Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Бывают встречи как встречи, люди как люди. А бывает.. . ... Лев Семёнович рассказывал о поре военной юности, словно заученный наизусть текст из газетного материала. Это неудивительно: за столько лет он столько раз встречался с журналистами, детьми в школе, рассказывал о том, как в 12 лет сбежал на фронт, что уже, наверно, сам устал от этой темы.
Но перед моим уходом пожилой человек неожиданно сказал: "У меня для вас есть сюрприз!" Я прошла за ним в другую комнату. "Я редко сюда захожу теперь, это комната моей жены", -- добавил Лев Семёнович и сел за фортепиано. Жена ушла из жизни три месяца назад, и видно было, что всё это даётся ему нелегко. Так вот бывает: внешне ты вроде спокоен, но изнутри что-то раздирает тебя на части.
"Раньше нас в ансамбле ветеранов было 17 участников, теперь осталось только два", -- за полчаса до этого момента упоминал он в нашей беседе. И вот один из них -- передо мной за инструментом. "Присаживайтесь", -- показал он стул. Я присела рядом. Он заиграл. И запел:"Виноградную косточку в тёплую землю зарою... А иначе зачем на земле этой вечной живу?"
Льву Семёновичу почти 87. И почти всю свою жизнь он был учителем физкультуры.
Любителей рыбы становится все больше и больше, поэтому эта небольшая подборка не будет лишней.
Перед обработкой, купленную незамороженную рыбу, поместите в посуду с водой - если рыба тонет - она действительно свежак, если нет - выбрасывайте и не сожалейте.
Чтобы не было сильного запаха при жарке рыбы в масло для жарки рыбы положите порезанную картофелину, а если добавите немножко соли - на рыбке образуется хрустящая корочка.
Всем привет В очередной раз провалив попытку похудеть к новому году, вошла в 2018-ый со всеми своими 62 килограммами. Решила переосмыслить жизнь, что ли... Короче с начала года решила найти себе занятие по душе. Поиски привели меня в студию танца pole dance. Конечно, была масса сомнений. Первое - возраст. Мне уже 36. Наверняка этим занимаются молоденькие девочки. Куда мне в таком возрасте. Написала вопрос в студию - мне ответили, что ограничений по возрасту нет. Хорошо, поверим.
Кисю вам мою на заставку поста, она очень уж упорно наблюдала за мной пока я вам тут чирикала
10 дней назад я начала путь к здоровой жизни. Что изменилось кардинального за эти 10 дней? Питание само собой.Но и самочувствие. Я перестала сутками спать. Не радует, что по прежнему характер гамно.
Я вчера опять выбралась на левый берег, т.е. в новый город, мой "Маленький Дубай", случилась оказия, мне только скажи, я ж за любой кипеш, кроме скуки. Пока муж точил коньки, потом там свои пижонско-мажорские дела делал (не, шляпы больше не покупал, ботинки красил))))) я такая вся непопогодеодет гуляла.
Вроде нарядилась соответственно градусам, да, но думала на улице теплее и всё время ждала солнышка. Как оно из-за туч выходило, мой наряд сразу становился актуальным.
У нас похолодало. Дождик. Спать охота. Пока я на работе была, нам чинили крышу. Чтобы Ада их не скушала, Карина осталась дома. А то я планировала их одних дома оставить. У нас кстати это- норма.
Эта
новая американская диета обещает "удивительные результаты" всего за 30
дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку
осваивается и в России.
Если
верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе
Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания,
способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить
лишние килограммы.
Исходя
из многочисленных наблюдений за своими клиентами Мелисса, (спортивный
диетолог и фитнес-тренер) и Даласс (физиотерапевт), пришли к выводу, что
в достижении лучших результатов в борьбе с лишним весом особо мешают
определенные группы продуктов. Они предложили нескольким активистам
воздержаться от подобной пищи в течение 30 дней и остались довольны
итогами исследований.
Анита,
так стоп - я вижу из письма, что чувства вас захлестывают и справиться с
ними у вас все меньше и меньше сил. Поэтому вам нужен четкий план
действий, он снимет лишнюю тревогу, уберет депрессию и даст вам
понимание перспектив. 1.
надо найти человека, с которым вы сможете поделиться накопленными
переживаниями, страхами, тревогами. Необходим такой человек. Если
честно, лучше, чтобы это был профессионал (психолог или психотерапевт),
То, что вы долго справляетесь со стрессами, накапливая свои чувства при
себе, создали субдепрессивный фон. (Кстати, вам диагноз поставил такой
врач? Или вы сами решили, что у вас депрессия?). Это важный момент. 2.
Чтобы "скоро не сломаться", вы должны написать список и ответить себе
на один вопрос (после реализации 1 пункта). Какой список? Список
проблем, которые вас беспокоят на сегодня. А вопрос такой: "Решение
какой проблемы для меня в этом комплексе неприятностей является
первостепенно важным?". 3.
Если выбранная вами проблема сама по себе сложна и многофактора - тогда
разбить этот вопрос на ряд шагов, которые требуются для его реализации. 4. Потом начать это воплощать в жизнь. Как
только у вас появится ясность, куда двигаться в первую очередь, и вы
начнете реализовывать шаги по ее достижению, ваша тревога уменьшиться
уже на 30% (я примерно). Это воодушевит и даст вам дополнительные силы.
Определенность и планирование - первые помощники в борьбе с
растерянностью и тревогой. Это, в свою очередь, положительно скажется на
вашем здоровье. Конечно,
на этом пути будут много препятствий и неясностей (чувства
противоречивые будут мешать и смущать, неумение понять, какие конкретно
действия вы должны сейчас предпринять). Поэтому я очень рекомендую вам
начать сотрудничество с психологом очно или в скайпе. Это и моральная и
профессиональная поддержка. Очень вам рекомендую. Сотрудничество на
длительную работу - минимум на 3-4 месяца.
Стремясь
избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки,
из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком
похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они
возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто
бесполезными, но иногда и опасными.
Чем
могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных
диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для
Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач
спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог
федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступлением лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлитсяс 1 по 30 июня, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо*.
