Вчерашний вечер у меня прошел абсолютно
не так, как я предполагала накануне. Думала – проведу обычный «тихий
семейный вечер», но оказалась в самом центре 30-тысячной ликующей
толпы, а домой попала уже ближе к полуночи. Почему?
Буквально утром узнала, что вечером на центральной площади города
будет выступать Элтон Джон, и вход на концерт – свободный. Разве
можно такое пропустить? Пришлось даже идти наперекор не совсем удачно
складывающимся обстоятельствам (лишь в последний момент удалось
«пристроить» детей). Но на концерт мы все-таки попали и одного из
самых знаменитых британских «сэров» увидели – пусть и издалека.
Главное – это то, что мы его услышали!
Кстати, про ликующую толпу я, пожалуй, «загнула». Очень многие из
тех, кто собрались на площади, вели себя очень даже тихо и весь
концерт стояли как вкопанные. Или, в лучшем случае, переминались
с ноги на ногу да сновали туда-сюда между людей. На то, чтобы танцевать
или хотя бы двигаться в такт музыке, решался от силы каждый пятый.
А ведь просто стоять гораздо тяжелее, чем танцевать!
В общем, свободой от комплексов
наш народ не страдает. Стоит ли удивляться, что для большинства
россиян сидеть в городском парке на траве – дикость, а лучшее место
отдыха – любимый диванчик?
Я, конечно, никого не осуждаю – ведь каждый из нас САМ выбирает,
как ему жить и что делать. Просто многие забывают о «причинно-следственной
связи» между нашими поступками и результатом. Ведь для того, чтобы
в жизни преуспеть, надо хотя бы оказаться в нужном месте в нужное
время. А для этого, в большинстве случаев, с диванчика надо встать.
Помню, в пору увлечения жесткими диетами (не модными, а мной самой
изобретенными). Моим любимым занятием было сидеть (или лежать на
диванчике :)) и расписывать меню на время диеты с точностью «до
грамма». Мне это нравилось даже больше, чем кратковременный результат
(он, конечно, был, но килограммы неизбежно возвращались). Потом
вообще осталось одно планирование – соблюдать диету больше одного-двух
дней уже не удавалось.
Между прочим, этот феномен многие отмечают в своих письмах. Даже
имея за плечами успешный (на первый взгляд) опыт похудения с помощью
жестких диет, заставить себя совершить подвиг второй и, тем более,
в третий раз, бывает чрезвычайно сложно. Почти невозможно. А главное
– БЕССМЫСЛЕННО!
Сейчас я, конечно, планирую свое питание, но довольно схематично.
И при определении рациона на день исхожу из двух главных соображений
– умеренности и баланса. Ну и плюс имеющиеся возможности (содержимое
холодильника и кошелька).
Несколько сумбурным получилось сегодняшнее
мое письмо. Но, надеюсь, вы меня простите и поймете: легла вчера
спать непривычно поздно для себя, а встала, как всегда, рано. Более-менее
оклематься мне помогла пшенная каша. Сегодня я модифицировала слегка
свой любимый рецепт. Делюсь.
Пшенная каша с овощами
Для приготовления 4 порций вам понадобится:
200 г сваренной на воде пшенной каши, 1 ст. ложка оливкового масла,
1 луковица, 1 небольшой кабачок. 1 помидор, соль, специи и зелень
по вкусу.
Мелко нарезать лук, очистить и натереть на терке кабачок, нарезать
кубиками помидор. Разогреть масло на сковороде, обжарить лук, добавить
кабачок и помидор, добавить специи и обжаривать овощи, помешивая,
2-3 минуты. Добавить кашу, все перемешать, хорошо прогреть. Перед
подачей посыпать кашу рубленной зеленью.
Примерная питательная ценность одной
порции – 120 ккал.
«Всегда
в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных
блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное
ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!
Напоминаю, что узнать подробнее о моей
книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УВАС ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО
секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией
ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие
строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать
уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться"
и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный
мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в
письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа вашего письма я опубликую.
