[Будь-здоров! 2] 33 мерзости, которые однажды случались в паре
приветствует Вас!
33 мерзости, которые однажды случались в паре

Вы многое прошли уже вместе, пукнули уже друг при друге и рыгнули не по
одному разу. И всякое по мелочи: козявку там смахнуть, прыщ на спине
выдавить. Думаете на этом испытания вашей любви окончены? Ха-ха-ха. Вы
заблуждаетесь
Туалетный утенок
``Мы были в доме родителей моего парня и с его сестрой и мамой обсуждали
отпуск. Как вдруг мне срочно захотелось в туалет ``по большому''. У меня
начинался адский понос. Я набросала в унитаз гигантское количество
туалетной бумаги и он забился. Рядом не нашлось вантуза и я написала смс
своему парню, чтобы он меня выручил. Блин, обожаю этого мужика. Он зашел
в туалет со мной. Закатал рукава и голыми руками расчистил засор из
бумаги и моих отходов''.
Волосы подержи!
``Я жутко отравилась и блевала полдня. Мой парень вернулся с работы и
принес мне сок и крекеров, чтобы немного поддержать во мне силы. И я
распустила волосы из хвостика, думала, что все уже прошло. А он себе
сделал на ужин роллы с яйцом. Меня в следующую минуту, как я услышала
запах начало опять полоскать, он подскочил и помог убрать волосы. Короче
одно рукой держал мой хвост, а в другой держал ролл и кусал его,
продолжая есть пока я блюю''.
Стаканчик
``Мой парень однажды помыл за меня мою менструальную чашу''.
Брейся, песня
``Беременная я записалась на пренатальный массаж всего тела. А во время
беременности у меня как-то изменилась структура волос на теле, и чтобы
не было стыдно, я решила все сбрить, кроме зоны в районе задницы. И мой
дорогой муж все это мужественно мне выбрил, потому что я сама не
доставала. А массажист даже не взглянул туда. И эта часть моего тела
вообще не была задействована''.
Про вросший волос
``Однажды я заметила шишку на шее у моего парня. И он сказал, что она
болит какое-то время. Я решила ее исследовать и победить. Было много
крови и гноя, когда все вскрылось, там оказалось четыре вросших волоса!
Теперь мой парень говорит, что я должна была стать дерматологом''.
Помощь на вечеринке
``На домашней вечеринке у соседей моего парня я напилась и закрылась в
ванной надолго, собралась очередь, я написала ему, чтобы он меня спасал.
Он всех разогнали мы вышли вместе. Через десять минут я поняла,что мне
нужно на унитаз и меня сейчас вырвет. В общем, жопой я заняла унитаз и
меня рвало прямо в ванну. Я написала чуваку, в чем дело. Парень до этого
вообще ни разу не видел меня в туалете, я никогда даже не писала при
нем. Короче, он держал мне волосы, умыл меня, голыми руками выбрал всю
блевотину и спустил в унитаз. И когда все это проделывал даже не
поморщился ни разу. Если это не любовь, то я не знаю, что это такое''.
Пук в лицо
``Мой парень всегда спит голый и пару недель назад, когда я уже засыпала
он подставил свою жопу к моему лицу и громко пернул. Я не дала ему
возможности рассмеяться, а притворилась, что крепко сплю. Но я отомщу
ему обязательно''.
Лишь бы выдавить
``Я обожаю выдавливать всякие черные точки на коже. Знаю, это
отвратительно. Мой парень однажды обнаружил на мошонке большую черную
шишку и попросил меня посмотреть, что это. Я даже обрадовалась и
выдавила огромную черную фигню размером с черную перчиную горошину. Это
был мой триумф''.
Грязный секретик
``Однажды мы с моим парнем занялись сексом суперпьяные. И он бы очень
расслаблен. Слишком, я бы сказала. Когда мы поменялись позициями, я
увидела коричневое вонючее пятно на простыни. Он обделался. Наши
отношения только начинались. И я не хотела его расстраивать, поэтому я
попросила его кое-что принести из ванной, а сама в это время стащила
простыни и бросила их в стирку. Он был такой пьяный, что даже не заметил
ничего. Утром я все быстро постирала. Мы до сих пор вместе''.
Рыбалка с тампоном
``Это случилось в нашу годовщину свадьбы. Я проснулась и пошла в ванную
поменять тампон, от которого не нашла веревочку. Искала ее 20 минут. Я
вернулась в истерике и сказала ему, что в честь нашей годовщины он
должен мне помочь. Легла на кровать, раздвинула ноги. И ему пришлось
буквально выковыривать тампон из меня''.
Сопля-путешественница
``Я рыдала, с носа у меня свисала гигантская сопля, ни у кого из нас не
было салфеток или платка. Мой парень снял с меня эту козявку и отправил
ее в окно''.
Лучший доктор
``Мой муж очищал и обрабатывал 100 с лишним воспалившихся швов на моей
промежности после того как я родила младенца весом почти 5 кг''.
Подайте ваши образцы
``У меня были проблемы с пищеварительным трактом, а мой теперь-уже-муж
помогал собирать разные образцы моего кала, как этого потребовали в
больнице. И даже отвез контейнеры в лабораторию''.

