Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
За три дня ко мне вернулись 600 г... Будем работать над этим!!! Ну, да, позволяла себе вино и даже вчера поздно вечером не удержалась от искушения - попробовала уникальный пирог!!!Точнее, не пирог, а тонкую-тонкую "лепёшку" с клубникой и сыром!!)) Такого я ещё не пробовала!!))Вышка!!)) И не жалею!!)) ... В субботу пила вино в "компании". Разговорились. Услышала я "хорошие отзывы" о своей фигуре...!!))В подробности вдаваться не буду, но резюмирую: типа, я сильная и волевая девчонка, которая просирает свою жизнь, потому что всегда "на завтра" откладывает работу над своей фигурой!! Самое интересное, что я ни капли не жалею об услышанном, а исключительно благодарна за такие слова!!)) ... Как я, по-моему, уже и говорила ранее, у меня намечается одно событие-мероприятие на ноябрь (хотя всё это будет известно точно только в сентябре-октябре!!). И вчера мне говорили, что надо бы привести себя к тому времени в порядок!! Думаю, в четверг сделать "контрольное взвешивание" и ориентироваться на 20 недель интенсивной работы над собой!!)) А пока до четверга надо поубирать всё лишнее, что появилось за последние дни!!))
У меня вопросы как к корифеям кето, так и к экспериментаторам.
Вопросов много. Дело в том, что терпения хакнуть кето и адаптировать под нее свой упертый организм мне не хватает. Уже который заход впустую - устаю, жирные волосы, нос блестит - бросаю. Ухожу на белки-овощи и через какое-то время понимаю, что и это не выход - вроде и энергии довольно, и легче, а мозг, извините, пашет не так, как мне надо. Раньше на углях лучше пахал. На жирах тоже креатива больше было, несмотря на сопутствующие и вытекающие.
0,5 стакана сухой фасоли замочить и затем отварить. 1 морковка 1 репчатая луковица, их мелко порезать или потереть и пассеровать, затем смешать с фасолью, добавив пряные травки. Грибы, можно шампиньоны из банки (0,5 баночки), около 100 граммов в самый раз, но можно и сушёные грибы размочить и отварить - здесь уже - около трёх ст ложек уже сваренных грибов.
Здравствуйте. Посоветуйте кто как кормит детей. В семье у нас двое детей им по 3 года и вредности не покупаем (майонез, колбасу, копчености...) Иногда покупаем конфеты, но обычно в место конфет варенье) Вафли или печенье, да в ассортименте. Жареное в квартире бывает редко (иногда по выходным жарю на завтрак оладьи или сырники (это они любят) но хочу и от этого отказаться и перейти на запеканки. Так что питание в основном здоровое правильно и по часам. Вопрос в чем - малой категорически, ни под каким предлогом не ест овощи и молочку. Из молочки ест сыр и в саду (не знаю как) его кормят кашей (сейчас уедем в отпуск каша закончится).
У меня все хорошо, продолжаю наращивать темпы в пробежках, собакам ооооччень нравлюсь новая я - ведь со мной вместе можно бежать через поле без всяких поводковглавное, чтобы никто не встретился, а то мы очень любим знакомиться.
Бегут себе немного впереди, иногда отстают и догоняют. Акита со мной играет еще, заразка, бочком мне в ноги, под коленки врезается.Это девочке 9 месяцев нет, то ли еще будет.
Что такое косметика – средство подчеркнуть естественную красоту или превратить женщину в рабыню косметических компаний, неуверенную в себе? Узнайте, подвержены ли Вы косметической зависимости.
Эта новая американская диета обещает "удивительные результаты" всего за 30 дней. Она стремительно набирает популярность в США и потихоньку осваивается и в России.
Если верить разработчикам Whole30 – супружеской паре Далласу и Мелиссе Хартвиги – их диета больше похожа на серьезную программу питания, способную изменить вашу жизнь, ускорить здоровый метаболизм и уменьшить лишние килограммы.
Исходя из многочисленных наблюдений за своими клиентами Мелисса, (спортивный диетолог и фитнес-тренер) и Даласс (физиотерапевт), пришли к выводу, что в достижении лучших результатов в борьбе с лишним весом особо мешают определенные группы продуктов. Они предложили нескольким активистам воздержаться от подобной пищи в течение 30 дней и остались довольны итогами исследований.
Анита, так стоп - я вижу из письма, что чувства вас захлестывают и справиться с ними у вас все меньше и меньше сил. Поэтому вам нужен четкий план действий, он снимет лишнюю тревогу, уберет депрессию и даст вам понимание перспектив. 1. надо найти человека, с которым вы сможете поделиться накопленными переживаниями, страхами, тревогами. Необходим такой человек. Если честно, лучше, чтобы это был профессионал (психолог или психотерапевт), То, что вы долго справляетесь со стрессами, накапливая свои чувства при себе, создали субдепрессивный фон. (Кстати, вам диагноз поставил такой врач? Или вы сами решили, что у вас депрессия?). Это важный момент. 2. Чтобы "скоро не сломаться", вы должны написать список и ответить себе на один вопрос (после реализации 1 пункта). Какой список? Список проблем, которые вас беспокоят на сегодня. А вопрос такой: "Решение какой проблемы для меня в этом комплексе неприятностей является первостепенно важным?". 3. Если выбранная вами проблема сама по себе сложна и многофактора - тогда разбить этот вопрос на ряд шагов, которые требуются для его реализации. 4. Потом начать это воплощать в жизнь. Как только у вас появится ясность, куда двигаться в первую очередь, и вы начнете реализовывать шаги по ее достижению, ваша тревога уменьшиться уже на 30% (я примерно). Это воодушевит и даст вам дополнительные силы. Определенность и планирование - первые помощники в борьбе с растерянностью и тревогой. Это, в свою очередь, положительно скажется на вашем здоровье. Конечно, на этом пути будут много препятствий и неясностей (чувства противоречивые будут мешать и смущать, неумение понять, какие конкретно действия вы должны сейчас предпринять). Поэтому я очень рекомендую вам начать сотрудничество с психологом очно или в скайпе. Это и моральная и профессиональная поддержка. Очень вам рекомендую. Сотрудничество на длительную работу - минимум на 3-4 месяца.
Стремясь избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки, из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто бесполезными, но иногда и опасными.
Чем могут обернуться гипокалорийные диеты? Стоит ли худеть на таких модных диетах, как безуглеводная, японская, кремлевская? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступлением лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлитсяс 1 по 30 июня, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо*.
