Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Вчера между делом пересматривала по телевизору старую
комедию с Мелом Гибсоном «Чего хотят женщины». Не буду пересказывать
сюжет: скорее всего, он вам известен, да и к сути того, о чем я хочу
сказать, отношения не имеет. Но запомнилась мне одна сцена.
Герой Гибсона очень переживает из-за того, что никак
не может дозвониться до любимой, чтобы поговорить с ней. Мечется по
дому, подходит к холодильнику, открывает его… И тут останавливается,
будто очнувшись, и спрашивает себя: «Что я делаю? Ее же там нет!»
После этого собирается и едет к любимой женщине домой,
застает ее там – хэппи энд.
Знакомая ситуация, правда? Когда мы сталкиваемся с
проблемами или просто переживаем трудную жизненную ситуацию, спасение
(а вернее, «заглушку») ищем в холодильнике. Достаем оттуда все жирненькое,
вкусненькое, сладенькое, и обязательно – уже готовое к употреблению.
И жуем, жуем, пока не окажемся в забытье. Вроде легче становится. Это
факт. Но проблема-то от этого не рассасывается. Да и новая постепенно
накапливается – лишний вес.
Не лучше ли чаще спрашивать себя «Что я делаю?». Зачем
вместо того, чтобы заняться делом, «вылечить болезнь», глотаю обезболивающее?
Очень это важно – научиться не поддаваться каждому
своему импульсивному порыву. Себе ведь дороже открывать холодильник
каждый раз, когда проходишь мимо, и забрасывать в себя что-нибудь просто
потому, что это развлекает или отвлекает.
Есть множество других, гораздо более безобидных (и
экономных!) способов для развлечения или отвлечения. Ну а если есть
проблема, ее просто нужно решать!
В общем, когда в следующий раз откроете холодильник,
не будучи голодны («просто так»), спросите себя для начала: «Что я делаю?!»
Если же вы действительно хотите есть, и у вас было
время успеть проголодаться, самое время перекусить. Но ни чем придется,
а тем, что принесет пользу и доставит удовольствие.
Например, фруктовым салатом, рецепт которого я разместила
на сайте. Готовила его сегодня. Ну очень вкусно получилось. Особенно
с зеленым чаем – и тортика никакого не нужно! Смотрите здесь: http://vkusno-legko.com/resept/detail.php?ID=1626
А вот еще один фруктовый салат:
Фруктовый салат с киви
На 3 порции вам понадобится: 2 апельсина, 3 киви, 100
г красного винограда, 150 г натурального йогурта или сметаны, 1 ст.
л. сахара.
Апельсины вымыть, из одного отжать сок, второй очистить от кожуры и
пленок, нарезать кружками, затем разделить на сегменты. Киви очистить
и нарезать кружками. Виноград вымыть. Крупные ягоды разрезать пополам.
Апельсиновый сок смешать с сахаром и йогуртом.
В салатник выложить дольки апельсинов, киви и виноград, залить соусом,
поставить в холодильник на 15 мин.
Примерная питательная ценность одной порции –150 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