Помоги пописать
``Мой парень шеф-повар и придурок. Он делал однажды соус чили и резал
перцы без перчаток, потом пошел в туалет и взялся за член. Орал как
резаный. Мне пришлось ``перехватить'' его член чистыми руками и помочь ему
пописать''.
Есть ли педикюр после гипса и жизнь на Марсе?
``Мой муж повредил Ахиллово сухожилие и был в гипсе 6 недель. Когда гипс
сняли, там был ужас. Мне пришлось все это отпаривать, чистить
омертвевшую кожу, подрезать ногти и прочее''.
Придержи тут
``У моего партнера часто бывают папилломы. И однажды у него вылезла очень
большая под мошонкой, на внутренней стороне бедра. И она его беспокоила.
Пришлось подержать его мешочек с яйцами пока врач прижигалбородавку и
потом срезал ее''.
Взрыв
``Когда я выдавливала огромный гнойный прыщ на спине своего парня, он
брызнул мне прямо в лицо''.
Дорогой бородавочник
``У моего парня несколько лет на подошве былабородавка, когда ее стали по
частям удалять ее надо было обрабатывать и менять повязки. Все это
делала я. И это был вонючий и противный процесс''.
Креативный подход
``Я чешу задницу своему парню, чтобы со стороны это выглядело как будто
мы хватаем друг друга за ягодицы''.
Геморрой мой
``Во время беременности у меня вылез геморрой размером с гроздь
винограда. И я не могла дотянуться до него и нанести на него мазь. За
меня это делал мой парень. И, кажется, он до сих пор меня любит''.

Потеряшка
``В одном баре, где я работала, была промо-акция, в ходе которой
раздавали брендированные минивибраторы размером не больше гильзы от
патрона. Я забрала один домой, а мой парень засунул его слишком глубоко.
Пришлось выуживать его с помощью антенны от радиотелефона. Мы были
вместе на тот момент всего лишь пару недель''.

Ночной инцидент
``Мы встречались месяца три. И однажды ночью, когда мне приснился кошмар,
я описал кровать. И стал кричать моей девушке: ``Скорей, проснись! Я
описался!''. Она всегда очень крепко спит и мне не хотелось, чтобы лужа
достигла ее тела. Она деловито встала, стянула простыни и прогнала меня
в душ из ступора. А когда я вернулся, дала мне чистую пижаму. Мы до сих
пор смеемся над этим''.
Все мое - твое
``Мне стыдно, но у нас с моим парнем одна зубная щетка на двоих''.
Отлично поймал
``Мы тусили с моей подругой и она жестко набухалась. Поймали такси, чтобы
ехать домой. К этому времени она уже пару раз проблевалась. И нужно было
опять уже в машине. И чтобы не налететь на штраф и скандал от водилы, я
подставил ей свои ладони, и она наблевала прямо туда. Все это я выкинул
в окно''.
Полная развоскализация
``Я пришел с работы однажды и нигде не мог найти мою девушку. Обнаружил
ее в ванной плачущую. Короче, она хотела сделать восковую эпиляцию дома.
Не буду вдаваться в подробности, она оказалась приклеенная воском в
ванне. После того как я окончательно отсмеялся, мы ее отклеили от
ванной. Потом еще пришлось очищать гениталии от остатков воска.''
Потоп
``Моя девушка только отошла от серьезной желудочной инфекции, но несмотря
на это все равно запросила еду из Макдачки, потому что ничего
существенного не ела дня три. Потом мы вместе принимали душ и она упала
на колени и ее начало страшно рвать пережеванной картошкой, фраппе и
тремя бургерами. Я кое-как перетащил ее к унитазу, а слив тем временем
забился и из кабины лилась вода. Мне пришлось руками все это расчищать,
а она в это время плакала на унитазе и просила прощения''.

Ухо давай
``Мой парень никогда не чистит уши. И мне приходится укладывать его на
кровать и делать это самой. Я насмотрелась на все оттенки его ушной серы''.
После кесарева
``Мой партнер менял мне повязки на шве после кесарева сечения, потому что
я долго не могла двигаться''.
Дай я тебя напудрю
``Мой муж работает в цехе, где нет кондиционера, и мне приходится
присыпать пудрой его мошоку и ``междужопие'', чтобы не возникало
опрелостей. Это любовь''.
Клизма-мэн
``Мой парень делал мне клизму, когда я была беременна и у меня был
ужасный запор''.
Цыпленок жареный
``Мой муж обожает сдирать с меня облезающую после солнца кожу. Я не
возражаю''.
Ловкость рук
``Через некоторое время после того как мы поженились у моего мужа выросла
копчиковая киста, болезненная и сильно давящая на нервные окончания
спинного мозга. Избавиться от нее можно строго в больничных условиях. Ее
надрезают выпускают жидкость и втакливают туда ватный тампон, чтобы
разрез не успевал зажить до того, как высохнет вся жидкость. Иначе киста
вырастет снова. Мне приходилось менять эти повязки всю неделю, и еще ему
было очень больно''.
Ха
``Я родила ему ребенка. И это мерзость!''
Источник
Фото: Shutterstock

