Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Худеть я была вынуждена в связи с некоторым увеличением сахара в крови. При росте 150 см, я имела вес 80.400 Шаг первый. Перестала есть пироги, блины оладьи и прочие блюда из теста. Шаг второй.
Добавила овощи в большом количестве в виде салатов, нарезок. Шаг четвертый. Стала есть кабачки (тушеные, в горшочках, в рукаве. жареные с фаршем). Шаг четвертый. Заставила себя есть на ужин творог с ягодами. Шаг пятый. Лишила себя всего сладкого, перестала подсаливать. Шаг шестой или его можно считать первым. Сократила объем съеденного гарнира до ста
- ста пятидесяти граммов. Хлеба - 100 граммов в сутки. Супа - 200. Салата больше 75 граммов съесть не могу. Стала считать калории, благо, что калорийность продуктов в интернете можно найти без проблем, да и на упаковках продуктов она указана. Сначала за день набирала до 1800 килокалорий, постепенно научилась укладываться а 1600, потоми до 1200 дошла. Результат: через полтора месяца ушло 800 граммов и дальше понемногу вес стал падать. К январю мой вес был равен 72 кг. Это была победа. В январе начали болеть суставы. Ходьба причиняла боль. После сдачи анализов обнаружила повышенную мочевую кислоту в крови (492). Пришлось принимать аллопуринол. Заболел желудок. Пока лечила желудок - набрала 75.900. Начинаю все сначала. Решила добавить воду перед едой. Два стакана может быть не смогу, но один или полтора осилю. А
сахар никуда не делся...
Произошла у нас со
старшей дочкой на днях дискуссия. МЧ принадлежит к евангелистам.
Я так понимаю, местная община, в которой детьми вместе время проводили. Сад, какие то помещения были в из распоряжении. Они там детьми тусовали. Ему 26 лет и они с друзьями до сих пор участвуют в мероприятиях. Например на каникулах там для детей кружки и они их ведут.
Вчера ездили в гости к брату за город. Барбекюшничали. Ели мясо, пили вино и пиво. Я пила воду))) И уже кое для кого примером стала, что радует. Никогда у нас не ставили графин воды на праздничный
стол. А тут Ли поставила. Её даже спросили: Зачем? Она ответила, что для Марины и может ещё кто захочет, так вот графин был выпит полностью, а Лишечка-моя любовь на веки. Позаботилась и сама тоже воду пила.
Никто не угадывает на чем приготовлено желе! О пользе и вреде молочной сыворотки написано очень много. Здесь напишу совсем немного! Сыворотка состоит почти на 90% из воды. Остальное – вещества, которые перешли в нее из молока. Данный напиток полезен, так как он менее жирный. Он
отлично усваивается нашим организмом. В белках молочной сыворотки отсутствует казеин, поэтому они хорошо перевариваются. В продукте масса полезных веществ - минералов и витаминов.
Рельефище поплыл. Я демотивируюсь и унываю невероятно. Паника просто. Помню, как мне кто-то сказал: ты что, летом на кето? Погуляй в купальнике, потом осенью нацепишь пышные одежды - и вперед.
Но я решила, что здоровье важнее и ввязалась. Решение твердое, к адаптации не менее, чем полугодовой, готова. Но... вчера мерила купальники. Мама мия, лучше бы я этого не делала. Похоже, кто-то будет купаться в тазике.
Вредные
перекусы – один из основных факторов, провоцирующих появление лишнего
веса. А тем временем, согласно данным социологов, конфетами, чипсами и
печеньем на работе перекусывает не менее 2/3 женщин. Стали ли Вы частью
печальной статистики?
Внимание!
По поводу того, подходит ли вам эта диета, лучше всего посоветоваться с
врачом! Данные рекомендации (особенно те, что даны в разделе «Первая
фаза. Атака» рассчитаны на здоровых людей.
Протеиновая
диета была разработана Пьером Дюканом – известным французским
диетологом и базируется на повышенном усвоении протеинов, то главными
продуктами, числящимися в разрешенном списке, являются те, что
отличаются высоким содержанием
белка, и овощи. Все зависит от того, чего вы хотите добиться: просто
слегка подкорректировать фигуру и избавиться от пары-тройки лишних
килограммов или взяться за себя основательно, то есть постоянно работать
над собою, добиваясь значительных результатов.
Здравствуйте.
То, что вы
описываете, мне напоминает "черную полосу" в жизни. К сожалению, они
случаются. В вашем случае она какая-то черная-черная и длинная. Как-то
жить, дышать, хоть как-то отдыхать, получать удовольствие. Вы написали,
что вам есть ради кого жить. Даже в концентрационных лагерях выживали
люди, у которых были близкие, ради которых они продолжали жить. И
выжили. А потом наступила другая жизнь, как в сказке.
Плоский
живот без жировой прослойки - мечта представителей как слабого, так и
сильного пола. Накачать красивый пресс невозможно, если в упражнениях по
его проработке не задействуется прямая мышца живота.
Об
эффективных упражнениях для прямой мышцы живота специально для Diets.ru
рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступлением лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлитсяс 1 по 30 июня, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо*.
