Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.02.2013
18:57:48
19:12:07
23
24
25
26
27
28
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Гимнастика для всех- но в основном для МУЖЧИН


Гимнастика для всех – но в основном ДЛЯ МУЖЧИН
  Опубликовано: 04 Июль 2012, Комментарии (1) 

Систематически выполняя данные упражнения, можно избавиться буквально от всех болезней, которые преследуют человека на протяжении всей его жизни.

Упражнения выполняются с закрытыми глазами

1-е.Это упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются моршины, укрепляются десны и зубы.

Лежа на спине, сразу после пробуждения, усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз г: снизу вверх, 42 раза. При этом большие пальцы массируют голов} за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление. Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски

2-е.Для нормализации артериального давления. Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза. Имитация лечит и предупреждает глухоту. Затем кончики этих же пальцев «воткните» в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей.

3-е.Упражнение предупреждает и лечит глаукому.

Лежа, тыльной стороной больших согнутых пальцев рук, кругами к носу, массируйте глазные яблоки, 42 раза.

4-е.Нормализует гормональное нарушение, вызванное отсутствием или недостатком половой жизни. Лежа, усиленно массируите щитовидную железу, обнимая шею спереди левой ладонью и от под­бородка к ключицам ударить 12 раз. Сменить положение рук и еще 12 раз ударить сверху вниз.

5-е.Упражнение лечит хондроз и остеохондроз. Лежа на спине, ладонями прижать лоб, а головой сделать наклоны вправо-влево 22 или 42 раза. Возможен «треск» в шейном отделе позвоночника.

6-е.Это упражнение восстанавливает работу главной дыхательной брюшной мышцы, что в свою очередь лечит астму, бронхит, грудную жабу, улучшает работу внутренних органов. «Толстые» худеют.Лежа, вдыхая носом, сильно надуть живот. Затем вдвое дольше вдоха выдохнуть через рот – губы трубочкой, со звуками: фу, фу, фу. Таких вдохов-выдохов сделать 22 или 42. Упражнение называется «Чакрас».

7-е.Мужчины, знайте: если массировать подошвы ног, не будет проблем с потенцией.

Лежа, массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой ноги, 42 раза. Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги, 42 раза.

8-е.Лежа на спине, руками и ногами имитировать «велосипед» - 42 круга вперед и 42 – назад.

9-е.Лежа на спине, колени согнуты, руки сжать перед грудью ладонями. Скручиваем позвоночник: колени до отказа вправо, а руки в это время до отказа влево. Затем руки вправо, а колени – влево. По­вторить 22 раза.

10-е.Упражнение лечит простатит, цистит, импотенцию, а также служит профилактикой и лечением аденомы. Лежа. Специально только для мужчин. Яички взять в руки и помассировать 42 раза, а затем с мошонкой потянуть на себя, отпустить. Повторить столько раз, сколько мужчине лет.

11- е Упражнение укрепляет брюшной пресс, а это профилактика грыжи. Оно лечит облитерирующий эндар- териит, варикозное расширение вен, тромбофлебит и является профилактикой гангрены. Лежа, правую ногу поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потом потрясти подошвой 42 раза и медленно (именно медленно) опустить. Потом тоже – с левой ногой. Затем обе ноги и обе руки поднять под прямым углом к туловищу, подержать 12 секунд, потрясти кистями рук и стопами ног 42 раза. Медленно опустить руки и ноги.

12-е.Упражнение лечит запор, колит, массирует внутренние органы. Лежа на спине, массировать живот (42 круга по часовой и 42 круга против часовой стрелки). Когда ладони вверху – поставить их на ребро и внутренности «отдавить» вниз. Когда ладони внизу – ладони на ребро и внутренности «отдавить» вверх.

13-е.Упражнение помогает от склероза, головной боли; устраняет перхоть, волосы не будут рано выпадать.

Сидя, кончиками пальцев усиленно массировать волосяной покров головы – от ушей к макушке и ото лба и затылка к макушке на счет «раз». Таких «раз» – 22 или 42.

14-е.Упражнение лечит глухоту, снимает боль гипертонического характера, снижает артериальное давление. Сидя, ладонями прижать уши и кончиками пальцев 42 раза ударить по затылку.

15-е.Упражнение помогает при хондрозе и остеохондрозе. Сидя, руки сцеплены в замок на затылке. Голова на месте, а руками водить вправо-влево 22 или 42 раза.

16-е.Следующим образом мы раскачиваем позвоночник, разминая межпозвоночные диски, стирая на них солевые бугры, лечим остеохондроз. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать 12 или 22 наклона вправо-влево.

17-е.Лечение и профилактика остеохондроза. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Сделать 12 ил 22 осевых поворотных движения вправо и влево, как бы скручивая позвоночный столб.

18-е.Профилактика и лечение остеохондроза. Стоя, ноги на ширине плеч. Не сгибая их в коленях, сделать 12 или 22 наклона вперед, руки должны достать пол.

19-е.Стоя, держась за спинку кровати или стула, присесть. Поднимаясь, пружиня на руках, прогнуть спину в сторону живота, голову поднимая как можно выше. Таких приседаний и подъемов нужно сделать в 1-ю неделю по 3, через неделю – по 5, еще через неделю – по 7, еще через неделю – по 9. И довести до 12, а еще лучше до 22.

20-е.Ежедневно массировать точки жизни не менее 5 минут – они находятся на три положения поперек пальца ниже коленных чашечек с  внешней стороны коленей.

Все! Теперь остается выпить стакан воды, в котором с вечера растворена чайная ложка меда, а утречком туда добавить 1 ч. л. настоя  перепонок грецкого ореха.

Настой: в бутылку с водкой всыпать стакан перепонок грецкого ореха, закрыть пробкой и настоять 8 суток. В том же стакане утром  растворить 2 ч. л. яблочного уксуса. Я же пью 250 мл горячей воды, а иногда вместе с водой 1 ч. л. меда и 1 ч. л. яблочного уксуса.


[SUBSCRIBE video http://youtu.be/cLS-QREKOWY

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/ADnlch8xEtEhttp://youtu.be/ADnlch8xEtE
В избранное