[Будь-здоров! 2] На одной стороне: что ученые говорят об однополых парах
приветствует Вас!
На одной стороне: что ученые говорят об однополых парах
Пока сторонники и противники однополых браков ломают копья и разносят
интернет по байтику в ожесточенных спорах, ученые тихо и спокойно делают
свое дело - подсчитывают, взвешивают и рассматривают в лупу, не делая
никаких выводов насчет этики-морали. Вот несколько доказанных фактов об
однополых парах, а куда эту информацию приложить - это уж сама решай.
Однополые браки вполне традиционны
Говорим <<культура>> - подразумеваем <<европейская культура ХIХ-ХХI веков>>.
Для этого крохотного кусочка культуры действительно характерны
разнополые союзы и семья модели <<мама, папа, сын, собака>>. Но если
посмотреть шире, картина меняется. В некоторых регионах Вьетнама до сих
пор распространен матриархат - главой семьи является женщина, на
следующей ступени подчинения - ее дочери, племянницы, внучки и невестки,
которые принимают активное участие в общественной жизни, а их
многочисленные мужья занимаются домом, обслуживают бытовые нужды и на
люди не показываются. Примерно то же самое творится на Западной Суматре,
некоторых китайских провинциях, в Гане и кое-где в Индии. Это не
маленький этнологический курьез - речь идет о десятках миллионов
человек. В Африке и Океании распространен сорорат - мужчина берет в жены
не только девицу, но и всех ее сестер разом. Американские индейцы и
древние римляне (куда без них) совершенно спокойно и официально вступали
в однополые браки, а в некоторых африканских странах по сей день вдова
может повторно заключить союз, но уже с другой женщиной. В Таиланде
живет огромное количество катоев - транссексуалов и трансгендеров, и
лишь ничтожная их часть занята в секс-индустрии или пляшет на стойках
баров с сомнительной репутацией. Так что наша привычная семейная модель
- не более чем один из вариантов, причем тем же вьетнамкам и африканцам
он тоже может показаться каким-то странным.
Брак полезен для здоровья
les3
И это касается как разнополых, так и однополых союзов. Проще говоря,
начав жить вместе, мы по-любому будем меньше нервничать, рыдать в кошку
и питаться замороженной пиццей. Кристин Прулкс из Университета Миссури
доказала, что счастливые пары реже хворают гипертонией и депрессиями и
вообще с нервами у них получше, чем у одиночек. Группа ученого Марка
Хатзенбелера провела такое же исследование гомосексуальных пар и -
сюрприз, сюрприз! - пришла к тем же выводам. Официальность семейного
положения на этот эффект не влияет, кстати - здоровеют и в гражданском
браке, и в бюрократическом.
Их дети успешнее. Может быть
Джудит Стейси и Тимоти Библарц исследовали судьбу девочек из обычных
семей и лесбийских, чтобы выяснить, куда их впоследствии повело.
Оказалось, что 53% девочек из семей с двумя мамами после школы
отправились учиться на врачей, юристов и инженеров, а в обычных семьях
продолжили обучение лишь 21%. Впрочем, выборка была небольшая - по 30
семей обоих разрядов.
Их детям с ними точно не хуже, чем с разнополыми родителями
les1
Американская психологическая ассоциация - это вам не привокзальный
ларек, контора серьезная. В 2005 году они там озаботились и собрали
воедино 59 опубликованных статей и 8 диссертаций, написанных в период с
1972 по 2004 годы и рассматривающих положение детей в гомосексуальных
семьях. Кратчайшее изложение всех тезисов уместилось на каких-то 80
страницах. Оказалось, что гомосексуальные пары ни в чем не отличаются от
традиционных по части любви и заботы, однако намного реже используют
шлепки и подзатыльники в качестве воспитательных мер и читают больше
книг по педагогике. У отпрысков из радужных семей чуть более высокая
самооценка, они быстрее принимают решения в критических ситуациях, а их
успехи в школе обычно выше среднего - хотя и незначительно. Ни одно из
исследований не показало, что у таких детей перекосы в гендерной
самоидентификации случаются чаще, чем в традиционных семьях, и процент
геев и лесбиянок среди них не выше, чем в среднем по больнице.
Гомосексуальные пары прочнее гетеросексуальных
Национальное статистическое управление Великобритании с 2010 года ведет
скрупулезный подсчет разбитых сердец и рапортует: 5,5% браков в Англии и
Уэльсе заканчиваются разводом и девичьей фамилией в течение первых 4
лет. В этот же период распадается только 2,5 процента гомосексуальных
пар. По России таких данных нет, но вот вам статистическая конфетка - в
первые 4 года семейной жизни у нас происходит примерно 18% разводов.
Но лесбиянки вернее геев
les
В 2003 году в Университете Вермонта провели опрос на тему верности, и
оказалось, что у разнополых и лесбийских пар взгляды примерно сходятся:
около 80% и тех, и других заявили, что измены не потерпят и сами
изменять не будут. Среди геев ситуация иная - более половины пар не
имеют ничего против прогулки налево.
Они чаще усыновляют тех, кто никому не нужен
Исследование, проведённое Институтом Уильямса из Калифорнийского
университета в Лос-Анджелесе, показало, что в процентном соотношении
однополые пары чаще выражают желание взять на себя заботу о детях с
тяжелыми наследственными болезнями, детей-инвалидов и тех, кто уже вышел
из возраста белокурого ангелочка, а приемных родителей так и не нашел.
Экономисты на секундочку отвлекаются от своих калькуляторов и вставляют,
что запрет на усыновление малышей однополыми парами обошелся бы бюджету
в 130 миллионов долларов ежегодно.

