[Будь-здоров! 2] Что есть, чтобы забыть о высоком давлении?
[Будь-здоров! 2] Что есть, чтобы забыть о высоком давлении?
приветствует Вас!
Что есть, чтобы забыть о высоком давлении?
Высокое кровяное давление не дает нормально жить миллионам людей по
всему миру. Если раньше оно повышалось преимущественно у людей старшего
возраста, то сейчас это происходит с молодыми людьми и даже детьми. По
этой причине очень важно знать, как бороться с подобной проблемой. Мы
подобрали продукты, которые помогут поддерживать ваше давление в норме,
если включить их в свой ежедневный рацион.
Виноград
Плоды винограда благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой
системы, в частности, они снижают уровень плохого холестерина в
организме. Это в свою очередь предотвращает скачки артериального давления.
Йогурт обезжиренный
Это очень полезный молочный продукт, который содержит в себе большое
количество веществ, требуемых организму для нормального
функционирования. Йогурт полезен для укрепления работы сердца и сосудов.
Однако положительный эффект можно ощутить только в случае, если вы
приобрели натуральный продукт.
Чеснок
Этот продукт должен присутствовать в рационе каждого человека,
страдающего сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чеснок борется с плохим
холестерином, нормализует кровообращение, а также снижает давление.
Бананы
В составе фрукта присутствует кальций и магний. Оба эти вещества играют
активную роль в насыщении кислородом клеток головного мозга и
стабилизируют водно-солевой баланс организма. В результате снижается
риск повышения давления.
Семечки
Для здоровья сердца полезны как семена тыквы, так и подсолнуха. Они
богаты витаминами и минералами, которые помогают бороться с лишним
весом. При этом важно понимать, что пользу могут принести только
несоленые семечки. Кроме того, не стоит их употреблять в большом количестве.
Шпинат
Он богат антиоксидантами и пептидами, благодаря этому снижается уровень
плохого холестерина и стабилизируется кровяное давление. Главное съедать
исключительно свежий, не начавший портится шпинат. Только так вы
максимально насытите организм полезными веществами.
Яблоко
Этот фрукт отлично справляется с очищением крови и помогает поддерживать
артериальное давление на нормальном уровне. Чтобы забыть о таком
явлении, как скачки давления, следует в день съедать не менее 1 яблока.
Добавлено: 13.02.20 09:50
