Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Администрация сайта Diets.ru и группа сайтов МедиаФорт поздравляют вас с праздником - Днем России!
Желаем мирного неба над головой, достатка, счастья, здоровья, успехов в добрых делах и начинаниях, благополучия и процветания! Будьте достойными гражданами своей страны!
Вчера впервые, за всё то время что я живу в Германии, я увидела в магазине тот сорт капусты, к которому я привыкла на родине (кто ел капусту в Германии, поймёт о чём речь).Хотя не уверена, это сорт капусты или просто сезонная капуста. Я в начале если честно не поверила, рассматривала кочан капусты со всех сторон, но всё таки купила.После разреза поняла, что да, именно такую капусту я раньше ела.
Кстати про капусту. Читаю иногда тут на сайте, как многие оправдывают свои жиры: дорогие продукты, нет времени, нет возможности ходить в зал и т.п. Хотелось бы выделить именно пункт про продукты особенно про овощи (хотя и с другими оправданиями я не согласна, всегда можно найти возможность). Многие жалуются, что овощи стоят дорого, что зимой помидоры, огурцы дорогие, да и летом тоже. Но что мешает этим людям перейти на капусту?
В моей жизни очень много перемен, в частности - новая работа, новое место жительства (новый город), молодой человек, которого я глубоко уважаю, но вот лишним весом я как-то не заморачивалась, вес уходил и приходил сам. В последнее время сам по себе уходил.
И вот, 5 мая я купила себе велосипед, наконец-то отложила зарплату, и купила! Сколько же счастья было в этом. Теперь периодически катаюсь на работу да и просто так на нем. Не катаюсь как правило если иду на работу в платье, а то как-то совсем не здорово кататься на веле.
Всем привет! Приглашаю завтра всех желающих на очередной разгруз.
Новости: аппетит не вернулся. Вообще, какое-то абсолютно новое, нереальное ощущение. Помните, прошлым летом, когда оперировали Катю, я вам рассказывала, что познакомилась с двумя девушками? Все мы примерно одного возраста и роста. Но они обе весят до 55кг, в отличие от меня. Так вот, мы регулярно общаемся и признаю, что питаются они раза в 3, если не в 5 меньше меня. При этом их уровень физической нагрузки на порядок выше моего. Может не в жаре дело, а в том, как меня замотивировали новые подруги?
Девочки, привет всем.Мы с мужем купили велосипеды и первый день покатушек провели аж 4 часа...побывали везде. А так как у меня седло было низкое, я дубасила весь путь ногами по попе типа приседая... Само собой шок организма дал знать о себе, болел триугольник на попе а самое страшное это ноги, выворачивало их, болели колени, икры, ляшки, внутренняя сторона бедра ацки, я к 4 часам ночи рыдала в подушку от боли и мучений, в туалет не смогла встать болели ноги...
Что
такое косметика – средство подчеркнуть естественную красоту или
превратить женщину в рабыню косметических компаний, неуверенную в себе?
Узнайте, подвержены ли Вы косметической зависимости.
Эта
новая американская диета обещает "удивительные результаты" всего за 30
дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку
осваивается и в России.
Если
верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе
Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания,
способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить
лишние килограммы.
Исходя
из многочисленных наблюдений за своими клиентами Мелисса, (спортивный
диетолог и фитнес-тренер) и Даласс (физиотерапевт), пришли к выводу, что
в достижении лучших результатов в борьбе с лишним весом особо мешают
определенные группы продуктов. Они предложили нескольким активистам
воздержаться от подобной пищи в течение 30 дней и остались довольны
итогами исследований.
Анита,
так стоп - я вижу из письма, что чувства вас захлестывают и справиться с
ними у вас все меньше и меньше сил. Поэтому вам нужен четкий план
действий, он снимет лишнюю тревогу, уберет депрессию и даст вам
понимание перспектив. 1.
надо найти человека, с которым вы сможете поделиться накопленными
переживаниями, страхами, тревогами. Необходим такой человек. Если
честно, лучше, чтобы это был профессионал (психолог или психотерапевт),
То, что вы долго справляетесь со стрессами, накапливая свои чувства при
себе, создали субдепрессивный фон. (Кстати, вам диагноз поставил такой
врач? Или вы сами решили, что у вас депрессия?). Это важный момент. 2.
Чтобы "скоро не сломаться", вы должны написать список и ответить себе
на один вопрос (после реализации 1 пункта). Какой список? Список
проблем, которые вас беспокоят на сегодня. А вопрос такой: "Решение
какой проблемы для меня в этом комплексе неприятностей является
первостепенно важным?". 3.
Если выбранная вами проблема сама по себе сложна и многофактора - тогда
разбить этот вопрос на ряд шагов, которые требуются для его реализации. 4. Потом начать это воплощать в жизнь. Как
только у вас появится ясность, куда двигаться в первую очередь, и вы
начнете реализовывать шаги по ее достижению, ваша тревога уменьшиться
уже на 30% (я примерно). Это воодушевит и даст вам дополнительные силы.
Определенность и планирование - первые помощники в борьбе с
растерянностью и тревогой. Это, в свою очередь, положительно скажется на
вашем здоровье. Конечно,
на этом пути будут много препятствий и неясностей (чувства
противоречивые будут мешать и смущать, неумение понять, какие конкретно
действия вы должны сейчас предпринять). Поэтому я очень рекомендую вам
начать сотрудничество с психологом очно или в скайпе. Это и моральная и
профессиональная поддержка. Очень вам рекомендую. Сотрудничество на
длительную работу - минимум на 3-4 месяца.
Стремясь
избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки,
из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком
похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они
возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто
бесполезными, но иногда и опасными.
Чем
могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных
диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для
Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач
спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступлением лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлитсяс 1 по 30 июня, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо*.