Как ни странно, чтобы дойти до этого, потребовалось целое исследование.
Психолог Грегори Херек из Университета Калифорнии годами допрашивал
десятки гомо- и гетеросексуальных пар, донимал их интервью, анкетами и
тестами и в 2006 году вынес вердикт: все счастливые пары счастливы
одинаково, испытывают друг к другу одни и те же эмоции, в равной степени
любят секс, смотреть кино под одеялом и выяснять, чья очередь выносить
ведро.

[Будь-здоров! 2] Медицинский истории: без цензуры
приветствует Вас!
История рассказана врачом-проктологом.
Направили к нему на массаж простаты мужичка. Массаж этот выполняется
пальцем через задний проход, пардон. А поскольку Украина страна бедная,
то лекарства и всеразличные прибамбасы лечебные как правило нужно иметь
свои. Так как специальные перчатки для такого специфического массажа -
дефицит, доктора используют два презерватива (для надежности). Вот и наш
доктор попросил своего пациента приготовить к сеансу пару презервативов.
Мужик спросил, обязательно ли это, на что доктор ответил утвердительно.
Сильно стесняясь пришел наш пациент на сеанс. Врач велел ему
располагаться на кушетке за ширмой, а сам стал мыть руки. Помыл, зашел к
пациенту, спрашивает где презервативы. Тот ему протягивает один. Врач
спрашивает, где второй, на что мужичок дико конфузясь отвечает:
-А я свой уже надел..

Мужик на общем медицинском обследовании. Врач говорит ему:
- Вы должны сдать на анализ вашу сперму. Вот вам специальная баночка,
соберите сюда вашу сперму. Принесете ее мне завтра.
На следующий день мужик приходит, достает баночку - она пустая, как и вчера!
- В чем дело? - спрашивает удивленно врач.
- Я действительно пробовал. Очень старался. Сначала левой рукой, потом
правой. Моя жена мне помогала - обеими руками, даже ртом, сначала просто
губами, а потом и зубами. Ни в какую! Потом мы даже попросили нашу
соседку помочь. Она тоже обеими руками попробовала, потом ртом, зубами
хватала. Не помогло.
Врач ошарашенно смотрит на пациента:
- Вы, что вашу соседку просили помочь вам?!
- Да, но чего только мы не пробовали, так и не смогли открыть эту
сволочную банку!

Приходят две супружеские пары к сексопатологу и жалуются,что мол прошла
страсть, нет остроты ощущений, как-то скучно стало. Думали, решали как
быть, ну сексопатолог им посоветовал: "А вы на время поменяйтесь между
собой парами."
Проходит время, приходит один из мужей снова. Врач спрашивает что из
всего этого получилось.
-Ох, Вы знаете доктор, все так прекрасно, водопад ощущений, такая
новизна чувств.
-А как чувствует себя другая пара?
-Другая? Ай, да ну этих девчонок...

Апчхи!
- Будьте здоровы!
- Спасибо!
- Пожалуйста!
- Не умничай!
- Да пошел ты на хуй!

