[Будь-здоров! 2] Как плохой сон приводит к сердечным заболеваниям и смерти?
[Будь-здоров! 2] Как плохой сон приводит к сердечным заболеваниям и смерти?
приветствует Вас!
По данным Всемирной организации здравоохранения, причиной 31% всех
смертей в мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Они развиваются
при неправильном питании, курении, недостатке физической активности и
неправильном режиме сна. Если ученым уже известно, каким образом
потребляемая пища, никотин и сидячий образ жизни отражаются на сердце и
сосудах, то влияние ненормированного режима сна до сих пор оставалось
неизученным. Однако, загадка уже решена -- исследователи из Гарварда
выявили неожиданную химическую реакцию, связывающую плохой сон с
сердечными заболеваниями.
Сердечно-сосудистые заболевания
В своем исследовании команда решила понять, как недостаточный сон
приводит к развитию одного из самых частых сердечно-сосудистых
заболеваний -- атеросклерозу. В ходе этого заболевания в артериях
человека образуются жировые бляшки, которые препятствуют свободному
кровотоку и приводят к уменьшению эластичности сосудов и их воспалению.
Впоследствии возникают более серьезные проблемы, такие как приступы и
инсульт, которые и могут стать причиной смерти.
Чтобы выявить цепочку химических реакций, связывающих плохой сон с
сердечно-сосудистыми заболеваниями, ученые провели эксперимент на мышах.
Они были переведены на диету с большим содержанием жиров и разделены на
две группы, в одной из которых разрешался сон, а в другой -- нет.
Исследователи заметили, что у сонных мышей жировые бляшки в сосудах
образуются гораздо быстрее и с большей интенсивностью.
Химические процессы, которые приводят к ускоренному засорению сосудов,
были выявлены чуть позже. По мнению ученых, все начинается с
неправильной работы гипоталамуса -- области мозга, которая отвечает за
регуляцию сна и вырабатывающую белок гипокретин. Недостаточный сон
приводит к недостатку этого белка, а это увеличивает количество гормона
под названием колониестимулирующий фактор, ускоряющего производство
лейкоцитов. Лейкоциты, в свою очередь, приводят к образованию бляшек в
сосудах и, следовательно, к заболеваниям.
Исследователи были удивлены такой большой роли гипокретинов в
возникновении смертельных сердечных заболеваний. Ради интереса они дали
мышам добавки с гипокретинами, и их состояние здоровья заметно
улучшилось. Конечно, это может не сработать в случае с людьми, но ученые
намерены провести еще несколько исследований и дать точный ответ.
Сколько часов в день вы спите? Удается ли вам высыпаться? Свои ответы
пишите в комментариях
