Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
В одной из записей я писала о том, что в моем холодильнике бывает, а чего нет. Вот не люблю/не могу есть/пить кое-какие вещи. Может, потому что просто не нравится и всё тут. Это короткий список:
1) Сосиски, колбасы, ветчины (кроме единственной Империя вкуса с индейкой), карбонаты и прочее подобное. Не люблю и всё тут
2) Очень жирные пирожки (тяжесть)
3) Сало (вот не перевариваю его ни в каком виде)
4) Молоко в чистом виде
5) Кефир (что на молоко, что на кефир реакция одна - рвотный рефлекс, почти сразу плюс покраснение на лице, хотя добавляя молоко в кофе, например, все нормально)
6) Халва (не люблю её, никогда не понимала этот вкус)
7) Сливы, персики, нектарины
8) Курага, инжир и еще некоторые сухофрукты, они противны, приторно сладки
9) Сахарная вата (тоже приторно сладко, я вообще приторно сладкие продукты не особо люблю)
10) Кинза (из-за её послевкусия и аромата)
11) Свинина, баранина (поджелудочная после них возмущается)
До отпуска ещё целая неделя, а уже мысли все там и о нём))) Вчера с любимым даже поругались
и подрались по этому поводу))
Результат битвы: я услышала о себе, что совершенно не умею планировать и рассчитывать время. А дорогой получил подушкой по всем местам, куда я смогла дотянуться, и потерял клок волос с виска, который я случайно выкусила)))
Язык не поворачивается
сказать что я на пэпэ. Чет меня переклинило.
После утреннего кофе с Милкой решила я, что как ни выдумывай велик, как ни выкручивайся, а жирок не сгонишь на вкусненьком да жирненьком. И мое тело было в лучшей форме даже не в 54 кг, а в 62, но при регулярных силовых и чистом питании. Хотя о 55 я все еще наивно
мечтаю.
Кормила я тут дочу свою и думала, почему не продают смеси для взрослых?
Не, ну правда!Человечеству давно известна «формула здорового питания», известно сколько в каком возрасте требуется калорий, белков, жиров, углеводов, конкретных витаминов и минералов для оптимального функционирования всех систем организма.
Сельдерей
пришёл к нам из Средиземноморья; в Древней Греции считался колдовским
растением, способным подарить молодость и красоту; афродизиаком,
повышающим потенцию и усиливающим желание. Кроме того, сельдерей
благотворным образом влияет на гормональный фон, что сказывается на
состоянии кожи и поддержании отличной формы в целом.
Если
речь идет о серьезных медицинских диагнозах в сочетании с компульсивным
перееданием, проводить легализацию не стоит - стоит искать возможность
воссоздать любимый вкус иным способом, более безопасным для организма.
Помимо
насыщения и удовлетворенности, в интуитивном питании важен еще фактор
того, насколько данная пища "делает моему телу хорошо". То есть,
насколько вы физически хорошо себя чувствуете, съев ее (именно съев. ре
переев).
Тогда
вы обнаружите. что не только у диабетиков, но и у нас с вами есть
определенные продукты, от которых именно нашему телу плохо (я
часто привожу этот пример - я очень люблю пасту, но совершенно не могу
есть ее вечером, всегда раслпачиваюсь тяжестью в животе).
С
диабетиками используется немного другой подход, так называемое
осознанное питание для диабетиков, которое позволяет съедать небольшое
количество любого любимого продукта, и при этом не нарушать гармонии
организма.
Клетчатка
- это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или
усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма
полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно эта
польза заключается.
Какую
помощь оказывает клетчатка организму? В каких продуктах содержатся
пищевые волокна? В какое время суток предпочтительное потреблять эти
продукты? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин,
кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной
диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступлением лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня" продлитсяс 1 по 30 июня, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо*.