[Будь-здоров! 2] Искусство бани. народная медицина
приветствует Вас!
Баня в русской традиции имеет особую роль и значение. Там и рожали, и
лечили, и закаляли, и мыли, и даже использовали духовные практики
очищения. Баня для русского человека - это ВСЁ! Современная баня
отличается от древней русской бани по многим причинам, как по технике
парения, так и по мистицизму. Так современный русский парильщик уже не
воспринимает Духа бани - баённого, банного, как живую душу, которая
может и исцелить, а может и наказать.
Многие русы любят париться, используют для этого и частные бани, и
муниципальную, где есть свои завсегдатаи. Нами за годы активного
пользования баней. Накоплен определенный опыт, с которым хотелось бы
поделиться с читателями, авось кому и надобно будет...
Запреты
Многие современники воспринимают баню, как место бурного застолья и
встреч. Негожее это дело, ибо всему этому есть иное место в нашей
традиции, а баня - это больше целительное место, нежели застольное. Мы
будет баню рассматривать именно в этом аспекте. Соответственно, в
бане нельзя пить алкоголь, в том числе и пиво, обильно кушать, петь,
выражаться матерными словами, вести себя непристойно. Баня любит тишину
и вдумчивость, значит и громкой музыке там не место, крикам и скандалам
тоже. Алкоголь и баня - несовместимы.
Подготовка
Лучше всего для бани выбрать день в неделю, когда вы это будете делать
банные процедуры постоянно. Выбор дня зависит от характера работы и
наличия самой бани. Одно дело, когда баня своя и вы пенсионеры, а
другое дело - рабочие дни и общая баня. Но желательно баню посещать
постоянно, так как у организма вырабатывается условный рефлекс на
отделение старой кожи и потовыделение. Кроме этого, заядлые парильщики
знают, что прогул даже одной недели сказывается на качестве парилки в
следующий визит к баённому.
Перед походом в баню не следует много наедаться, но и нельзя быть
голодным. Нежелательно париться, когда чувствуется сильная усталость,
прогрессирует болезнь, есть общее недомогание. Хотя, с другой стороны,
иногда лучше побыть в бане пассивно, полежать, отдохнуть, попить чай с
травами, и то хорошо. Баня полезна круглый год и желательно не
прекращать банные процедуры никогда. В бане обязательно рекомендуется в
парной закрывать волосы специальными шапками, чтобы жаром не повредить
луковицы волос и сами волосы.
О паре и вениках
Хороших парилок немного. Большинство красивые, но пар там не очень
качественный по разным причинам. В парилке температура не должна быть
выше 85-95 градусов. Всё, что выше, это уже не лекарство, а <<понты>>. В
парилке должна быть возможность регулировать жар с помощью воды. А если
температура более 100 градусов, то подкидывать воду уже не зачем, если
только не это не самоистязание или демонстрация публике своей крутости
(глупости).
На каменку льется только чистая горячая вода. В неё не добавляются ни
масла, ни травы, так как, попав на горячие камни, они сгорают и ухудшают
качество воздуха в парной. Если есть желание использовать ароматические
<<присадки>>, то лучше их лить на горячие доски стен, потолка или полок,
откуда масла хорошо будут испаряться, но не будут сгорать. Можно
использовать и специальные чаши, куда в воду добавляются масла, откуда
они медленно испаряются.
Нельзя допускать, чтобы на каменку попадали листья от веника, травы, так
как там они тоже будут подвергаться медленному горению и ухудшат
качество воздуха. Иногда парную нужно проветривать, так как в небольших
по объему парных быстро выгорает кислород и нарушается качество воздуха.
Для проветривания быстро открывают и закрывают входную в парную дверь,
как бы вытягивая воздух из неё.
Во время парных процедур желательно много пить чистой воды, чтобы
активизировать почки и потоотделение. После 2-3 захода в парную можно
понемногу начать пить горячий чай с настоем из трав вприкуску с мёдом
(<<Сало, водка, пироги - наши злейшие враги!>>).
Веники для бани используют разные. Например, в Приморском крае в
основном используют дубовые веники. В продаже иногда бывают березовые и
другие веники - у всех у них разные свойства. Следует помнить, что
веники нельзя замачивать в горячей воде. Кто-то рекомендует это делать
только в холодной, а мы используем тёплую воду. Часто развязываем веники
и в середину добавляем веточки обыкновенной полыни, а затем вновь
связываем. Так же полынь разбрасываем по полкам для аромотерапии, иногда
используем полынные веники для парилки. Добавляем веточки полыни и в таз
с вениками.
Полынь обладает великолепными антипаразитарными свойствами и прекрасным
запахом. Запасы её в России огромные и мы очень рекомендуем её
использовать при целебных посещениях бани.
Банный процесс. Начало
У каждого опытного парильщика есть свои банные ритуалы. Они
вырабатываются годами и превращаются в некий ритуал, после которого
самочувствие улучшается и на практике познается пословица: <<Когда
паришься - в этот день не старишься!>>
Опишем наш ритуал, может быть, он кому-то пригодится.
При заходе в баню и после снятия одежды, идем в парилку и, глядя в
правый дальний угол, вежливо здороваемся с баённым. Делаем это по
одному и тихо. После этого делаем первый заход - для разогрева. Пара
много не поддаём, главное не спеша нагреть тело, чтобы запустить процесс
потоотделения. Обычно первый заход ложимся на верхнюю полку парной: кто
на спине, а кто и на животе. После начала потоотделения, спускаемся на
полку пониже и начинаем счищать специальными рукавичками старую кожу.
Очистка кожи рукавичками - целая процедура, которую сложно провести
одному, так как для очистки кожи спины требуется помощь партнёра. При
