутствуют в вашей жизни, обязательно проверьте себя здесь:
http://vkusno-legko.com/forum/index.php?PAGE_NAME=message&FID=3&TID=69&MID=2505&result=reply#message2505
Вчера я решилась на довольно смелый кулинарный эксперимент.
В журнале «Гастроном» нашла рецепт с арбузом. И, поскольку, все ингредиенты
дома были, решила его опробовать. Исходный рецепт я видоизменила саму
малость, - чтобы уменьшить его калорийность. Получилось очень даже интересно.
Необычный, пикантный вкус. И замечательный вариант для ленча или полдника.
Хотите попробовать? Смотрите рецепт вместе с фото здесь: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=1971
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите
этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
