Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье и долголетие

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
22.02.2013
18:57:48
19:12:07
23
24
25
26
27
28
Автор
Ильдар Тимербаев

Статистика

433 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье и долголетие Как побороть лишний вес за 7дней?


Как побороть лишний вес за 7 дней?
  Опубликовано: 27 Июнь 2012 Комментарии (5) 

Борьба с излишним весом, наверное, олно из самых древних женских единоборств. Особенно этот вид спорта обостряется перед праздниками. Тем более что многие, стараясь-таки натянуть на себя модное вечернее платье, становятся победительницами. Для тех же, кто еще не стал мастером спорта в похудании, мы предлагаем свои быстрые диеты.
                                                                       

                                                                       СБРОСИТЬ ВЕС ЗА НЕДЕЛЮ

В принципе, чтобы значительно похудеть (на 5-8 кг) хватит и недели. Просто на эти семь дней придется перейти исключительно на фрукты и овощи. Но и их переедать не следует, достаточно полтора- двух килограммов в сутки.

А чтобы заодно улучшить свою внешность, выбирайте фрукты, которые подходят типу кожи. Для сухой – это зрелые, сладкие красные плоды; для жирной – незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое, главное – есть это все вместе.

Но мало есть – мало! Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вече г принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо, 15 минут хватит.

Через день (всего 2-3 раза за неделю) хорошо, сделать дрожжевые маски хтя лица, шеи и области декольте: свежие дрожжи развести в теплом молоке или цоде и нанести на кожу. Снять теплой водой через 10-15 минут.А вот наши бабушки в экстренных случаях советуют на завтрак выпивать чашку несладкого чая или кофе с 40 граммами сыра. Обед, по их мнению, должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 грамм мяса, поджаренного на сухой сковородке и 20 грамм сыра. На полдник только чай или кофе, а на ужин все те же 120 г мяса и овощной салат на растительном масле (свежий, конечно). Говорят, через 7 дней такой диеты ты себя не узнаешь.

                                                                           ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ДИЕТА

В каждом виде спорта есть крайние формы борьбы. В похудании без этого тоже не обошлось. Если вре­мени совсем не осталось, то можно избавиться от 3-4 килограмм за 1 день. Технология дела проста – никакой еды, только чай для похудания.

А приготовляете^ он так: на один литр будущего напитка потребуется 1 столовая ложка заварки. Залейте ее горячим молоком и настаивайте 30 минут. Лучше это проделывать в термосе. Впрочем, не так уж и важно, пить чай горячим или холодным, главное – ничего не есть.

* Есть и другие издевательства над собой. Например, исключите на один день из своего рациона соль. Полностью! Такой пищи вы много не съедите.

* Если же вы не чувствуете в себе сил на свершение таких подвигов – вот более мягкий вариант. Растяните на весь день 4 средних яблока, 1 лимон, один 100-граммовый кусочек постного мяса и три сухарика. Если после одного такого дня влезть в платье так и не удалось, придется поголодать еще денек.

* Только вот в два праздничных дня устраивать себе это испытание не советем. Лучше провести экзекуцию хотя бы за 3 дня.

* Часа за два до застолья обязательно перекусите. Тогда не захочется набрасываться на пищу. И вы спокойно сможете полакомиться вкусностями не переедая.

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/5cLg0IQIzb8

[SUBSCRIBE video http://youtu.be/a1YUwW_ZZL8
В избранное