еженедельной практике банной очистки кожи организм начинает выводить
через кожу разные <<гадости>>: тяжелые металлы, химию и всё то, что он не
может вывести через другие места. Поэтому важно еженедельно посещать
баню и делать там очистительные процедуры. После первой очистки кожи
специальными рукавичками может быть вторая и даже третья - это уже по
желанию. Но даже после первой процедуры потоотделение усиливается.
Заметим, что очистка кожи специальными рукавичками более эффективная,
нежели с помощью скраба.
После первого выхода из парной не следует резко охлаждать организм. То
есть нельзя принимать охлаждающий душ или выходить на улицу. Профессор
Болотов рекомендует остывать медленно, чтобы от резкого охлаждения
клетки кожи не захлопнулись и не остановили процесс подтягивания к
поверхности кожи жидкости из глубинных слоёв тела, в которых содержится
разного рода шлаки и ненужные для тела элементы. При банном
потоотделении тело обладает клеточным разумом и через кожу выводит массу
того, чего ему не нужно. Люди имеют разный рост, полноту, соответственно
и площадь кожи у различных людей будет отличаться, но в среднем этот
показатель находится на уровне 1,5--2,5 кв.м. Вес многослойного кожного
покрова составляет свыше 11-15 % веса человека.
Удивительно, но нам встречались пожилые люди, которые в бане не были
никогда! И они никогда не использовали удивительные оздоровительные
свойства парной и своей кожи! И ничего странного нет в том, что они
имеют массу заболеваний, которые можно было ликвидировать просто
еженедельно посещая баню.
Второй заход
Вторым заходом обычно греемся на верхней полке, кому как нравиться. В
это время можно делать и <<потягульки>> из Хатха-йоги, фитнеса или других
оздоровительных систем, но не особо упорствуя, а так, в удовольствие.
После выхода из парной и легкого охлаждения под прохладным душем или
воздушными ваннами, переходим к простукиванию друг друга специальными
щётками.
Так как у щёток жёсткая щетина, как иглы, то простукиваем ими на грани
удовольствия и легкой боли всё тело от стоп к голове. Сначала заднюю
часть тела, затем партнер переворачивается, и простукиваем переднюю
часть тела, обращая особое внимание на область живота (пупка), куда
сходятся практически все нервные окончания. После этого партнер садится
на стул, аккуратно простукиваем ему волосяную часть головы.
После простукивания поверхности тела <<стучалками>> из щетины, как
правило, наступает активизация всего организма и повышается жизненный тонус.
Третий заход и далее
Во время третьего захода в парную мы чаще всего начинаем простукивание
друг друга специальными бамбуковыми вениками, которые широко
представлены в торговле. Для расширения спектра воздействия веника на
тело, можно на веник закрепить резинку, перемещая которую по венику,
добиваемся разного вибрационного воздействия на кожу и мышцы: от
широкого поверхностного, до глубокого и узконаправленного. Это тоже
великолепная оздоровительная процедура, помогающая устранять множество
застойных явлений в теле человека.
После чистки кожи, простукивания <<стучалками>> с щетинками, и бамбуковыми
вениками, могут быть еще несколько заходов в парную для усиления
потоотделения. Для определения качества выходящего пота следует иногда
пробовать его языком: когда пот будет уже не солёным, то это означает,
что основные шлаки уже вышли. Как правило, для достижения этой стадии
качества пота требуется от трёх до пяти часов. Короткими <<набегами>> в
парную такого качества не добиться никогда.
При парении вениками не следует равняться на силу удара и сильный жар.
Пар и веник в опытных руках способны творить чудеса. Опытные парильщики
работают сразу двумя вениками, используя различную технику ударов: от
опахивания тела без прикосновения, до сложных и виртуозных ударов.
При работе с вениками важно очень хорошо прогреть (простучать) ноги и
особенно стопы. В центре стопы находится так называемая биологически
активная точка Юн-цуань (<<журчащие ручьи) - начало энергетического
меридиана почек. Как правило, у большинства людей почки с раннего
детства поражены холодом и это вызывает массу прямых и побочных
болезней. Поэтому в бане желательно хорошо прогреть стопы с помощь
веников, что будет отличной профилактикой многих заболеваний.
Сильный жар в парной, азартное простукивание вениками и закаливание в
ледяной воде - это на любителей. Однако следует постоянно и постепенно
усиливать воздействие контрастных процедур <<жар - холод>> в разумных
пределах. Это усиливает общее закаливание организма и повышает иммунитет
человека, что чрезвычайно полезно, ибо мы живем в холодных климатических
условиях и с холодом лучше дружить, нежели от него прятаться.
Что же касается применения в бане разного рода масок, кремов, мёда,
соли, соды и скарбы - то это тоже на любителя. С годами банной практики
формируются свои, семейные традиции и методы применения дополнительных
средств.
Итоги
Для того, чтобы пройти минимальный набор оздоровительных процедур в
русской бане, требуется не менее трёх часов. Баня - это целый ритуал.
Иногда про баню говорят: <<Пошёл помыться в баню>> - это значит, говорит
не парильщик. Иногда под настроение на баню может неспешно уйти до семи
- восьми часов и только тогда начинаешь чувствовать, как тело становится
невесомым и здоровым.
В завершение отметим, что в русской традиции баню использовали очень
широко по многим событиям. Одно из мест применения бани в жизни русского
человека - очистка от негативных черт характера, трансформация
негативных качеств в положительные, но это уже другая история.
Владимир Хмелев
народная медицина
здоровье

