Худеем
вместе - каждый день! Семья фигуре не помеха!
9 июля
2009 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуйте!
Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Буквально во вчерашнем письме я разместила ссылку на
архивный выпуск, в котором рассказывала, как я совмещаю желание мужа
сытно поесть и мою привычку к легкому ужину (http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1607)
И следом получила письмо, как говорится, в тему. Вот
оно:
«Я считаю , что это действительно настоящий подвиг
для каждой - отказаться от сладкого, от жареного, от соленого... от
того, к чему мы привыкли с раннего детства, и бороться с главными врагами-привычками
и перееданием! Ведь в детстве нас заставляли съесть "хоть пол тарелки
каши", а она так не нравилась и "не лезла", и всем мама
говорила за ужином "надо есть с хлебом!»
Теперь самое главное - научиться переносить эту
ценнейшую информацию, в свою нынешнюю жизнь, и аккуратно, безболезненно
приучать близких питаться правильно!
Прошло уже полгода, как я получаю Ваши рассылки,
читаю их с огромным удовольствием, белой завистью , завидую девочкам
, которые нашли в себе силы и стали правильно питаться, скинули лишнее
кило, и радуют хорошим настроением и отличным здоровьем себя и близких.
Очень внимательно все перечитывая, и пытаюсь воплотить все в собственной
жизни.
Могу сказать, что стала замечать за собой, то,
что готовя мужу ужин, а он 100% мясоед, и без мяса не представляет себе
не одного дня, как-то очень легко оставила его для начала без гарниров,
стала подавать только овощи и мясо (в различных видах), а потом и вовсе
стала готовить на ужин рагу, пасту, овощной плов и т.д., и результат:
за 20 дней у меня ушли 1, 5 кг, у мужа 6 кг веса!! И это при том, что
мы совсем не ставили себе такую цель, а муж, даже не знает, что он переведен
на здоровый режим питания, он этого не заметил!))
Как и все, мы хотим оставаться стройными и красивыми
друг для друга всю жизнь, но быть еще и здоровыми, совершенно не отказывая
себе не в чем, ЭТО ОГРОМНОЕ СЧАСТЬЕ!!
Юлия».
Должна сказать, что история, которую рассказала Юля
не редкость. При переходе на рациональное, сбалансированное и умеренное
питание в семье вторая половина худеет (если есть куда :)) не ставя
перед собой такой цели и, как правило, гораздо стремительнее. Такова
уж особенность женского организма – со стратегическими запасами он расстается
весьма и весьма неохотно. Но ведь расстается же! Оставляет необходимый
и комфортный минимум, а остальное – долой!
Пару лет назад о том, как синхронно худела вместе с
мужем подробно рассказала в своем письме Елена. Ее муж незаметно для
себя похудел со 114 кг до 87 (!). Хотите узнать, как? Прочитайте выпуск
рассылки в архиве: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=1299
Ну а автор сегодняшнего письма, Юлия, прислала еще и рецепт для вкусного
ужина. Вот он.
Паста с овощами
На 6 порций вам понадобится: 2 свежих кабачка (среднего
размера), 2 зубчика чеснока, 1 луковица, 5 шт. шампиньонов, 50 гр. сливок
20% жирности, соль, перец, мускатный орех, зелень ( базилик), 300 г
пасты из твердых сортов пшеницы (спагетти, или гнезда), оливковое масло.
На плиту поставить 3-литровую кастрюлю с водой, довести до кипения,
перец +соль+ложку масла добавить в кипящую воду, также положить вариться
пасту, оставить на 10-15, паста должна быть чуть недоваренная. Параллельно
мелко нашинковать лук, разогреть глубокую сковороду, добавить ложку
масла, обжаривать лук до золотистого цвета, кабачки отчистить от кожуры,
нарезать тонкими кружочками, добавить к луку, также посолить, поперчить,
добавить мускатный орех, обжаривать до полуготовности. Грибы мелко нарезать
добавить к кабачкам, также выдавить два зубчика чеснока, добавить ложку
масла, готовить пока не выпарится жидкость. Вылить на сковородку сливки,
довести до кипения, откинуть на дуршлаг пасту, добавить к содержимому
на сковороде, все тщательно перемешать, добавить порезанные листики
базилика.
Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.
Приятного аппетита и до завтра!
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ
и узнайте подробности:
http://figura.stilno.info/ogl.zip
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на hudeem@stilno.info
о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересные места вашего письма я
опубликую.
