Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Просидев на сайте с перерывами месяц - пришла к некоторым умозаключениям Первое и наверное самое банальное - это то что худеть надо не для кого-то, а в первую очередь для себя, своего хорошего настроения и самочувствия (одно из другого) Счастливая мама - счастливые дети Второе - нужны кухонные весы и не помешает шагомер (а то мне кажется, что хожу много, а как на самом деле - никто не знает) И третье - необходим режим дня - он собственно и есть, но его же можно скорректировать, а скорректировать можно практически все. Я так думаю - что с двумя этими приборами я скорректирую питание и свою активность, в следствии чего стану очень дисциплинированной и все будет зашибись)) Всем доброго дня, хорошего настроения и позитивно-активного настроя
дума сегодняшнего дня: как совместить моё желание минимализма в домашнем интерьере с желанием купить вон тот симпотичный пуфик, и вон тот, который в виде подковы (такой оригинальный и на счастье же), а ещё вон тот придиванный столик-полочку?
просто довыбрасывалась, что сесть теперь в гостиной не на что, только лежать. и поставить, например, чашечку кофе при просмотре любимого кино теперь тоже некуда...а гости придут? не держать же их всё время на кухне?
Во-первых, хочу вас поблагодарить за интересные дискуссии. Точно девочки подмечают: лучше любой книжки! Вы все такие разные, с неповторимыми порой очень тяжёлыми судьбами. Спасибо за ваше участие, за то что делитесь с нами порой сокровенным! И огромнейшее спасибо за дружелюбие друг к другу!
А ещё спасибо тем, кто высказывает свое мнение! Мне приятно что вы не проходите мимо особенно когда не согласны! Что я и мои взгляды вам не безразличны! _______________ Вы знаете, самым первым делом, будущих психологов учат понимать и видеть какие мы все разные. Генетически, воспитание, характер, взглядами, восприятием и видением. Нет правильного и неправильного взгляда на жизнь, понимания мира. Есть твой и каждого человека. И это надо принять как факт.
Этот лёгкий супчик пришёл ко мне из национальной Русской кухни. Ведь мало где ещё едят гречку. И ладно! Нам больше достанется! Гречка считается царицей круп - в ней, самой природой, сбалансирован запас витаминов, микроэлементов.
Для легкого куриного супчика нам понадобится: 1 репчатая луковица 1 морковка Куриный бульон с кусочками курицы - 2 литра.
На связи снова"минималист, генеральный очиститель жизни и головы от хлама и всякой дребедени".
Некоторые знакомы со мной, заочно правдаи знают, что я иногда пишу сказки,иногда просто пишу, люблю"потрындеть"и пр.пр.
Этот год я решила провести под эгидой:"Все лишнее из жизни-вон"и понемногу продвигаюсь в этом направлении.
Когда-то давно, я все наседала на папу:ну как так, зима, а он ходит в какой-то куртке "на рыбьем меху", а в шкафу висит хорошее зимнее пальто-почему бы его не носить? А он мне отвечал: -Катя, оно тяжелое, не могу я в нем ходить, оно к земле меня прибивает... Да ну, ерунда,-думала самонадеянная кобылица 25 лет,-какое там "тяжело", если красиво и презентабельно?
Что
важнее диеты? Правильно
– не сорваться по ее окончании. Статистика упряма – к 90-95% людей,
успешно избавившимся от лишних килограммов при помощи ограничений в
питании, избыточный вес возвращается… Причина тому – неправильный выход
из диеты.
Белково-углеводное
чередование - это система, позволяющая избавиться от лишних килограммов
быстро и с долговременным эффектом. Она заключается в повторении друг
за другом 4-х дней: 2 белковых, 1 углеводный, 1
смешанный.
1 и 2 день - минимум углеводов и максимум белка. 3 день - минимум белка и максимум
углеводов. 4 день - усредненный день, и все же старайтесь съесть углеводов больше, чем белка.
Питаться
по этой нехитрой схеме можно сколько угодно долго - до достижения
заветной цифры на весах. Рассмотрим более детально каждый из дней.
Здравствуйте. Моральная усталость ничуть
не проще, чем физическая. А вы как раз оказались в ситуации, где есть именно душевное переутомление. Что можно сделать в
такой ситуации? 1. Отдыхать (по мере возможностей и сил отдавать предпочтение себе и своим интересам). Часто это сложно сделать из-за того, что кажется "без меня все рухнет". Но это часто именно иллюзия, которая
защищает, но по сути не помогает в ситуации. Вы просто расходуете себя, ничего не получая взамен. И потом делиться тоже нечем. 2. Понять ситуацию, понять зачем это со мной случилось. Видите, вы пошли на поводу у супруга. Возможно,
подсознательно, вы так хотели ему угодить, его удержать, а вышло, что пожертвовали возможностью саморазвития. Здесь
ценно принять решение, все таки прислушиваться к себе. Если человек
захочет уйти, он уйдет. И ничто его не удержит. А повод всегда найдется. 3. Осознать свою силу. Да,
вы сейчас в этой ситуации. Но как вы в нее пришли, так вы можете ее
изменить. Просто осознайте это. У Вас хватило смелости и сил дать себе
такое испытание, тогда тем более хватит сил с этим справиться.
Обида
часто сопровождает разрушающиеся иллюзии. Кто-то повел себя не так, как
хотели, сложилось что-то не так, как ожидали. И вот идет обида на себя,
на жизнь,
на людей. Но это лишь эмоция. Она возникла и ушла. И она помогает вам
понять какие иллюзии пора отпустить, где взять силы на дальнейший путь.
Прислушайтесь к ней. Что она вам говорит? Какую мудрость дает?
Желаю
вам справиться с Вашей ситуацией, обрести любовь и поддержку в себе в первую очередь. А вы у себя есть!
Дряблые
руки, увы, никак не добавляют эстетичности ни женщинам, ни мужчинам.
Для того, чтобы руки стали упругими и подтянутыми,необходимо включить в
свою фитнес-программу эффективные упражнения на проработку мышц бицепса и
трицепса. Регулярное выполнение комплекса упражнений, представленного в
данном видео, поможет вам в обретении желаемой рельефности рук.
О
технике выполнения упражнений на тренировку рук специально для Diets.ru
рассказывает Руслан Имамкулиев, старший тренер фитнес-клуба X-Fit
Сенатор.
Дорогие друзья! С радостью сообщаем вам, что мы начинаем
новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь мая" продлитсяс 1 по 31 мая, и по его итогампять лучших
пользователейбудут удостоены замечательных призов отHead&Shoulders*.