Источник
vk.com

[Будь-здоров! 2] Идеальная диета с точки зрения науки: такая существует?
приветствует Вас!
Споры о том, что можно называть идеальной диетой, ведутся уже давно.
Традиционно диета была просто способом, которым вы питаетесь, вашим
рационом. Со временем это слово стало означать <<ограничение приема пищи
для похудения>>. Независимо от того, какое определение предпочитаете вы,
должна существовать идеальная диета, которая делает и то, и другое. Но
есть загвоздка: ни одна идеальная диета не будет работать для каждого
человека на этой планете. Это невозможно.
Идеальная диета с точки зрения науки
У каждого человека свои питательные требования от организма для
поддержания здоровья, равно как и уникальный набор генов. Многие диеты
подойдут вам или будет поддерживать вас в живом состоянии. Но это не
значит, что все они будут хороши в долгосрочной перспективе. Идеальная
диета должна не только поддерживать вас в живом состоянии, но и помогать
вам развиваться. Она должна давать максимально возможное потребление
питательных веществ, чтобы ваше тело было настолько здоровым, насколько
это возможно.
Поэтому вместо того, чтобы пытаться вывести идеальную диету, ученые
собрали рекомендации, набор принципов для определения индивидуального
рациона. Давайте посмотрим, какой должна быть идеальная диета.
Богатая питательными веществами
Отойдем от философии пищевой группы к философии питательных веществ. Они
нам необходимы: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы и вода.
Неважно, употребляете вы молоко или его альтернативы, мясо или его
альтернативы, зерновые культуры. Большинство рекомендаций по питательным
веществам базируются на том, что людям нужно соблюдать определенный
баланс и иметь запасы (особенно витаминов и белка -- белок в организме не
производится, поэтому его нужно добавлять регулярно). Ученые рекомендуют
употреблять хотя бы рекомендуемую суточную дозу питательных веществ для
оптимального результата. Выбирайте продукты с высоким содержанием
витаминов и минералов. Отдавайте предпочтение свежим и не переработанным
продуктам. Обсудите с диетологом, нет ли у вас дефицита определенного
питательного вещества в организме, это может избавить вас от массы проблем.
Баланс сахара в крови
Сбалансируйте свой инсулин и сахар в крови из-за связи с другими
гормонами в организме. Инсулин -- это гормон, способствующий накоплению
жиров. Когда его уровень высок, вы неизбежно накапливаете жировые
отложения. Умеренное употребление углеводов важно для гормонального
баланса. Процент калорий, получаемых из углеводов, слишком высок для
большинства людей. Употребление белка или жира с углеводами способствует
замедлению высвобождения сахаров, что предотвращает резкие выбросы инсулина.
Пища должна быть доступной
Ваша диета должна быть финансово осуществимой и легко доступной, потому
что от этого зависит возможность ее длительного поддержания. Возможно,
некоторая пища будет менее доступной, чем другая. Не у всех есть
возможность питаться регулярно. К продовольственной системе нужно
относиться внимательнее, поддерживая тех, кто голодает. Каждый
заслуживает здорового питания. Наша питательная система изменится, когда
будет достаточно желающих ее изменить.
Сокращайте обработанные продукты
Обработанная пища или пищевой продукт -- это комбинация пищи и химических
веществ/обработки, которые делают этот продукт более вкусным или
пригодным для употребления в пищу. Есть масса исследований, указывающих
на риски для здоровья, связанные с диетой с высоким содержанием
обработанной пищи. Ешьте настоящую еду. Которая происходит естественным
образом на земле. Которая не изменена, не модифицирована, не обработана.
Пища может быть выращенной, как животное или растение, и жива до
употребления.
Не забывайте о разнообразии
Вам нужны разнообразные продукты. Большинство людей, как правило,
пренебрегают разнообразием, потребляя одни и те же виды продуктов
круглый год. Меняйте свой рацион каждый квартал и ешьте сезонную еду.
Выбирайте различные сорта овощей и фруктов, которые видите в обычном
продуктовом магазине. Выращивайте собственные овощи.
Не забывайте о воде
Вода -- очень важный компонент здоровья. Убедитесь, что употребляемая
вами жидкость содержит соль, поскольку чистая вода в большом объеме
будет вымывать электролиты, необходимые телу. Также соблюдайте
достаточное употребление воды, чтобы не допустить обезвоживания. Ищите
правильный баланс.
Поддерживайте активность
Ешьте для поддержания здорового состава тела. Планируйте потребление
калорий в зависимости от количества энергии, которую вы сжигаете. Если
вы набираете нежелательный вес или не худеете при попытке, вы
потребляете слишком много калорий. С другой стороны, если вы начинаете
худеть, даже не стараясь, ваше потребление калорий слишком низкое.
А что думают наши эксперты?
Евгений Смирнов, основатель сервиса доставки здорового питания GooD FooD
Academy:
<<Принято считать, что качество и тип питания определяет не только
внешний вид, но и качество, и продолжительность жизни. И это
действительно так!
Есть еще одно устоявшееся мнение: Россия -- северная страна, а значит
диета должна содержать большое количество белков, жиров и вообще быть
высококалорийной. Ведь у нас так холодно, а значит -- нужно много и
плотно есть!
В чем-то здесь есть доля правды, но не совсем. Как показали недавние
исследования, состав микрофлоры в кишечнике влияет на нас гораздо
больше, чем просто <<регулирование пищеварение>>. А зависит этот состав от
типа питания, содержания белков жиров и углеводов (их соотношения).
Например, при обилии животного белка и почти полном отсутствии
растительной клетчатки и грубых круп, в организме человека развивается
меньше бактерий, которые влияют на уровень адаптации и обучения. Как
следствие -- при такой диете человек становится более сонливым, медленнее
решает нестандартные задачи и у него повышается уровень испытываемого
стресса от казалось бы безобидных событий.
При увеличении употребления клетчатки, в том числе содержащейся в
овсяных хлопьях или гречневой крупе, улучшается не только пищеварение,
но и увеличивается количество этих самых бактерий. В этом смысле нам с
вами сильно повезло: в самой культуре питания среднего россиянина
изначально заложено большое количество круп, а например ту же гречку
практически никто кроме наших соотечественников не ест. При этом я
отнюдь не призываю к отказу от животного белка: питание должно быть
сбалансировано, но не только по белкам, жирам и углеводам, как чаще
всего делают, но и по содержанию витаминов, микроэлементов и минералов,
по наличию в пище грубых пищевых волокон. И при этом вполне допускаю,
что в определенные моменты времени в рационе могут преобладать те или
иные элементы. Например, в жарких странах или в теплое время года вполне
можно соблюдать вегетарианскую диету той или иной степени строгости, в
зимнее время -- употреблять больше продуктов животного происхождения.
Здесь, ко всему прочему, стоит придерживаться принципа питания сезонными
и местными продуктами>>.
Можно ли определить идеальную диету с помощью анализа генов?
Давыдова Ю.И, врач-генетик научно-исследовательской лаборатории
Геноаналитика:
<<Все мы знаем, что существует великое множество разнообразных методик
похудения. Но далеко не каждая подойдет именно вам. Поиски той самой,
которая приведет вас к отличной форме и самочувствию, могут занять годы.
Но еще 10 лет назад в нашей лаборатории Геноаналитика разработали
ДНК-тест - Мой ген диета, в котором глубокому и детальному анализу
подвергаются более 100 генов, оказывающих влияние на метаболизм
человека. Оценивается генетический вклад в вопросы избыточного веса,
индивидуальных особенностей пищевого поведения, метаболических факторов
здоровья, молекулярных причин реакции организма на различные пищевые
продукты. Например, как усваиваются кофеин или молоко.
Ведь всем известно, что молочные продукты очень полезны. Но почему так
много людей не переносят лактозу? Это связано с тем, что оставшийся в
кишечнике молочный сахар (лактоза) связывает воду и приводит к
нарушениям в работе пищеварительной системы: диарее, боли, вздутию
живота и тошноте. Способность усваивать лактозу регулируется геном МСМ6.
Вот один из примеров.
Стоит отметить, что это исследование не только помогает худеть, но и
важно для профилактики некоторых болезней. Например, исследование генов
CETP, RAB11B, ABCG5, ABCG8, PLTP позволяет выявить склонность к
повышению уровня холестерина. Что может привести к формированию
атеросклеротических бляшек и нарушению работы сосудов. А исследование
генов MADD, TCF7L2, GCKR, SLC30A8, MTNR1B, CRY2, PROX1/RPS6KC1, FADS1,
GLIS3, SLC2A2 позволяет выявить склонность к нарушению обмена глюкозы,
что в свою очередь, в более старшем возрасте может способствовать
развитию сахарного диабета.
Сделать такой тест может кто угодно: и взрослый, и ребенок. Достаточно
сдать 5 мл слюны в специальную пробирку>>.
Какого рациона придерживаетесь вы? Расскажите в нашей рассылке.

[Будь-здоров! 2] Как сделать салат более подходящим для похудения
приветствует Вас!
Как сделать салат более подходящим для похудения
27 апреля 2019 года, 13:16

Миска салата считается лучшим выбором еды, если вы пытаетесь
сбросить лишние килограммы. Обычно салат дает много нужных питательных
веществ и витаминов, но имеет небольшое количество калорий. Вот 5
нюансов, которые позволят сделать салат более диетическим.

Первый важный момент - это использование салатной заправки на масляной
основе. Важно отказаться от майонеза, сметаны или кетчупа. Согласно
исследованию, проведенному университетом штата Айова, люди, которые
использовали в салате заправку на основе канолы или оливкового масла,
имеют более высокий уровень каротиноидов. Эти ненасыщенные жирные
кислоты помогают уменьшить жир на животе и дать чувство сытости.

Второй аспект - включение всех видов овощей. Исследования показывают,
что многие витамины и минералы обладают уникальными синергетическими
эффектами, которые означают, что они даже более эффективны при
совместном употреблении. Также добавьте зелень, богатую антиоксидантами,
которые помогают бороться с воспалениями и болезнями.

Еще три важных момента - использование нежирных сыров, добавление белков
(нежирного мяса птицы, рыбы или яиц), и отказ от сухариков.

[Будь-здоров! 2] Медицинский юмор и анекдоты без цензуры. Анекдоты про ЭТО 5,2019
приветствует Вас!
Вечером познакомились парень и девушка. Утром она возмущается:
- Что же ты меня обманул? Говорил, что ОН у тебя маленький, как
ребеночек...
- Как ребеночек: 53 сантиметра, вес 3.600...

"Дорогая мама! Мой муж - настоящий сексуальный маньяк. Он заставляет
меня заниматься любовью в любое время и где угодно. На балконе, в
общественном транспорте, когда я готовлю, стираю белье, дже когд

Мужик на приёме у сексопатолога:

- Доктор, у моей жены странная реакция на оргазм...
- Не волнуйтесь - многие женщины в этом момент стонут, кричат,
царапаются, некоторые даже кусаются...
- Вот и я о том же, доктор - а моя просто проглатывает и как-то обиженно
на меня смотрит.

Один приятель говорит другому:
- Знаешь, я решил жениться, но вот проблема: как узнать, честная она или
нет?
- Ну, это ты сразу узнаешь, - говорит ему женатый приятель, - честная в
первую брачную ночь будет все делать невпопад, обязательно чего-нибудь
напутает.
Вскоре они встретились снова. Молодожен рассказывает:
- Ты знаешь, оказалась честной - в первую ночь так растерялась, что
подушку себе не под голову, а под задницу положила!

Встречаются две подруги. Одна другой говорит:
-Мой муж за ночь аж 6 раз может!
Через неделю встречаются их мужья:
-Как у тебя 6 раз за ночь получается? Моя меня совсем замучила!
-Не обращай внимания это она туда-сюда считает.

Японцы едят очень мало жира и поэтому сердечных заболеваний у них
гораздо меньше, чем в США и Англии.
б) Французы едят достаточно жирной пищи, но сердечных заболеваний у них
гораздо меньше, чем в США и Англии.
в) В Индии практически не пьют вина, поэтому сердечных заболеваний у них
гораздо меньше, чем в США и Англии.
г) В Испании, наоборот, пьют много вина, но сердечных заболеваний у них
гораздо меньше, чем в США и Англии.
д) В Алжире практически не занимаются сексом, поэтому сердечных
заболеваний у них гораздо меньше, чем в США и Англии.
е) В Бразилии все время трахаются, но при этом сердечных заболеваний у
них гораздо меньше, чем в США и Англии.

ВЫВОД: Пей, жри, трахайся сколько угодно: то, что убивает - это
английский язык.